연골연화증(러너의 무릎)

주자의 무릎으로 더 잘 알려진 연골 연화증은 슬개골과 대퇴골 사이의 연골에 영향을 미치는 부상 상태입니다. 연골연화증(주자 무릎)은 연골이 부서지고 부드러워지고 가장자리가 불규칙해지는 연골 손상을 말합니다. 따라서 이 상태는 슬개골 뒤쪽의 연골에 영향을 미칩니다(기사 아래에 있는 MR 이미지 참조). 연골은 우리가 달리거나 점프하는 등의 활동을 할 때 자연스러운 충격 흡수 역할을 하며 과도하게 사용하면 관절이 망가질 수 있습니다. 연골. 연골 연화증에 대한 감별진단은 슬개대퇴 통증 증후군으로, 연골 손상이 입증되지 않았다는 점에서 전자와 다릅니다. 이 진단은 종종 젊은 운동선수에게 영향을 미치지만, 무릎에 자신의 능력 이상으로 과부하가 걸리는 노인을 포함하여 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

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연골연화증(주자 무릎)의 원인

이 상태는 충분한 회복이나 근육을 지지하지 않고 시간이 지남에 따라 반복적인 신체적 긴장으로 인해 발생합니다. 발, 무릎, 대퇴골 및 엉덩이의 잘못된 위치는 또한 무릎에 부적절한 하중을 가할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 연골이 마모되어 정상적인 매끄러운 모습 대신 가장자리 주변이 거칠어집니다. 많은 사람들은 이러한 긴장이 무릎에 직접적인 손상이나 외상 없이 시간이 지남에 따라 연골 손상으로 이어질 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 달리기 기술을 개발하는 데는 다섯 가지 주요 이유가 있습니다.

과다 사용: 무릎에 많은 부하가 가해지는 과도한 달리기, 점프 및 활동 - 충분한 휴식과 근처의 충격 흡수 근육 훈련 없이(운동 참조) 그녀의). 이러한 유형의 원인에서 러너스 니(runner's knee)라는 이름이 붙여졌습니다.
슬개골 위치 이상: 슬개골이 정상적인 방법으로 연골에 의해 보호되지 않는 경우. 어떤 사람들은 슬개골의 위치가 잘못된 상태로 태어납니다.
약한 지원 근육: 엉덩이, 종아리, 허벅지의 근육은 러너의 무릎을 포함한 무릎 문제를 예방하는 데 매우 중요합니다. 이 근육은 무릎을 지지하고 완화하며 무릎이 올바른 위치에 유지되도록 합니다. 충분히 강하지 않으면 슬개골이 하중을 받는 위치에서 잘못 배치되어 연골에 대한 압력이 증가하고 슬개골이 더 빨리 분해될 수 있습니다. 이 고장은 결국 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 부상 또는 외상: 사고, 낙상 또는 무릎에 직접적인 타격과 같은 무릎 부상은 모두 슬개골이 정상 위치에서 벗어날 수 있습니다. 이것은 자연스럽게 슬개골 뒤의 연골 손상으로 이어질 수도 있습니다.
근육 불균형: 약한 종아리 근육과 결합된 강한 허벅지 근육도 슬개골의 잘못된 배치의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 불균형은 슬개골을 정상적인 위치에서 당기거나 밀어낼 수 있습니다.