자궁 경부 두통 (목 두통)

자궁 경부 두통은 목 두통 또는 긴장성 두통으로 널리 알려져 있습니다. 자궁 경부 두통은 목 근육, 신경 및 관절의 기능 장애가 두통의 원인임을 의미합니다. 심한 자궁 경부 두통은 종종 편두통을 생각 나게 할 수 있습니다. 편두통은 대개 페이지에서 가장 강하기 때문입니다.

목 두통 : 목이 두통을 줄 때

이러한 유형의 두통은 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 팽팽한 목 근육과 뻣뻣한 관절 (종종 매우 일방적으로 사용되고 너무 적게 사용됨)은 자궁경 부성 두통의 기초를 제공합니다. 민속학에서는 두통이 머리, 관자놀이 및 / 또는 이마 뒤에서 점차적으로 올라감에 따라 목이 빡빡하고 아프다는 느낌을 받기 때문에 종종 '목 두통'이라고 불립니다. .

스트레스 두통과 목 두통은 실제로 거의 동일합니다. 연구에 따르면 스트레스는 근육과 근육 섬유의 긴장을 증가시켜 지속적으로 더 민감 해지고 통증 신호를 발산합니다. 따라서 이러한 종류의 두통의 대부분을 복합성 두통이라고합니다.

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자궁 경부 두통을 완화하는 방법?

두통으로 걸어 다니는 것은 피곤합니다. 신속한 증상 완화를 위해 다음 조치를 취하는 것이 좋습니다. 먼저 물을 많이 마셔야합니다. 그런 다음 눈에 쿨링 마스크를 씌우고 조금 누우십시오. 이렇게하면 통증 신호를 줄이고 긴장을 완화 할 수 있습니다. 장기적인 개선을 위해서는 긴장된 근육에 대한 트리거 포인트 트리트먼트를 정기적으로 사용하고 (당신이 약간 가지고 있다는 것을 알고 있습니다!) 훈련과 스트레칭이 권장됩니다. 여기에서 조이는 목을 푸는 데 도움이되는 운동이 포함 된 비디오를 볼 수 있습니다.

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자궁 경부 두통 (두통)의 증상

증상과 징후는 다를 수 있지만 두통의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

• 머리 및 / 또는 얼굴의 일방적 인 통증
• 맥동하지 않는 지속적인 통증
• 재채기, 기침 또는 심호흡시 두통이 증폭 됨
• 통증은 몇 시간과 며칠 동안 지속될 수 있습니다 (이 시간은 운동 및 / 또는 치료로 단축 될 수 있음)
• 딱딱한 목은 평소처럼 목을 움직일 수없는 느낌
• 특히 특정 부위에 국한된 통증-예 : 머리 뒤, 이마, 관자놀이 또는 눈 뒤

편두통과 자궁 경부 두통의 증상이 겹칠 수 있습니다

편두통과 자궁 경부 두통은 두 가지 진단이지만 다음과 같은 증상이 비슷할 수 있습니다.

• 몸이 좋지 않다
• 구토 가능
• 어깨와 팔에 통증이있을 수 있음 목의 신경 자극)
• 빛에 민감 할 수 있음
• 소리에 민감 할 수 있습니다
• 시력

편두통 발작이 신체에 정신적, 육체적 스트레스를 가하기 때문에 어떤 사람들은 동시에 목 두통과 편두통을 겪을 수 있습니다.

두통의 원인

많은 것이 자궁경 부성 두통을 유발할 수 있고 종종 파악하기 어려울 수 있지만, 한 가지는 확실합니다. 임상의의 도움을 받으면 문제를 올바르게 해결할 가능성이 상당히 높습니다. 등과 목에 긴장 근육의 규칙적인 자기 치료, 예. 와 트리거 포인트 공 긴장된 근육에 사용하면 장기적으로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

언급했듯이 이러한 유형의 두통은 목의 근육과 관절에서 발생할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 머리를 정적으로 유지하는 사람들이 종종 영향을받습니다. 이들은 미용사, 장인 및 트럭 운전사와 같은 취약한 직업 일 수 있습니다. 낙상, 스포츠 부상 또는 채찍질 / 채찍질로 인한 것일 수도 있습니다.

자궁경 부성 두통의 원인은 무엇입니까?

목 근육과 관절의 기능 장애는 두통을 유발할 수 있습니다. 이는 목이 매우 중요한 구조이기 때문에 신체의 다른,보다 강한 신체 부위보다 기능 장애에 더 민감하기 때문입니다. 일반적으로 근육과 관절의 조합이 두통을 유발하지만 자궁 경부 두통을 유발할 수있는 가장 일반적인 영역은 다음과 같습니다.

턱: 턱의 기능 장애, 특히 큰 씹는 근육 (masseter), 목 두통에 크게 기여할 수 있습니다. 종종 턱을 느낄 수 있고 자궁경 부성 두통이있는 쪽이 훨씬 더 빡빡하거나 아프다고 느낄 수 있습니다. 턱 기능 장애는 거의 항상 같은 쪽의 목 윗부분, 특히 목 수준 C1, C2 및 / 또는 C3의 움직임 감소와 함께 발생합니다.

-턱 문제를 완화하려면 다음을 시도하십시오.- 턱 운동

목 아랫 부분 / 등뒤: 기술 언어로는 CTO (cervicotoracal transition)라고하는 흉추와 목 아랫 부분 사이의 전환에 노출 된 근육과 관절이 많이 있습니다. 목에서 머리 뒤쪽까지). 취약한 사람들에 대해 이야기 할 때, 우리는 현대 시대에 그들이 일방적 인 긴장과 정적 위치에 노출되어 있다는 것을 의미합니다.

운동과 운동의 부족으로 인해 근육 섬유가 고통스럽고 관절이 조여집니다. 관절 치료 (예 : 카이로 프랙틱 관절 정렬)와 근육 치료는 이러한 유형의 문제에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 또래 확장 및 훈련 문제를 해결하는 것도 중요합니다. 예. 이러한 이 옷 연습처럼

이것들을보십시오 : -뻣뻣한 목에 대한 4 가지 스트레칭 운동

목의 윗부분: 목의 위쪽 관절과 근육은 머리가 약간 앞쪽에있는 사람들에게 종종 노출됩니다. PC 앞에서. 이로 인해 머리 뒤쪽과 목 사이의 목 맨 위에 붙어있는 근육이 자극을 받고 조여 질 수 있습니다 (후두 하근이라고 함). 이들은 누르고 만졌을 때 종종 고통 스럽습니다. 이것들과 함께, 종종 목 상부 관절에 관절 제한이 있습니다.

목 두통의 치료

• 바늘 치료 : 마른 니들 링과 근육 내 침술은 근육통을 줄이고 근육 문제를 완화시킬 수 있습니다
• 약물 치료: 시간이 지남에 따라 진통제를 복용하는 것은 좋지 않지만 때로는 증상을 완화해야합니다.
• 근육 크 누트 치료 : 근육 요법은 근육 긴장과 근육통을 줄일 수 있습니다.
• 공동 처리 : 근육과 관절의 전문가 (예 : 척추 지압사)가 근육과 관절을 함께 사용하여 기능적 개선과 증상 완화를 제공합니다. 이 치료는 환자의 전반적인 건강 상태를 고려한 철저한 검사를 기반으로 각 환자에게 적용됩니다. 치료는 관절 교정, 근육 운동, 인체 공학 / 자세 상담 및 개별 환자에게 적합한 기타 형태의 치료로 구성 될 가능성이 높습니다.
• 요가와 명상: 요가, 마음 챙김 및 명상은 신체의 정신적 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 너무 많은 스트레스를받는 사람들에게 좋은 방법입니다.

더 많은 것을 읽으십시오 : -목의 통증에 대해 알아야 할 사항

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자궁경 부성 두통이있는 경우 자궁 경부 절제술을 받아야합니까?

아니요, 절대 아닙니다 (!)-자궁 경부 절제술은 실제로 중요한 혈관을 포함하는 민감한 목 부위를 수술하기 때문에 매우 위험이 높은 수술 절차입니다. 주요 경부 탈출증의 경우 절대적으로 필요한 경우에만 수행됩니다. 임상 검사 결과에 따라 물리 치료, 관절 치료, 훈련 / 재활을 시도하는 것이 좋습니다.

머리 뒤쪽에서 긴장성 두통이 생길 수 있습니까?

네, 긴장성 두통은 머리 뒤쪽과 관련하여 근육 (후두 하근, 상부 승모근 ++)과 관절 (상부 목 관절, C1, C2 및 C3) 모두에서 발생할 수 있습니다.