엄지 발가락 관절염 (큰 발가락 관절염) | 원인, 증상, 예방 및 치료

골관절염은 엄지 발가락에 영향을 미치고 통증과 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 엄지 발가락의 골관절염은 엄지 발가락 관절 자체의 관절 마모를 수반하며 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다. 또한 구부러진 엄지 발가락 (hallux valgus)의 형태로 나타날 수도 있습니다. 엄지 발가락에 부담을 줄 수 있습니다. 많은 사용자 연습 문제 og 외반 모지 발가락 지원 추가 개발에 대응하기 위해 (새 창에서 열림)

골관절염은 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 특히 체중을 견디는 관절에 영향을 미칩니다. 관절 내부의 연골이 부러지면 뼈가 노출되어 서로 마찰 될 수 있습니다. 이러한 마찰로 인해 국소 부종, 관절통 및 관절 이동성이 감소 할 수 있습니다. 이러한 종류의 마찰은 골관절염의 후기 단계에서 발생합니다.더 읽기 : 골관절염의 5 단계).

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팁 : 골관절염과 관절염이있는 많은 사람들은 특별히 개조 된 압축 장갑 (링크는 새 창에서 열림) 손과 손가락의 기능 향상을 위해. 이들은 특히 류마티스 전문의와 만성 손목 관절 증후군으로 고통받는 사람들에게 흔합니다. 아마도 테스트 레커 og 특별히 개조 된 압축 양말 발가락이 뻣뻣하고 아픈 경우-아마도 외반 모지 (거꾸로 된 엄지 발가락) 일 수 있습니다.

이 기사에서는 다음을 검토합니다.

• 엄지 발가락의 골관절염의 증상
• 엄지 발가락의 골관절염의 원인
• 편이성 골관절염에 대한 자기 측정
• 발가락의 골관절염 예방
• 엄지 발가락 관절염 치료
• 골관절염 진단

이 기사에서는 엄지 발가락 골관절염 과이 임상 상태의 원인, 증상, 예방, 자기 측정 및 치료에 대해 자세히 설명합니다.

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엄지 발가락 골관절염의 증상

엄지 발가락의 관절염의 증상은 상태의 단계에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 초기 단계에서도 후두 관절염은 국소 부드러움, 통증 및 관절 통증을 유발할 수 있습니다.

• 엄지 발가락의 국소 압력
• 관절의 약간의 붓기
• 관절의 발적
• 엄지 발가락 착용은 외반 모지를 유발할 수 있습니다 (비뚤어진 엄지 발가락)
• 앞발에 엎드려 고통

발의 아치뿐만 아니라 다른 발가락에서 통증과 통증을 경험하는 것도 드문 일이 아닙니다.  -엄지 발가락의 골관절염으로 인해 서서 걸을 때 발이 다르게 긴장 될 수 있기 때문입니다. 골관절염이 악화됨에 따라 엄지 발가락 자체 내부에서 타는듯한 느낌을 경험할 수도 있습니다. 이는 관절 내부의 염증 때문일 수 있습니다.

아침에 또는 휴식 후 엄지 발가락의 통증

또한 골관절염이있는 엄지 발가락은 종종 아침이나 장시간 휴식을 취한 후에 악화 될 수 있습니다. 관절 마모는 또한 관절 자체의 석회화로 이어질 수 있으며, 결과적으로 발가락을 구부리는 것이 어렵거나 불가능할 수 있습니다. 이 상태를 hallux rigidus라고합니다.

더 읽어보기 : -위암의 6 가지 초기 징후

골관절염으로 인해 엄지 발가락이 외형을 변화시킬 수 있음

잘 알려진 바와 같이, 골관절염은 관절 자체에 염증을 일으킬 수 있으며 이는 국소 부종으로 이어질 수 있습니다. 관절의 연골이 손상되면 뼈가 뼈에 마찰 될 수 있으며 신체는 자체적으로 복구를 시도하여 이에 반응합니다. 여분의 뼈를 내려 놓음으로써. 이것은 석회화와 뼈 박차의 기초를 제공합니다.

엄지 발가락에 큰 융기가 발생할 때까지 이러한 석회화와 뼈 구조를 알지 못할 수 있습니다. 외반 모지. 엄지 발가락 관절이 점점 석회화됨에 따라 위의 그림과 같이 안쪽을 향하기 시작하고 다른 발가락을 향해 누르는 것을 알 수 있습니다.

걷기 어려움

발가락을 구부릴 수 있다는 것은 실제로 달리거나 걸을 수있는 필수 요소입니다. 왜냐하면 발이 먼저 뒤꿈치에 착지 한 다음 움직임이 끝날 때 엄지 발가락으로 발사한다는 것을 기억하기 때문입니다. 엄지 발가락의 외반 모지와 석회화는 긴장하는 방식에 변화를 줄 수 있으며, 이는 결과적으로 석회화 및 골관절염 악화 위험을 증가시킵니다.

다르게 움직이면 나머지 운동 패턴에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 보상 문제에 대해 들어 보셨나요? 즉, 엄지 발가락에서 경험하는 변화의 영향을받는 다른 구조도 부정적인 방식으로 영향을받습니다. 예를 들어 무릎 통증, 엉덩이 통증 및 허리 통증 발생률이 증가 할 수 있습니다.

이 자체 계획에 대해 자세히 알아보십시오. -외반 모지 발가락 지원

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원인 : 왜 엄지 발가락의 골관절염에 걸리나요?

골관절염의 가능성은 관절의 일반적인 마모로 인해 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 이전과 같은 회복 능력을 갖지 못하기 때문에 어렸을 때만 큼 효과적으로 관절 내부의 연골을 회복 할 수 없습니다. 관절의 연골이 작다는 것은 관절을 열어 두는 것이 적기 때문에 더 어려운 작업 조건에 대한 나머지 연골을 의미하기도합니다.

엄지 발가락의 골관절염 발생에 가장 일반적인 위험 요인 중 일부는 비만, 발의 정렬 불량 (예 : 평발) 및 관절 문제의 가족력을 ​​포함합니다. 엄지 발가락의 골절과 부상은 이전의 골관절염으로 이어진다는 것도 문서화되었습니다.

엄지 발가락의 골관절염 자체 측정 및 예방

엄지 발가락의 골관절염 가능성을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계와 예방 단계가 있습니다. 연구자들은 가장 중요한 것은 건강한 체중 (정상 BMI)을 유지하는 것이라고 믿습니다. 체중이 증가하면 발과 무릎 모두에 훨씬 더 많은 부담이 가해집니다. 실제로 상체가 1 킬로 더 많으면 무릎에 4 킬로가 더 많은 하중이 가해지는 것을 의미합니다. 즉, 이상적인 체중보다 40 킬로그램 더 많으면 무릎이 10 킬로 더 많은 하중에 노출됩니다.

발 받침대 등 엄지 발가락을 완화하는 데 도움이 될 수있는 다른 많은 조치가 있지만, 골관절염 발병을 예방할 때 가장 중요한 요소는 체중 유지입니다. 발과 무릎. 따라서 식단에주의하고 충분한 운동과 규칙적인 운동을하도록하십시오. 운동과 건강한 관계를 유지하면 관절을 완화하는 근육이 더 강해 지므로 근육과 관절을 견제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

큰 관절염을 예방할 수있는 다른 조치는 다음과 같습니다.

• 외반 모지 발가락 지원.
• 혈당을 계속 조절하십시오. 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자는 골관절염에 걸릴 위험이 두 배 더 높습니다.
• 안창.
• 쿠션성이 좋고 발가락 공간이 좋은 신발.
• 굽 ​​높은 신발을 신지 마십시오.
• 발가락 풀러.

류마티스 및 만성 통증에 권장되는자가 진단

• 압축 노이즈 (예를 들어, 근육통에 대한 혈액 순환 증가에 기여하는 압박 양말 또는 특별히 개조 된 압축 장갑 손의 류마티스 증상에 대해)

압축 장갑에 대한 자세한 내용을 보려면 이미지를 클릭하십시오.

• 미니 테이프 (류마티스 및 만성 통증이있는 ​​많은 사람들은 맞춤형 고무줄로 훈련하는 것이 더 쉽다고 느낍니다)
• 트리거 포인트 공 (매일 근육을 운동하는 데 도움이 됨)
• 아르니카 크림 또는 열 조절기 (많은 사람들이 아르니카 크림이나 온열 컨디셔너를 사용하면 통증 완화를보고합니다)

-많은 사람들이 뻣뻣한 관절과 근육통으로 인한 통증에 아르니카 크림을 사용합니다. 방법에 대해 자세히 알아 보려면 위의 이미지를 클릭하십시오. Arnicakrem 통증 상황을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 읽어보기 : -스트레스 이야기에 대해 알아야 할 사항

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엄지 발가락의 골관절염 치료

완화 및 기능 개선을 제공 할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 오늘 시작해야 할 것은 기능을 유지하고 풋 블레이드를 강화하며 혈액 순환을 향상시키기위한 매일의 힘과 스트레칭 운동입니다.

이 비디오에서는 매일 할 수있는 운동에 대한 제안을 볼 수 있습니다. 아래 운동은 특히 발 밑 힘줄 부상 (발바닥 근막)을 예방하고 치료하기 위해 고안된 것이지만 일반적으로 발을 강화하는 데 적합합니다.

비디오-발바닥 근막염에 대한 6 가지 운동

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외과 수술 : 엄지 발가락의 강화

엄지 발가락 관절염의 가장 심한 경우에는 엄지 발가락을 강화하는 것이 적절할 수 있습니다. 이것은 관절에 남아있는 연골을 물리적으로 긁어 내고 나사 또는 강판을 사용하여 큰 관절 전체를 잠그기 때문에 힘줄 손상과 만성 통증의 위험이 높은 절차입니다. 그러나 엄지 발가락을 구부릴 수 없으면 움직임 패턴이 변경되어 자연스럽게 무릎, 엉덩이, 등에 광범위한 보상 통증이 생길 수 있습니다.

물리 치료

관절 동원 및 근육 작업을 포함한 수동 치료는 골관절염 및 증상에 대해 잘 기록 된 영향을 미칩니다. 발의 물리 치료는 종종 면허가있는 족부 전문의, 물리 치료사 또는 현대 척추 지압사에 의해 수행됩니다. 골관절염에서도 레이저 요법 좋은 치료 수단이 되십시오.

또한 읽어보십시오 : -뇌졸중의 징후 및 증상 인식 방법

엄지 발가락의 골관절염 진단

골관절염은 종종 병력 검사, 임상 검사 및 영상 (보통 X- 레이)의 조합을 통해 진단됩니다. 관절 마모 정도를 확인하려면 X- 레이를 촬영해야합니다. 이것이 최상의 방법으로 뼈 조직을 보여주기 때문입니다. 이러한 영상 연구는 석회화와 연골 손상을 시각화 할 수 있습니다.

골관절염을 연상시킬 수있는 증상으로 귀찮은 경우 GP와 함께 검토를 받으시기 바랍니다. 골관절염 자체의 정도를 알아내는 것도자가 측정 및 예방에 대해 스스로해야 할 일을 명확하게 보여줄 수 있습니다. 그러나 우리가 항상 말했듯이 예방은 항상 낫습니다.

또한 읽어보십시오 : -여성 섬유 근육통의 7 가지 증상

요약한다를 끄기

골관절염은 적절한 조치와 훈련으로 억제 할 수 있습니다. 특히 기능성과 강도를 향상 시키려면 발을위한 스트레칭과 근력 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 앞에서 언급했듯이 발이 더 강하면 발의 약한 아치와 발 근육보다 더 나은 방법으로 발가락 관절을 완화시킬 수 있습니다.

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