부비동 두통

부비동 두통은 부비동염 두통이라고도합니다. 부비동 두통은 부비동염 (부비동염)의 특징이며 너무 무겁고 우울한 두통을 유발할 수 있습니다. 편두통 또는 스트레스 두통.

부비동 두통 : 부비동이 두통을 유발할 때

부비동 두통은 부비동 내부의 압력 상승으로 인해 발생합니다. 부비동은 이마, 턱뼈 내부 및 비강 뼈 뒤의 공기가 채워진 영역입니다 (그림 참조). 알레르기 반응이나 감염으로 인해 염증이 생기면 붓고 더 많은 점액과 콧물을 생성 할 수 있습니다. 이 과잉 생산은 배수를 담당하는 덕트가 막히게 할 수 있으며, 부비동 내부의 압력이 빠르게 상승하여 심한 두통을 유발합니다.

부비동은 어디에 있습니까?

네 개의 부비동 영역의 위치를 보여주는 그림.

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통증 완화 : 부비동 두통을 완화하는 방법?

부비동 두통 (부비동염 두통)을 완화하려면 소위 «두통 / 편두통 마스크»눈 위(냉동고에 있는 마스크로 편두통, 목 두통 및 스트레스성 두통을 완화하기 위해 특별히 고안되었습니다. 또한 피로하고 부어오른 눈에 혈액 순환을 촉진하기 위해 워밍업할 수 있음) - 이렇게 하면 통증 신호를 보내고 긴장을 완화하십시오. 아래 이미지나 링크를 클릭하시면 자세한 내용을 보실 수 있습니다. 이 상태를 방지하려면 식염수를 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 상태가 진정되면 비강 스프레이(약국에서)도 필요할 수 있습니다.

장기적인 개선을 위해 정기적으로 식염수를 사용하는 것이 좋습니다. 트리거 포인트 공 어깨와 목의 긴장된 근육 (일부는 가지고 있음을 알고 있습니다!)과 운동뿐만 아니라 스트레칭에도 도움이됩니다. 명상과 요가는 일상 생활에서 정신적 스트레스를 줄이는 유용한 수단이 될 수도 있습니다. 얼굴 근육의 가볍고 규칙적인 자기 마사지도 도움이 될 수 있으며 눈 아래와 코 옆에 위치한 부비동에 대한 압력을 완화시킵니다.

더 읽어보기 : 통증 완화 두통 및 편두통 마스크 (새 창에서 열립니다)

통증 프리젠 테이션 : 부비동 두통의 증상 (부비동염 두통)

부비동염은 뺨, 이마 및 코 주위뿐만 아니라 이마와 코 사이의 전환에서 깊고 우울한 통증처럼 느껴지는 두통을 일으키는 것이 일반적입니다. 머리를 갑자기 움직이거나 (예를 들어 앞으로 구부리거나) 신체 활동을하면 통증이 악화됩니다. 부비동 두통의 증상 및 징후는 약간 다를 수 있지만 몇 가지 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

경증에서 중등까지의 열 (다른 유형의 두통에서는 보통 열이 없습니다)
얼굴과 부비동 주위의 약간의 붓기
부비동에 대한 압력 (그림 참조)
집중하는 어려움
귀에 일정한 압력 감
귀의 압력을 균일하게하기 어렵거나 불가능
근육통 및 불편 함-특히 이마 / 코 이상 전환 큰 씹는 근육 (매스터)

같지 않은 편두통 그러면 부비동 두통의 신경 증상이 나타나지 않습니다. 편두통에서 발생할 수있는 신경 증상의 예로는 근육 약화 및 시력 저하가 있습니다.

역학 : 누가 부비동 두통을 앓습니까? 누가 가장 영향을 받습니까?

모두 부비동 두통의 영향을받을 수 있지만 앞에서 언급했듯이 가장 흔한 원인은 알레르기 및 염증 반응 (예 : 독감 및 감기)입니다. 따라서 면역 체계가 약한 사람들과 알레르기가있는 사람들은 부비동 두통에 가장 많이 영향을받습니다.

원인 : 부비동 두통 (부비동염 두통)이 발생하는 이유는 무엇입니까?

부비동 두통의 두 가지 주요 원인은 알레르기 반응과 염증 / 감염 (예 : 인플루엔자 바이러스)입니다. 이것은 우리가 부비동이라고 부르는 공기 주머니의 압력 변화를 일으키고 특징적인 두통 증상으로 이어집니다. 자주 신경 쓰이는 경우 부비동에 폴립이있을 수 있습니다. 경우에 따라 더 나은 공간을 제공하고 이러한 유형의 두통의 빈도를 줄이기 위해 이러한 폴립을 제거하는 것이 대안이 될 수 있습니다. (특히 침대 파트너에게) 긍정적 인 점은 코골이도 줄일 수 있다는 것입니다.

운동과 스트레칭 : 부비동 두통에 어떤 운동이 도움이 될 수 있습니까?

우리가 권장하는 중요한 운동은 부비동과 직접 관련된 안면 근육의 가벼운 마사지입니다. 또한 두통이있을 때 목과 어깨를 스트레칭하는 것이 좋습니다. 매일 맞춤식 목 스트레칭을 포함하는 좋은 습관을 얻는 것이 좋습니다.

이것들을보십시오 : -뻣뻣한 목에 대한 4 가지 스트레칭 운동

우리는 또한 추천합니다 이 5 가지 특정 턱 운동.

부비동 두통 치료

우리가 부비동 두통의 치료에 대해 이야기 할 때, 실제로 적용되는 것은 대부분의 증상 완화이며, 점액과 콧물이 제대로 배출되지 않는 부비동 내부의 막힘을 열어줍니다.

약물 치료: 알러지 알약과 현명한 사용으로 알러지 반응을 예방하여 부비동 반응을 예방할 수 있습니다.
근육 크 누트 치료 : 근육 치료는 목과 어깨의 근육 긴장과 근육통을 줄일 수 있습니다.
공동 처리 : 근육과 관절의 전문가 (예 : 척추 지압사)가 근육과 관절을 함께 사용하여 기능적 개선과 증상 완화를 제공합니다. 이 치료는 환자의 전반적인 건강 상태를 고려한 철저한 검사를 기반으로 각 환자에게 적용됩니다. 치료는 관절 교정, 근육 운동, 인체 공학 / 자세 상담 및 개별 환자에게 적합한 기타 형태의 치료로 구성 될 가능성이 높습니다.
식염수 용액 (무 약물) : 약국과 상점은 코와 비강에서 좋은 기능을 유지하는 데 사용할 수있는 약물이없는 식염수 용액 (종종 알로에 베라에 첨가 됨)을 제공합니다. 정기적 인 사용도 예방 적으로 작동 할 수 있습니다.
통증 완화 두통 및 편두통 마스크: 이러한 마스크는 얼거나 가열 할 수 있습니다. 즉, 더 심한 통증 (냉각)과 예방 (가열 및 혈액 순환 증가)에 사용할 수 있습니다.
요가와 명상: 요가, 마음 챙김 및 명상은 신체의 정신적 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상 생활에서 너무 많은 스트레스를받는 사람들에게 좋은 방법입니다.

자조 : 근육과 관절통에도 어떻게해야합니까?

앞서 언급했듯이, 우리는 종종 근육이 더 긴장되고 두통이있을 때 통증 섬유가 더 민감 해집니다. 우리는 항상자가 치료가 통증과의 싸움에서 주요 조치 중 하나임을 권장합니다-정기적 인자가 마사지 (예 : 트리거 포인트 볼) 및 스트레칭은 근육과 관절의 통증을 예방하는 데 도움이됩니다.

1. 일반적인 운동, 특정 운동, 스트레칭 및 활동이 권장되지만 통증 제한 내에 있어야합니다. 20-40 분의 하루에 두 번 걷는 것은 몸 전체와 아픈 근육에 좋습니다.

2. 트리거 포인트 / 마사지 볼 우리는 강력하게 권장합니다-크기가 다르므로 신체의 모든 부분에서도 잘 맞을 수 있습니다. 이것보다 더 나은 자기 도움은 없습니다! 우리는 다음을 권장합니다 (아래 이미지를 클릭하십시오)-다양한 크기의 5 개의 트리거 포인트 / 마사지 볼 세트입니다.

3. 교육 : 다양한 상대의 훈련 트릭 (예 : 다른 저항의 6 니트 의이 완전한 세트)는 힘과 기능을 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 편직 훈련은 종종보다 구체적인 훈련을 필요로하며, 이는보다 효과적인 부상 예방 및 통증 감소로 이어질 수있다.

4. 통증 완화-냉각 : Biofreeze 이 부위를 부드럽게 식혀 통증을 완화시킬 수있는 천연 제품입니다. 통증이 매우 심할 때 특히 냉각이 권장됩니다. 그들이 진정되면 열처리가 권장됩니다. 따라서 냉각과 가열을 모두 사용하는 것이 좋습니다.

5. 통증 완화-난방 : 단단한 근육을 예열하면 혈액 순환이 증가하고 통증이 줄어 듭니다. 다음을 권장합니다 재사용 가능한 핫 / 콜드 개스킷 (자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)-냉각 (냉동 가능) 및 가열 (전자 레인지에서 가열 가능) 모두에 사용할 수 있습니다.

6. 예방과 치유 : 그런 압축 소음 이처럼 영향을받는 부위로 혈액 순환을 증가시켜 부상 또는 마모 된 근육과 힘줄의 자연 치유 속도를 높입니다.

통증 완화를위한 권장 제품