다리의 염증

다리의 염증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 다리 염증의 전형적인 증상은 국소 부종, 붉어진 피부 및 압력 통증입니다. 염증 (경미한 염증 반응)은 연조직, 근육 또는 힘줄이 자극을 받거나 손상 될 때 정상적인 자연 반응입니다. 조직이 손상되거나 자극을 받으면 신체가 해당 부위의 혈액 순환을 증가 시키려고 시도합니다. 이로 인해 통증, 국소 부기, 열 발생, 붉은 피부 및 욕창이 발생합니다. 이 부위의 부종은 또한 신경 압박으로 이어질 수 있는데, 이는 경골 전방 근육이 과부하되고 자극을받는 골수염에서 볼 수 있습니다. 이러한 증상은 조직의 손상이나 자극에 따라 강도가 달라집니다. 염증 (염증)과 감염 (박테리아 또는 바이러스 감염)을 구별하는 것이 중요합니다.

다리 아래 염증의 원인

언급 한 바와 같이, 염증 또는 염증은 면역계로부터 상처 또는 자극을 회복시키는 자연스러운 반응이다. 과용 (과제를 수행하기에 충분한 근육이없는) 또는 경미한 상해로 인해 발생할 수 있습니다. 아래 다리의 염증이나 염증을 유발할 수있는 진단은 다음과 같습니다.

아킬레스 활액낭염 (종아리로의 발목 전이 뒤 점막 염증)

관절염 (관절염)

골관절염 (통증은 영향을받는 관절에 달려 있습니다)

정강이 부목

류머티즘 (통증은 영향을받는 관절에 달려 있습니다)

경골 근육통

다리의 염증에 누가 영향을 받습니까?

활동이나 부하가 연조직이나 근육이 견딜 수있는 것을 초과하는 한 절대적으로 모든 사람이 다리의 염증에 영향을받을 수 있습니다. 특히 조깅, 스포츠, 역도 등에서 훈련을 너무 빨리 늘리는 사람, 특히 발목과 발에 반복적 인 하중이 가해지는 사람은 특히 대부분의 하중이 딱딱한 표면에있을 때 가장 많이 노출됩니다. 발의 잘못된 위치 (과내 전 및 편평족)는 또한 다리 아래에서 염증 반응을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

종아리의 해부학 단면-Photo Wikimedia

송아지의 염증은 매우 번거로울 수 있습니다. 염증이 발생하면 대부분의 경우 자해 (예를 들어 근육을 지탱하는 훈련이 부족한 단단한 표면 위를 많이 걷는 것?)이며, 신체가 말하려는 내용을 잘 듣는다는 점을 명심해야합니다. . 통증 신호를 듣지 않으면 상태가 만성적으로 손상 될 수 있습니다.

하지 염증의 증상

통증과 증상은 다리가 염증 반응을 보이는 정도에 따라 달라집니다. 염증과 감염은 완전히 다른 두 가지입니다. 열 발생, 발열 및 고름과 함께 심한 염증 반응이 나타나면 감염된 것입니다. 그러나 다른 기사에서 더 자세히 설명하겠습니다. 염증의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

-국소 부기

붉고 자극받은 피부

-누르거나 만질 때 고통 스러움

다리의 염증 진단

임상 검사는 이력과 검사를 기반으로합니다. 이것은 감염된 부위의 움직임 감소와 국소 부드러움을 보여줍니다. 일반적으로 추가 진단 영상 검사가 필요하지 않지만, 경우에 따라 부상이 부기 또는 혈액 검사의 원인인지 확인하기 위해 영상 진단 검사와 관련 될 수 있습니다.

다리 염증의 영상 진단 (X-ray, MRI, CT 또는 초음파)

X- 레이는 골절 손상을 배제 할 수 있습니다. MRI 검사 그 지역의 힘줄이나 구조물에 손상이 있는지 보여줄 수 있습니다. 초음파는 힘줄 손상이 있는지 여부를 검사 할 수 있습니다. 또한 해당 부위에 체액이 축적되어 있는지도 확인할 수 있습니다.

하지의 염증 치료

송아지의 염증을 치료하는 주된 목적은 염증의 원인을 제거하고 송아지가 스스로 치유되도록하는 것입니다. 앞서 언급했듯이 염증은 신체가 더 빠른 치유를 보장하기 위해 해당 부위의 혈액 순환을 증가시키는 완전히 자연적인 회복 과정입니다. 불행히도 때때로 신체가 약간의 좋은 일을 할 수 있고 아이싱, 항염증제로 필요할 수 있습니다. 레이저 및 항염증제 사용 가능 (NSAIDS를 과도하게 사용하면 해당 부위의 복구가 줄어들 수 있음을 상기시켜드립니다). 냉찜질 요법은 아랫 다리의 아픈 관절과 근육에 통증을 완화 할 수 있습니다. 푸른. Biofreeze (새 창에서 열림)은 인기있는 천연 제품입니다. 침습적 절차 (외과 및 수술)에 의지하기 전에 항상 보수 치료를 오랫동안 시도해야하지만 경우에 따라서는 이것이 유일한 방법입니다. 직접 보수 조치는 다음과 같습니다.

-발 관리 (발 관리 및 물리 치료는 통증 완화를 제공 할 수 있음)

-휴식 (부상 원인에서 휴식을 취하십시오)

-스포츠 테이핑 / 키네시오 테이핑

-깔창 (이는 발과 발에 더 정확한 하중을 줄 수 있음)

운동과 스트레칭

다리의 염증에 대한 운동

다리에 염증이있는 사람은 체중 부하 운동을 너무 많이 중단해야합니다. 조깅을 수영, 타원형 기계 또는 운동 용 자전거로 대체하십시오. 또한 그림과 같이 종아리와 발을 펴고 발을 가볍게 훈련하십시오. 이 기사.

관련 기사 : -발 통증을위한 4 가지 운동!

다음 페이지 : -다리 통증? 너는 이것을 알아야 돼!

근육과 관절통에도 무엇을 할 수 있습니까?

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

근육통 및 관절통 통증 완화를위한 추천 제품