만성 통증 증후군

만성 통증 증후군은 3-6 개월 이상 지속되는 만성 통증과 관련이 있습니다. 만성 통증은 신체 및 정신 건강에 큰 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 페이스 북에서 우리를 따라 주시기 바랍니다 최신 상태를 유지하거나이 장애에 대해 궁금한 점이 있으면

통증은 신체가 부상이나 질병에 대해 경고하는 방법입니다. 통증의 원인이 사라지거나 치유되면 통증 신호도 정상적으로 사라져야하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 만성 통증은 일상 생활의 일부가 될 수 있으며 매일 매일의 통증으로 이어질 수 있으며 이는 사람의 신체적, 정신적 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다.

만성적이고 장기적인 통증이있는 사람들의 약 25 %가 만성 통증 증후군이라고 부르는 것으로 발전합니다. 이 증후군은 우울증뿐만 아니라 우울증, 불안, 사회적 박탈 등과 같은 일상 생활을 넘어서는 다른 증상도 있음을 의미합니다.

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원인 : 만성 통증 증후군의 원인은 무엇입니까?

연구자들은 만성 통증 증후군의 원인을 잘 모르지만 일반적으로 다음과 같은 부상 또는 고통스러운 상태로 시작합니다.

관절염 또는 다른 관절 상태
골절 또는 골절
보렐 리아
자궁 내막증
두통
수술 및 수술 (수술 부위의 흉터 조직이 생길 수 있음)
크레프트
위 문제 (예 : IBS 또는 과민성 장)
근육 손상 또는 근육통
신경 손상 또는 신경통
부상에
요통
신 리바운드 / GERD

만성 통증 증후군에는 신체적, 정신적 요인이 모두 있다고 믿어집니다. 일부 전문가들은이 질환에 걸린 사람들이 스트레스를 다루는 신경과 샘에서 다른 반응을 보이기 때문이라고 생각합니다. 그들은 다른 방식으로 고통을 느낀다.

통증 완화 : 만성 통증 증후군을 치료하는 방법?

만성 통증은 치료하기 어려울 수 있지만 완화는 불가능하지 않습니다. 사람마다 효과가 다르지만, 반복적 인 통증 완화 조치는 스트레스 수준 (요가, 명상, 호흡 기술 등)을 낮추고 혈액 순환을 증가시켜 근육통 (물리적 치료, 마사지)뿐만 아니라 공인 된 치료사의 적응 된 관절 치료입니다. (지압사 또는 수동 치료사). 자가 마사지와 같은자가 조치 (예 : 트리거 포인트 공) 어깨와 목의 긴장된 근육을 향해서 (당신이 약간 가지고 있다는 것을 알고 있습니다!), 적응 훈련 (가급적 온수 수영장에서), 스트레칭은 큰 도움이 될 수 있습니다.

통증 프레젠테이션 : 만성 통증 증후군의 증상

만성 통증 증후군은 신체적, 정신적 건강 모두에 영향을 미치며 사회적인 측면을 훨씬 뛰어 넘을 수 있습니다. 통증 증상 외에도 다음과 같은 다른 증상을 경험할 수도 있습니다.

알코올 및 약물 문제 (중성 진통제 중독 포함)
불안
자살에 대한 우울증과 생각
수면의 질이 나쁘다
가족과 결혼 문제
피로와 만성 피로
과민성 및 "단락 퓨즈"
성욕 감소
죄

앞서 언급했듯이 만성 통증 증후군이있는 사람들은 지속적으로 통증을 진정시킬 방법을 찾고 있기 때문에 진통제에 중독 될 수 있습니다. 일반적인 중독성 약물로는 Tramadol, Brexidol 및 Neurontin (매우 중독성)이 있습니다.

역학 : 누가 만성 통증 증후군에 걸리나요? 누가 가장 영향을 받습니까?

만성 통증 증후군은 모든 연령대에서 남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있지만 여성에게 가장 흔합니다. 또한 우울증과 기타 정신적 영향을받은 사람들은 장애가 발생할 위험이 더 큰 것으로 나타났습니다.하지만 여기서 우리는 스스로에게 질문합니다. 아마도 반대 순서일까요? 고통에 의해 우울 해졌고 그 반대가 아니 었습니까?

운동과 스트레칭 : 만성 통증 증후군에 도움이되는 운동은 무엇입니까?

앞에서 언급했듯이 이것은 사람마다 다르며 통증이 가장 큰 영역입니다. 많은 사람들이 요가, 명상 및 스트레스 수준을 낮추는 다른 운동으로 개선을 경험합니다. 다른 사람들은이 장애가있을 때 여분의 스트레칭 경향이 있기 때문에 목과 어깨의 규칙적인 스트레칭 효과가 있습니다. 자신에게 맞는 일상적인 맞춤 목 스트레칭이 포함 된 좋은 루틴을 얻는 것이 좋습니다.

비디오 : 뻣뻣한 목에 대한 5 가지 옷 운동

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만성 통증 증후군 치료

근육과 관절의 통증

만성 통증 증후군의 치료에 대해 이야기 할 때 실제로 적용되는 대부분의 증상 완화입니다. 일부 치료 방법은 다음과 같습니다.

물리 치료 : 여기에는 TENS, 마사지, 열처리, 냉찜질 및 스트레칭 기술과 같은 치료 방법이 포함됩니다.
약물 치료: 귀하에게 적합한 약물과 진통제에 대해 담당 GP와상의하십시오.
근육 크 누트 치료 : 근육 치료는 몸 전체의 근육 긴장과 근육통을 줄일 수 있습니다.
공동 처리 : 근육과 관절의 전문가 (예 : 척추 지압사)가 근육과 관절을 함께 사용하여 기능적 개선과 증상 완화를 제공합니다. 이 치료는 환자의 전반적인 건강 상태를 고려한 철저한 검사를 기반으로 각 환자에게 적용됩니다. 치료는 관절 교정, 근육 운동, 인체 공학 / 자세 상담 및 개별 환자에게 적합한 기타 형태의 치료로 구성 될 가능성이 높습니다.
통증 완화 두통 및 편두통 마스크: 많은 사람들이 만성 통증 증후군으로 거의 매일 두통을 경험합니다. 이와 같은 마스크는 얼거나 가열 할 수 있습니다. 즉, 더 심한 통증 (냉각)과 예방 (가열 및 혈액 순환 증가)에 사용할 수 있습니다.
요가와 명상요가, 마음 챙김, 호흡 기술 및 명상은 신체의 정신적 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 너무 많은 스트레스를받는 사람들에게 좋은 척도입니다.

자조 : 근육과 관절의 만성 통증에도 어떻게해야합니까?

언급 한 바와 같이, 종종 근육이 더 팽팽 해지고 만성 통증 증후군이있을 때 통증 섬유가 더 민감 해지는 경우가 종종 있습니다. 우리는 항상자가 치료가 통증과의 싸움에서 주요 조치 중 하나임을 권장합니다-정기적 인자가 마사지 (예 : 트리거 포인트 볼) 및 스트레칭은 근육과 관절의 통증을 예방하는 데 도움이됩니다.

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