Karpālā kanāla sindroma ārstēšana - vienkārši vingrinājumi un padomi.

/1 Komentārs/i , /av

Karpālā kanāla sindroma ārstēšana - vienkārši vingrinājumi un padomi.

Sāpes plaukstas locītavā karpālā kanāla sindroma izraisīts relatīvi izplatīts starp tiem cilvēkiem, kuri veic atkārtotus uzdevumus, piemēram, uzlauž klaviatūru ar saistīto peles darbu, kas neko labu nedara. Par laimi, karpālā kanāla sindroma ārstēšanā ir daži pasākumi - un ilustrēts ceļvedis tiem ir atrodams Ārstējiet pats karpālā kanāla sindromu, raksta Džims Džonsons. Tas attiecas gan uz karpālā kanāla sindroma ārstēšanu, gan arī uz profilaksi - kas var būt tikpat svarīga darba vietā. Glikozamīna sulfāts var ietekmēt arī karpālā kanāla sindromu - ja cēlonis ir nobrāzums vai osteoartrīts.

 

Karpālā kanāla sindroma ārstēšana - ar vienkāršiem padomiem - Foto Džims Džonsons

Karpālā kanāla sindroma ārstēšana - ar vienkāršiem padomiem - Foto Džims Džonsons

- Grāmatā ir arī 50 ilustrācijas ar paskaidrojumiem, vingrinājumiem un ergonomiskiem padomiem.

Vairāk var lasīt šeit:

>> Palutiniet savu karpālā kanāla sindromu: ārstēšanas un profilakses stratēģijas (noklikšķiniet šeit)

 

PS - kad sāpes ir vissliktākās, tās var izmantot palmrest lai atvieglotu pārmērīgi izmantoto vietu, taču ir svarīgi šo atbalstu neizmantot pārāk daudz - jo laika gaitā tas var novest pie vājākiem muskuļiem šajā zonā. Lai no tā izvairītos, varat, piemēram, regulēt lietošanu tikai naktī.

Kā atbrīvoties no sliktas smakas apavos, sporta somā un mugursomā?

/0 komentāri/i , /av

Kā atbrīvoties no sliktas smakas apavos, sporta somā un mugursomā?

Slikta smaka apavos un tādās glabāšanas ierīcēs kā sporta somas un mugursomas var būt reāla problēma. Tās ir ideālas vietas baktērijām un dažiem sēnīšu / sēnīšu veidiem. Par laimi, ir daži ļoti novatoriski veidi, kā atbrīvoties no smirdošās smakas.

 

Viens no tiem, kas mums patīk vislabāk, ir šāds:

 

Čības bumbas pret sliktu smaku - Photo Happy Feet

Čības bumbiņas pret sliktu smaku - Photo Happy Feet

Priecīgas pēdu čības bumbiņas! Kā tas darbojas Priecīgas pēdu kedas bumbiņas?

- Simplez, jūs vienkārši ievietojat bumbiņas tuvākajā Hangout sesijā, lai iegūtu nepatīkamu smaku, un pēc tam jūs ļaujat bumbām rīkoties tāpat kā viņi daraør labākais; proti, lai noņemtu smirdošās baktērijas un sēnītes.

 

Vairāk lasiet šeit:

>> Priecīgas pēdu kedas bumbiņas (Noklikšķiniet šeit)

- Ģeniāla dāvana tiem, kuriem tā patiešām nepieciešama, bez pārāk tiešas (tas tomēr ir smaidiņi!) - vai sev, ja jums ir pietiekami daudz deguna, lai to realizētu (draugi jums pateiks paldies).
Saistītie raksti:

Papēža piešu un sāpju ārstēšana - ar ergonomisku papēža atbalstu

- Pašapstrāde un kāju sāpju mazināšana ar nagu paklāja masāžu

- Vienkārši vingrinājumi sāpošu pēdu sāpju mazināšanai

- Pielāgojams kāju balsts Ahilleja tendinopātijas un plantāra fascīta ārstēšanā

- dabiska ziede sāpošām pēdām - ārstēšana sausai un mirušai ādai

- Stresa lūzums pēdu

- Vibram piecu pirkstu čības - piemēram, skriet basām kājām?

- Sāpes kājā

- Sāpes kāju pirkstos - buljona, āmura purngala un hallux valgus ārstēšana

 

avoti:
Nakkeprolaps.nr (Vai jums rodas jautājums par kakla prolapsi? Jautājiet mūsu draugiem vietnē nakkeprolaps.no tad jautājums!)

Vitalistic-chiropractic.com (meklēšanas indekss tiem, kas vēlas atrast ieteikto chiropractor)

 

Bieži uzdotie jautājumi:

 

J: Kā atbrīvoties no sliktas smakas maisā?

Viens veids ir tā saucamās smakas bumbiņas, kā parādīts iepriekš. Iemest tos maisā un ļaut viņiem darīt savu darbu. Ja tas nedarbojas, jums, iespējams, būs jāpieliek grūtāk kārtīgas tīrīšanas veidā.