안창 : 밑창은 어떻게 작동합니까?
안창 : 밑창은 어떻게 작동합니까?
안창은 발과 발목의 기능을 정상화하는 것을 목표로하며, 이는 무릎, 엉덩이 및 골반에서 지속적으로 개선 된 기능을 제공 할 수 있습니다. 발바닥 피팅은 아치, 발목, 다리의 규칙적인 질병으로 고생하는 사람들에게 유용한 보충제가 될 수 있습니다.예를 들면. 뼈 자극 / 정강이 부목 또는 경골 근육통) 그리고 깔창은 생체 역학 시스템에서 더 정확한 하중을 제공 할 수도 있습니다.
증상 완화와 기능 개선을 모두 제공 할 수있는 보수 치료 방법입니다.
깔창 / 밑창은 무엇입니까?
안창은 발 위치 또는 기능에 따라 사용자 정의 된 맞춤형 밑창입니다. 과잉 배양 또는 편평족 (pes planus)는 발바닥이 종종 더 정확한 하중 분포를 제공하고 근육을보다 적절하게 사용하는 데 사용되는 전형적인 오작동입니다.
단독 정렬은 항상 가정 운동과 결합되어야합니다. 아치를 강화하는 좋은 운동을 찾을 수 있습니다 그녀의 -그렇지 않으면 후방 경골근의 근육 활성화를 위해 다음 운동을 권장합니다.
1) 폐쇄 체인 저항 발 adduction
2) 일방적 인 발가락 리프트
3) 오픈 체인을 향한 발지지
-Kulig et al (2004)은 후 경골을 활성화하는 가장 좋은 운동은 저항이있는 발 내전입니다. (예 : 니트웨어). 연구원들은 MRI를 사용했습니다 영상 어떤 운동이 최고의 활성화를했는지 확인하십시오.
모든 신발이 발에 똑같이 '친절'한 것은 아닙니다. 때로는 쿠션이 더 좋은 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
단독 피팅은 종종 다른 치료법의 보완 (예. 물리 치료, 카이로 프랙틱 또는 수동 치료) 안창이 장기적인 개선을 제공하고 반복되는 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다.
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단독 조정은 어떻게 이루어 집니까?
일반적으로 당신은 귀하의 진료의가 정형 외과 단독 피팅을 참조하십시오,이 권리는 척추 지압사, 의사 및 수동 치료사를 보유합니다. 그런 다음 정형 외과 의사가 전화를 걸어 어떤 종류의 깔창이 최상의 효과를 제공 할 수 있는지 평가합니다. 그런 다음 정형 외과 의사가 밑창을 인쇄하여 몇 주 안에 집을 수 있도록합니다. 이 평가를 직접 수행하고 단독 적응으로 교육을 발전시킨 수동 치료사와 카이로 프랙 터도 있습니다.
치료하고자하는 통증과 상태에 따라 차이를 느끼기까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 무엇보다도 근육의 잘못된 사용에 영향을 미칠 수 있으므로 근육 매듭이 작아 지거나 고통스러운 트리거 포인트가 생길 수 있습니다.
-트리거 포인트는 무엇입니까?
방아쇠 점 또는 근육 마디는 근육 섬유가 정상적인 방향에서 벗어나 규칙적으로 더 매듭 같은 형태로 수축 할 때 발생합니다. 마치 여러 개의 가닥이 서로 옆에 한 줄로 누워있는 것처럼 생각할 수 있지만 멋지게 분류되어 있지만 십자로 배치하면 근육 매듭의 시각적 이미지에 더 가깝습니다. 이는 과부하로 인한 것일 수 있지만 가장 일반적으로 오랜 시간 동안 점차적 인 고장으로 인한 것입니다. 기능 장애가 너무 심해 통증이 생기면 근육이 아프거나 증상이 나타납니다. 다시 말해, 그것에 대해 무언가를 할 시간입니다.
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소스 :
쿨 리그 K1, Burnfield JM, Requejo SM, Sperry M, Terk M. 후방 경골의 선택적 활성화 : 자기 공명 영상에 의한 평가. 메디 Sci 스포츠 Exerc. 2004 May;36(5):862-7.