Ischioglutealinis bursitas (sėdmenų gleivinės uždegimas)

Sėdmens gleivinės uždegimas, dar vadinamas ischioglutealiniu bursitu, yra būklė, galinti sukelti stiprų skausmą, rausvą patinimą ir sėdynės atlošo uždegimą išialgijos tuberozėje.

Ischioglutealinis bursitas gali atsirasti po vienos traumos (kritimo ar nelaimingo atsitikimo) ar pasikartojančių mikrotraumų (pvz., Ilgalaikio krūvio). Mukozitas sėdynėje taip pat gali atsirasti dėl tokio paprasto dalyko, kaip kasdieniniame gyvenime daug sėdint ant sėdynės, tada geriausia ant mažos ergonomiškos biuro kėdės ar panašiai.

Dėl gleivių padėties jis yra linkęs į traumas ar trinties traumas. Kaip matote paveikslėlyje žemiau, jis yra tiesiai ant ischiumo kaulo, tiksliau tuberositis ischium - vadinamas gleivių maišelis ischiogluteal Bursa.

Ischioglutealinis bursitas - Photo Wiki

Kas yra lieknas krepšys / bursa?

Bursa yra skysčio pripildytas „gleivių maišelis“, randamas įvairiose kūno vietose. Šie gleiviniai maišeliai yra skirti sumažinti trintį tarp skirtingų audinių sluoksnių - todėl jie paprastai yra vietose, kuriose gali būti trinties pažeidimų.

Ischioglutealinio bursito simptomai

Sritis gali tapti karšta, skausminga ir paraudusi odoje - paprastai taip pat bus aiškus patinimas. Kitaip tariant, tai jausis kaip sėdmenų ir sėdmenų uždegimas, o skausmas dažniausiai būna ir naktį. Tam tikrais atvejais (pavyzdžiui, nesant gydymo) uždegimas gali tapti septiniu, o tada vadinamas septiniu ischioglutealiniu bursitu.

Ischioglutealinio bursito gydymas

Diagnozuokite gydytoją
NVNU ir priešuždegiminiai vaistai
Priešuždegiminis gydymas lazeriu
Apledėjimas / krioterapija
Poilsio. Venkite įtartinų priežasčių.
Palaikykite ir galbūt sportinę arba kinezio juostą, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo
Jei nepagerėja, kreipkitės į gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių

Ką aš galiu padaryti net nuo raumenų, nervų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

DDX. Gleivinės mialgija kai kuriais atvejais gali sukelti tą patį skausmą, kaip ir bursitas, tačiau be paraudimo ar uždegimo. Gluteus medius taip pat gali prisidėti prie vadinamųjų klaidinga išialgija.

Vaizdo diagnostika: diagnozuotas ultragarsinis ischioglutealio bursito vaizdas