어깨 통증 (어깨 통증)
팔을 어깨 높이보다 높이기 어렵습니까? 팔을 옆으로 들어 올리면서 어깨 안쪽에 통증이 있습니까?
어깨 통증과 어깨 통증은 고통스럽고 운동뿐만 아니라 삶의 질을 넘어 움직일 수 있습니다. 어깨가 목과 견갑골에 직접 연결되어 있기 때문에 어깨 통증과 목 두통을 포함한 목 통증 발생률 사이의 직접적인 연관성을 볼 수 있습니다.
이 기사에서는 어깨 통증을 이해하는 데 도움이됩니다. -고통과 한계없이 일상으로 돌아갈 수있는 최선의 시술이 무엇인지 밝혀주세요.
우리는 또한 어깨 통증의 가장 흔한 원인은 근육과 관절로 인한 것이라고 언급하고 싶습니다 -무엇보다도 충돌 증후군으로 이어질 수 있습니다. 이것은 물리 치료사 또는 현대 척추 지압사에 의해 효과적으로 치료 될 수 있습니다.
이 기사에는 다음이 포함됩니다.
어깨 운동과 운동 비디오 (소개)
어깨 통증의 자기 치료
어깨 통증의 증상 및 임상 증상
어깨 통증의 원인과 진단
어깨 통증의 영상 진단
어깨 통증 치료
어깨 통증에 대한 운동과 운동
운동을 잘하는 두 개의 훈련 비디오를 보려면 아래로 스크롤하십시오. 어깨 통증과 싸우는 데 도움이됩니다.
비디오 : 어깨의 건염에 대한 5 가지 강도 운동
힘줄 부상과 건염은 어깨 통증의 두 가지 흔한 원인입니다. 탄성을 이용한 특정 훈련은 이러한 진단의 예방과 재활 모두에 사용됩니다. 탄성이 저항력이 특정 근육 그룹과 힘줄 부착을 분리하게하므로 특히 효과적입니다. 교육 프로그램을 보려면 아래를 클릭하십시오.
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비디오 : 중요한 어깨 관절염에 대한 6 가지 운동
골관절염은 연골의 붕괴와 어깨 내 관절 간극을 포함합니다. 물론 이것은 우리가 막고 싶은 것입니다. 아래는이 진단에 사용할 수있는 XNUMX 가지 효과적인 운동입니다.
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또한 읽어보십시오 : 어깨 관절염에 대해 알아야 할 사항
어깨 통증에도 어떻게 할 수 있습니까?
1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷기는 몸과 근육에 좋습니다.
2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.
3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.
4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.
5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.
어깨 통증 완화를위한 추천 제품
Biofreeze (감기 / 냉동 요법)
또한 읽어보십시오 : 어깨 통증에 대한 8 가지 연습
어깨 통증의 증상 및 임상 증상
어깨 통증은 다양한 증상과 임상 발진을 일으킬 수 있지만 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
어깨 높이 이상의 팔로 작업 할 수 없습니다
어깨 움직임 감소
팔을 옆으로 들어 올리거나 똑바로 올릴 때 어깨에 통증이 있음
영향을받는 근육, 힘줄 및 관절을 만질 때의 압력 완화
어깨 안쪽의 통증 (어깨가 어깨 관절 안쪽에있는 것처럼 느껴짐)
목 통증 및 목 두통의 발생률 증가
공인 된 임상의 (일반적으로 물리 치료사 또는 현대 척추 지압사)가 어깨 통증의 원인을 조사하고 조사하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다도 다음을 조사 할 수 있습니다.
어깨의 움직임.
기능성 어깨 움직임 테스트.
클램핑 증후군을 확인하기위한 임상 검사.
어떤 근육이 관여하는지 알아 내기위한 근육 검사
관절 기능 검사 및 움직이지 않는 영역이 있는지 여부를 검사합니다.
이러한 기능적 검사는 치료 계획의 진단 및 배치의 기초가 될 것입니다.
어깨 통증의 일반적인 원인과 진단
어깨 통증의 가장 흔한 원인은 근육과 관절에서 발견됩니다. 장기간 잘못된 하중을 가하면 시간이 지남에 따라 뻣뻣한 목과 흉추, 점진적으로 관련된 기능 장애를 포함한 관절 운동이 감소 할 수 있습니다 (근육 매듭 또는 근육통으로 더 잘 알려져 있음).
그러나 아래 목록에서 검토 할 수있는 여러 가지 다른 원인과 진단이 있습니다.
어깨 관절염과 관절염
관절통은 어깨 안쪽에 석회화 (석회), 연골 및 관절염 (관절염)을 유발할 수 있습니다. 이러한 관절 변화는 자연스럽게 어깨 관절이 제대로 움직이지 못하게하고 운동성이 감소 될 수 있습니다. 진단은 또한 앞뒤 통증 모두에 대한 기초를 제공 할 수 있습니다.
클램핑 증후군 (증가 증후군)
어깨 안쪽의 단단한 상태는 국소 근육, 힘줄 및 / 또는 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 이 경우 진단을 꼬집음 증후군이라고하며 충돌 증후군이라고도합니다. 이러한 압박은 특정 움직임으로 어깨에 날카로운 찌르는 통증과 어깨 내부의 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다.
물론 증상은 어떤 구조물이 고정되어 있고 어느 정도에 갇혀 있는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 협착 된 신경은 마비와 팔에 통증을 유발할뿐만 아니라 국소 근육 긴장을 크게 증가시킬 수 있습니다. 또한 어깨에서 자고있을 때 특징적으로 통증을 유발합니다.
근육과 관절의 기능 장애
언급했듯이 근육, 힘줄 및 관절은 단기 및 장기 어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 목과 가슴의 관절 이동성이 줄어드는 것이 어깨의 긴장이 더욱 정적이고 일방적으로되는 두 가지 일반적인 이유입니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 연조직에서 연결된 근육 섬유의 점진적인 증가 및 과자 극으로 발전합니다.
근육과 관절의 물리 치료는 그러한 오작동의 기능을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 탄력적 인 훈련을 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다 (위의 비디오에 표시된대로).
얼어 붙은 어깨 (어깨 관절의 접착 성 Capsulite)
얼어 붙은 어깨는 어깨 관절 (캡슐 라이트)의 염증으로 인해 발생합니다. 이 상태는 종종 어깨를 많이 움직이지 않는 많은 통증이 있거나 어깨 수술 후 발생합니다. 진단은 세 단계를 거칩니다.
얼어 붙은 어깨의 첫 단계 : 첫 번째 단계는 종종 상당히 심각한 통증과 관련된 경직을 포함합니다. 움직임이 제한됨에 따라 통증이 점차 악화됩니다. 이 단계는 약 5-6 주 (치료) 또는 최대 XNUMX 개월 (비 치료 및 가정 운동)까지 지속됩니다.
얼어 붙은 어깨의 두 번째 단계 : 이 단계에서 이동성은 크게 줄어들었지만 통증은 좋아졌습니다. 이 단계는 2-6 개월 지속될 수 있습니다. 다시, 우리는이 상태가 보수적으로 치료 될 수 있고 개선을 가속화 할 수 있음을 강조합니다. 운동 운동의 매일 사용 그리고 주간 물리 치료.
얼어 붙은 어깨의 세 번째 단계 : 이 단계를 "해동" 단계라고도 합니다. 가동성이 점차 향상되고 기능이 점점 회복되는 것을 느낄 수 있기 때문이다. 마지막 단계는 총 XNUMX개월에서 XNUMX년 동안 지속될 수 있습니다.
압력 파 치료, 어깨 동원 및 가정 운동은 치료없이보다 상태가 훨씬 빠르게 진행될 수 있습니다. 그렇지 않으면 어깨가 회복되는 데 XNUMX-XNUMX 년이 걸릴 수 있습니다.
어깨의 류마티스 관절염
류마티스 관절염은 관절을 공격하는 신체의 면역 체계로 인해 관절이 부서지는 특별한 형태의 류머티즘입니다. 이로 인해 (Jan Teigen에서와 같이 종종 손에서 매우 분명하게 나타남) 관절의 연골이 점진적으로 파괴됩니다. 이 상태는 약물 치료와 규칙적인 물리 치료뿐만 아니라 운동이 필요합니다.
어깨의 힘줄 부상 또는 건염
어깨의 힘줄 부상을 건염이라고합니다. 건염은 건염이라고합니다. 두 조건 모두 일반적으로 연장 된 고장 과부하 또는 급성 과부하로 인해 힘줄 섬유에 미세한 외상이 생겼습니다. 어깨 운동, 물리 치료 및 가능하면 압력 파를 사용하여 진단을 보수적으로 치료할 수 있습니다.
특히, infraspinatus와 supraspinatus 근육은 그러한 힘줄 부상의 영향을받습니다.
어깨 탈구 (숄더에서 관절 밖으로)
관절에서 어깨를 빼내는 것은 경험할 수있는 최악의 고통 중 하나로 평가됩니다 -이것이 바로 이런 일이 발생하면 많은 사람들이 기절하는 이유입니다. 이것은 또한 어깨가 관절에서 빠져 나올 때 신경을 포함한 구조가 끼일 수 있기 때문입니다. 어깨는 의료진에 의해서만 제자리에 고정되어야합니다.
Subacromial Mucus Inflammation (어깨 점액 염)
어깨 앞쪽에는 아사미 아라고하는 영역이 있습니다 -즉 견봉 관절 아래. 점막염은 일반적으로 어깨 앞쪽을 만질 때 피부의 발적, 부기 및 현저하고 날카로운 통증을 유발합니다. 이 상태는 보존 적 치료로 치료할 수 있지만 경우에 따라 항염증제가 필요합니다 (특히 면역 체계가 저하 된 사람의 경우).
어깨 통증의 영상 진단 및 검사
일반적으로 어깨 진단을 위해 영상이 필요하지 않지만 경우에 따라 의학적으로 표시 될 수 있습니다. 아래는 MRI 검사 및 기타 영상 진단 방법이 올바른 진단을 내리는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 예입니다.
비디오 : MR Shoulder (일반 MRI 설문 조사)
MRI 설명: «» R: 병리학적으로 입증된 것이 없습니다. 검색결과가 없습니다."
설명 : MRI 소견없이 정상 어깨에서 촬영 한 MRI 검사 영상의 구성입니다. 어깨가 아팠지만 사진에는 부상이 없었습니다. 나중에 통증이 목과 흉추의 관절 제한과 활동적인 근육 매듭에서 비롯된 것으로 밝혀졌습니다 / 근육통 회전근 개 근육에서 상부 트랩 츠rhomboidus와 거근 견갑골.
해결책은 회전근 개 훈련을 안정화시키는 것이 었습니다. 척추 교정 지압 요법 관절 교정, 근육 요법 및 특정 가정 운동. 이런 사진을 공유 해주셔서 감사합니다. 사진은 익명으로 처리됩니다.
어깨의 MRI 이미지 (축 섹션)
어깨 MRI, 축 절개-Photo Wikimedia
MR 이미지 설명 : 여기 축 부분에서 어깨의 정상적인 MRI를 볼 수 있습니다. 그림에서 우리는 infraspinatus 근육, 견갑골, 견갑골 하근, serratus anterior muscle, glenoid, pectoralis minor muscle, pectoralis major muscle, coracobrachialis muscle, anterior labrum, 이두근의 짧은 머리, 삼각근, 이두근 힘줄의 긴 머리를 봅니다. , 삼각근, 상완골 두부, 작은 힘줄 및 후 순순.
어깨의 MRI 이미지 (관절)
어깨의 MRI, 관상 절단-사진 위키 미디어
MR 이미지 설명 : 여기에서 관상 동맥 절개로 어깨의 정상적인 MRI를 볼 수 있습니다. 사진에서 우리는 teres 주요 근육, latissimus dorsi 근육, 견갑 하 동맥, 견갑 하 근육, glenoid, suprascapular 동맥 및 suprascapular 신경, trapezius 근육, 쇄골, 상부 labrum, 상완골의 머리, 삼각근, 하부 labrum, 상완 동맥.
어깨의 X 선
어깨 방사선 사진 설명 : 여기에서 앞뒤로 찍은 이미지를 볼 수 있습니다 (앞에서 뒤로).
어깨의 진단 초음파 검사
어깨의 초음파 검사 이미지에 대한 설명 : 이 사진에서 우리는 어깨의 진단 초음파 검사를 봅니다. 사진에서 우리는 이두근 장면을 봅니다.
어깨 CT
어깨 CT 검사 이미지 설명 : 사진에서 우리는 정상적인 어깨 관절을 봅니다.
어깨 통증 치료
어깨 통증의 치료는 일반적으로 근육 운동, 관절 동원 및 가정 운동에서의 적응 된 교육으로 구성됩니다. 이 치료는 근육과 관절에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 된 보건 전문가에 의해 수행됩니다. 이러한 전문 지식과 승인을받은 세 가지 직업에는 물리 치료사, 척추 지압사 및 수동 치료사가 포함됩니다.
이러한 보호 된 직종은 종종 근육 내 바늘 요법 및 압력 파 요법을 사용하여 환자 결과 및 개선을 최적화합니다.
어깨 통증에 대한 물리 치료
물리 치료사는 긴장된 근육, 힘줄 부상 및 어깨 기능 감소를 도울 수 있습니다. 이것은 무엇보다도 근육 기술과 적응 운동을 사용하여 수행됩니다.
나쁜 어깨에 대한 현대 척추 교정 지압 요법
현대 척추 지압사는 6 년간의 교육을 받았으며 근육, 힘줄 및 관절을 치료합니다. 그들의 길고 광범위한 교육은 힘줄, 근육, 관절 및 신경의 기능 장애를 포함하여 근골격계 전체의 문제를 평가하고 치료하는 데 전문가입니다.
치료는 일반적으로 관절 이동성을 정상화하기위한 맞춤형 관절 동원, 단단한 근육 매듭의 근육 치료 및 어깨 관절의 공간을 방출하는 어깨 동원으로 구성됩니다. 특정 어깨 진단에서는 의학적 압력 파 치료 또는 근육 내 침술 치료가 사용됩니다.
어깨 문제의 압력 파 치료
긍정적 인 압력 파 요법에 특별히 반응하는 다수의 어깨 진단이 있습니다. 이것은 보호 된 제목 (카이로 프랙 터, 물리 치료사 또는 수동 치료사)이있는 임상의 에게서만받는 것이 좋습니다.
이 연구는 석회 어깨, 힘줄 손상 및 힘줄 염증에 상당한 영향을 미쳤습니다. 치료 기술은 부상 부위에 미세한 손상을 유발하는 압력 펄스에 의해 작동하여 손상 조직을 분해하고 자연 치유 과정을 강요합니다.
무작위 통제 시험은 압력 파 요법이 힘줄 석회화를 포함하는 만성 어깨 부상에도 효과적이라는 것을 보여주었습니다 (Cacchio et al., 2006).
또한 읽어보십시오 : 압력 파 치료를 시도 했습니까?
어깨 통증에 대한 운동과 훈련
기사 시작 부분에 두 개의 교육 비디오를 가져 왔습니까? 그렇지 않은 경우 위로 스크롤하여 시도하십시오. 어깨에 좋은 운동 프로그램이 많이 포함 된 YouTube 채널 링크도 있습니다. 이는 운동과 운동이 좋은 기능을 유지하고 통증이없는 어깨 이동성을 유지하는 데 필수적이기 때문입니다.
여기에는 어깨 통증, 어깨 통증, 어깨 결림, 어깨 부상 및 기타 관련 진단의 예방, 예방 및 완화와 관련하여 공개 한 운동의 개요와 목록도 있습니다.
개요-어깨 통증 및 어깨 통증을위한 운동 및 운동 :
참조 및 출처
- NHI- 노르웨이 건강 정보학.
- 하인즈, G. 허혈성 압박 기술을 이용한 근시 기원의 어깨 통증 및 기능 장애의 척추 교정 지압 요법 관리. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
- 카 치오, A. 어깨의 석회 성 건염에 대한 방사성 충격파 치료의 효과 : 단일 맹검, 무작위 임상 연구. Phys Ther. 2006 년 86 월; 5 (672) : 82-XNUMX.
- Punnett, L.et al. 직장 건강 증진 및 직업 인체 공학 프로그램 통합을위한 개념적 프레임 워크. 공중 보건 담당자 2009; 124 (공급 1) : 16–25.
어깨 통증에 대해 자주 묻는 질문
어깨와 팔뚝에 치통 같은 통증이 있습니다. 원인이 무엇일까요?
어깨와 팔의 통증은 우리가 상완 신경총 또는 목에서 신경 자극으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 어깨 근육과 목의 복잡한 근육, 관절 제한 및 일반적인 근육 및 관절 기능 장애 때문일 수 있습니다.
목에서 오는 것 같은 오른쪽 어깨 통증이 있습니다. 이것이 사실일까요?
그렇습니다. 어깨 통증은 생각보다 복잡하고 종종 목, 어깨 날, 가슴과 같은 여러 관련 구조에서 오작동 / 기능 장애와 관련이 있습니다.
목에서 오른쪽 어깨까지 통증을 유발할 수있는 근육은 중도, 중도 및 견갑골 (전방, 중부 및 후방)입니다.
목 아래쪽, 예를 들어 C5-C6-C7이라는 목 아래쪽 척추에 신경 자극이있는 경우 오른쪽 어깨에 압력이나 통증이있을 수 있으며 때로는 같은 쪽 팔이 더 아래로 내려갈 수도 있습니다.
아이들이 어깨에 다칠 수 있습니까?
아이들은 또한 어깨와 나머지 근골격계에 통증을 느낄 수 있습니다. 어린이는 성인보다 훨씬 빠른 회복 속도를 보이지만 관절, 힘줄 및 근육의 기능 장애로 고통받을 수 있습니다.
어깨 뒤쪽에 신경이 갇혀 있으면 다리가 다칠 수 있습니까?
아니요, 어깨에 신경이 꼬집어 있으면 다리에 통증이 생길 수 없습니다. 그들은 해부학 적 연결이 전혀 없습니다. 반대로 어깨의 신경 자극은 팔뚝, 팔꿈치, 팔뚝, 손목, 손 또는 손가락에 신경통을 유발할 수 있습니다.
만졌을 때 어깨 통증? 왜 그렇게 고통 스럽습니까?
만질 때 어깨에 통증이 있으면 장애 또는 부상, 및 고통은 당신에게 이것을 말하는 신체의 방법입니다.
해당 지역에 부종, 혈액 검사 (멍이 들림) 등이 있으면 언제든지 문의하십시오. 넘어 지거나 외상이 발생할 경우 착빙 프로토콜 (RICE)을 사용하십시오. 통증이 지속되면 검사 및 치료를 위해 진료소를 방문하는 것이 좋습니다.
들어 올릴 때 어깨 통증? 원인?
들어 올릴 때 어깨와 어깨 근육을 사용하지 않는 것이 불가능합니다. 통증이 어깨에 국한되면 근육이 과부하되거나 다른 형태의 긴장 손상이 발생할 가능성이 있습니다. 추가 검사를 위해 임상의와 상담하는 것이 좋습니다.
-같은 답변으로 관련된 질문 : 긴장으로 인한 어깨 통증? 들어 올릴 때 어깨 통증?
딥 후 어깨 통증?
점점 더 많은 사람들이 딥과 어깨 통증 사이의 연관성을 보았습니다. 운동 자체는 어깨와 회전근 개 근육에 매우 높은 요구를합니다.이 실수는 빠르게 이루어집니다.
또한 충분한 회전근 개 근육을 훈련하지 않았 음을 나타낼 수도 있습니다. 이로 인해 딥을 실행하는 동안 어깨가 너무 많이 앞으로 나와 어깨 구조에 과도한 압력이 가해집니다. 딥에서 휴식을 취하고 대체 운동으로 교체하는 것이 좋습니다.
운동 후 어깨 통증?
운동 후 어깨 통증이있는 경우 과부하 또는 잘못된 하중 때문일 수 있습니다. 종종 그것은 근육 과부하가 걸린 어깨 관절과 목 주위.
영향을받을 수있는 다른 근육은 회전근 개, 삼두근, 이두근 또는 거근 견갑골. 원인이되는 운동과 결과적으로 휴식 착빙 적절한 조치 일 수 있습니다.
-같은 답변으로 관련된 질문 : 자전거 타기 후 어깨 통증? 골프 후 어깨 통증? 근력 운동 후 어깨 통증? 크로스 컨트리 스키 후 어깨가 아파요? 팔뚝 운동시 어깨 통증?
밤에는 어깨가 아파요. 원인?
밤에 어깨 통증의 한 가지 가능성은 근육, 힘줄 또는 점액낭의 손상입니다 (읽기 : 올 레크 논 활액낭염). 또한 하나가 될 수 있습니다 스트레인 부상.
야간 통증의 경우 임상의와 상담하고 통증의 원인을 조사하는 것이 좋습니다. 기다리지 말고 가능한 한 빨리 다른 사람과 연락하십시오. 그렇지 않으면 더 악화 될 수 있습니다.
기억하십시오: 기사에서 다루지 않은 질문이 있는 경우 이 댓글 필드(또는 Facebook 페이지를 통해)에 질문할 수 있습니다. 그러면 24시간 이내에 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
여보세요. 저는 37세의 여성이며 몇 달 동안 어깨, 목, 팔, 손, 손목 및 손가락에 통증과 뻣뻣함이 있었습니다.
최악의 기간에는 어깨 뒤에서 손가락까지 많이 아픕니다. 모든 힘줄이 너무 짧은 것처럼 느껴집니다. 손목, 손가락 및 상완은 항상 뻣뻣합니다. 그렇지 않으면 몸 전체가 아픕니다. 특히 허리가 그렇습니다. 그리고 다른 곳을 가볍게 눌렀을 때, 오랜 시간이 지나도 부드러움이 느껴집니다.
오른손은 꽉 끼는 장갑을 끼고 있는 느낌이 들 때가 많다. 그리고 이 손의 약지는 매우 뻣뻣하고 구부러져 있습니다. 때때로 나는 밤에 두 손에 게으르다. 그리고 밖이 추울 때 "작동"하려면 따뜻한 물에서 손을 해동해야 합니다.
그렇지 않으면 종종 상체에 꿰매는 통증이 있습니다. 특히 오른쪽 견갑골과 가슴에서 - 때때로 팔에도 방사됩니다. 그리고 가끔 꼬집는 경우가 있습니다. 걸을 때 숨이 가빠지고 몸이 무거워진다. 피곤한. 신진대사가 낮습니다. 이것이 무엇이며 어떻게 치료할 수 있는지 알려주시기 바랍니다. 나는 매우 무거운 일이 있습니다. 매우 감사합니다. 문안 인사. 모니카
안녕하세요 모니카님
귀하의 문제는 매우 광범위하고 시간이 지남에 따라 축적되었을 가능성이 가장 큽니다. 귀하가 언급한 무거운 업무와 관련되어 있을 가능성이 큽니다(그런데 어떤 종류의 직업이 있습니까? 많은 일을 하고 계십니까?). 이것은 너무 적은 움직임과 너무 적은 운동과 결합되어 아마도 근육, 관절 및 힘줄이 작업을 통해 심한 육체적 긴장에 대한 준비가 되지 않게 하여 영향을 받는 부위에서 지속적인 근육 회복 과정을 얻게 됩니다. 그래서 당신의 몸은 결코 정상 상태로 회복되지 않을 것입니다. 이로 인해 피로한 근육 섬유로 다음 날을 시작하게 되며(따라서 운동 패턴이 좋지 않을 가능성이 높음), 이는 차례로 신체의 다른 곳에서 XNUMX차 질병으로 이어집니다.
어깨 오른쪽과 견갑골 안쪽이 더 나빠진다고? 단단한 어깨 근육과 쇄골에 대한 근육은 팔, 팔뚝, 손목, 손목, 손 및 손가락으로 내려가는 신경을 자극할 수 있습니다. 이에 대한 가능한 기능적 진단은 TOS 증후군(흉곽 출구 증후군)으로, 상완 신경총 신경이 상부 근육통과 근육으로 인해 자극을 받는 것입니다.
당신에게 약간 엄격해야 하며 훈련 지침과 결합된 종합적인 치료가 필요한 것처럼 들릴 것 같다고 말해야 합니다(이미 어제가 바람직합니다!). 예, 단순히 "풀 서비스"가 필요합니다. 임상 영양사(영양은 건강하고 건강한 신체의 중요한 부분), 척추 지압사(지압사는 관절 이상을 할 수 있으며 필요한 경우 전문 검사를 의뢰할 수 있음), 도수 치료사, 안마사 또는 물리 치료사에게 연락할 것을 권장합니다. ( 물리 치료 + 운동 ). 원하시면 가까운 추천 치료사를 찾아드릴 수 있습니다.
낮은 신진 대사? 혈액 검사를 통해 입증된 적이 있다면 - 그것이 사실인지 아십니까? 하시모토 갑상선염 증후군 당신은 영향을 받고 있습니까?
감사합니다.
알렉산더 대 / Vondt.net
이봐 요,
한 번에 여러 가지를 할 수 있는지 잘 모르겠습니다. 예를 들어 통증이 있는 신체의 여러 부분이 있습니까?
2015년 XNUMX월에 궤양성대장염 진단을 받았을 때 몸이 많이 아파서 지금까지 거의 XNUMX년 동안 큰 부위를 뒹굴고 있었습니다.
나는 구강에 얇은 점막이 있고 혀에 금이 가서 먹을 때 따끔거리고 타는 것입니다. 뿐만 아니라 부어 오른 침샘과 철회 된 잇몸. 이것은 매우 번거롭고 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. UC와 관련하여 식욕을 잃었고 15년에 비자발적으로 2015kg을 감량했습니다. 엄청난 노력 끝에 지금 다시 몇 킬로를 쪘습니다.
나는 또한 팔과 엉덩이와 허벅지 아래로 왔다 갔다 하는 통증이 가끔 있었습니다. 오십견(Frozen Shoulder)을 암시하는 왼쪽 어깨의 지속적인 통증.
제 질문은 주로 이 모든 것이 비활동성, 영양 부족, 체중 감소 및 UC의 결과로 올 수 있다는 것입니다.
면역 체계와 건강이 매우 좋았습니다.
이런 식으로 가능하지 않은 경우 답변이나 어떻게 다르게 물어야하는지 매우 감사합니다.
MVH
앤 씨
(이메일로 답변)
여보세요. 나는 약 2년 동안 목과 팔의 통증과 손가락의 광채로 고생했습니다. MRI는 내가 통증이 있는 팔에서 나가는 신경 하나에 약간의 굽힘과 팽팽함을 보여주었습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 진정되지만 약간의 활동으로 상당히 악화됩니다. 특히 목을 비틀거나 돌릴 때.
나는 최근에 가장 아픈 어깨와 손의 MRI를 찍었습니다. 어깨에 만성 염증이 있고 손목에 신경절 낭종이 있습니다(보이지 않음). 염증이 굽힘/탈출과 같은 증상을 유발할 수 있습니까?
나는 낭종이 손가락의 신경을 압박할 가능성이 높다는 것을 이해합니다. 어쩌면 목이 그렇게 나쁘지 않을 수도 있다는 희망을 조금 가져?
낭종은 무엇이든 할 수 있고 내가 없애는 모든 고통은 좋습니다 =) 팔은 때때로 완전히 쓸모가 없습니다. 분실물, 쇼핑백 등을 휴대할 수 없습니다. 머리를 감거나 머리를 빗는 것이 눈에 띕니다. 그리고 연중무휴로 많이 아파요. 나는 그것이 관련이 있는지 모르지만 나는 "취약한" 결합 조직을 가지고 있으며 아마도 과운동성(나에게 어떤 이점도 주지 않고)을 mtp 신경절로 언급했지만 어깨는 그것과 아무 관련이 없습니다.
두 경우 모두 목 문제와 낭종 모두 신경이 눌립니다. 따라서 통증 그림이 겹치거나 동일한 통증을 줄 가능성은 없습니다. 낭종을 치료하기 전에는 무엇이 무엇인지 알 수 없습니다. 문제를 제거하고 고통의 나머지 부분을 참조하십시오. 중복되는 질병과 동일한 문제가 있습니다. 어떤 질병이 어떤 질병에 속하는지 모릅니다.
추신 - 통증이 움직일 때 가장 많이 나타난다는 점을 감안할 때 사진에서 관절 문제와 근육통이 어느 정도 관련되어 있음도 분명합니다.
여보세요. 거의 XNUMX년 동안 뻣뻣하고 아팠던 왼쪽 어깨가 MRI에서 방금 답변을 받았습니다. 인대와 파열(파열)에 손상이 있으며 관절낭에 정말 강합니다. 게다가 마모와 균열. 혹시 이거 알고 수술하신 분 계신가요? 정형 외과 의사에게 의뢰됩니다.