팔꿈치에 근육통
팔꿈치의 근육통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 팔꿈치에 근육통이있을 때, 이것은 무언가가 제대로 기능하지 못하고 잘못되었다는 증상입니다. 이것은 신체가 무언가가 옳지 않다는 것을 알려주는 유일한 방법이기 때문에 통증을 무시해서는 안됩니다. 팔꿈치의 근육통은 팔꿈치의 운동 범위를 줄이고 때때로 손의 그립 강도를 감소시킬 수 있습니다. 기사 하단에있는 의견란을 통해 또는 페이스북 궁금한 점이 있으면
근육통은 너무 적은 활동, 과용, 오작동 및 / 또는 부상으로 인해 발생합니다. 이는 적절한지지 근육이없는 일방적 긴장으로 인해이 활동을 유발하거나 부상 (예 : 외상)을 유발하는 갑작스러운 과부하로 인해 발생할 수 있습니다. 관절의 기능 장애 또는 팔꿈치의 구조 손상 (예 : 건 부상)의 경우 근육이 근처 자극에 반응하여 긴장하거나 경련을 경험할 수도 있습니다.
대다수는 아마도 용량을 초과하여 과부하 (예 : 일주일 내내 사무실에 앉아있을 때 이동 상자를 몇 시간 동안 들어 올리는 것)하거나 그러한 고통을 느끼기 전에 다른 일을했을 것입니다. 사실은 일반적으로 근육이 너무 적고 움직임이 적기 때문이며, 종종 뻣뻣하고 기능 장애가있는 관절과 함께 발생합니다. 이러한 관절이 충분히 움직이는 것이 중요합니다. 공중 보건 공인 임상의 (척추 지압사, 물리 치료사 또는 수동 치료사)가 귀하의 질병 및 치료를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
근육 조직이 자극을 받거나 손상되면 종종 만지고 압력이 가해집니다. 신체가 문제를 해결하기 위해 해당 부위의 혈액 순환을 증가시키기 때문에 국소 열 발달이있을 수도 있습니다. 이로 인해 통증, 열 발달, 붉은 피부 및 욕창이 발생할 수 있습니다. 이러한 조임과 장력은 노출 된 부위에서 관절 움직임을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 관절 (운동 및 관절 교정 기술), 근육 및 연조직을 전체적인 방식으로 치료하는 것이 중요합니다.
팔꿈치 근육통을 유발할 수있는 가능한 진단
다음은 팔꿈치에 근육통을 유발할 수있는 가능한 진단 목록입니다.
골관절염 (골관절염)
Extensor Carpi 레이디 얼리 스 brevis myalgia
Extensor carpi 레이디 얼리 스 longus myalgia
목의 탈출 (디스크 장애에 대한 방어 반응으로 근육통이 발생할 수 있음)
활동이나 부하가 연조직이나 근육이 견딜 수있는 것을 초과하는 한 절대적으로 모든 사람이 팔꿈치 근육통의 영향을받을 수 있습니다. 훈련을 너무 빨리 늘리는 사람들, 특히 역도에서 특히 팔꿈치와 관련된 근육에 반복적 인 긴장이있는 사람들은 종종 노출됩니다. 관절 기능 장애와 함께 너무 약한지지 근육 (예 : 회전근 및 팔뚝)도 팔꿈치 근육통의 발생에 기여할 수 있습니다.
팔꿈치의 근육통은 매우 귀찮을 수 있으며 근처 구조에서도 통증과 문제로 이어질 수 있습니다. 통증이 발생하면 대부분의 경우 자해 (예를 들어 지원 근육의 훈련 부족과 함께 익숙하지 않은 과용 또는 반복적 인 동작? 역도시 앞쪽 머리 위치에 대한 잘못된 기술은? PC 나 태블릿을 위해 몇 시간?), 그리고 당신의 몸이 당신에게 말하는 것을 잘 듣는다는 것입니다.
통증 신호를 듣지 않으면 상태 또는 구조가 만성적으로 손상 될 수 있습니다. 우리의 조언은 문제에 대한 적극적인 치료 (예 : 척추 지압사, 물리 치료사 또는 수동 치료사)를 찾는 것입니다.
임상 검사는 병력 / 부모 및 검사를 기반으로합니다. 이것은 감염된 부위의 움직임 감소와 국소 부드러움을 보여줍니다. 임상의는 문제의 원인과 관련된 근육을 식별 할 수 있습니다. 일반적으로 추가 이미징이 필요하지 않지만 특정 경우에는 이미징과 관련 될 수 있습니다 (예 : 덩어리 후).
팔꿈치 (X-ray, MRI, CT 또는 초음파)에서 근육통의 영상 진단
X- 레이는 팔꿈치의 골절 부상을 배제 할 수 있습니다. 하나 MRI 검사 부위의 연조직, 추간판, 힘줄 또는 구조에 손상이 있는지 보여줄 수 있습니다. 초음파는 힘줄 손상이 있는지 여부를 검사 할 수 있습니다. 또한 해당 부위에 체액이 축적되어 있는지도 확인할 수 있습니다.
팔꿈치의 근육통 치료의 주요 목적은 통증의 원인을 제거한 다음 팔꿈치 자체를 치유하는 것입니다. 급성기에는 냉간 치료가 팔꿈치의 아픈 관절과 근육에 통증을 완화시킬 수 있습니다. 푸른. Biofreeze (새 창에서 열림)은 인기있는 천연 제품입니다. 침습적 절차 (외과 및 수술)에 의지하기 전에 항상 보수 치료를 오랫동안 시도해야하지만 경우에 따라서는 이것이 유일한 방법입니다. 직접 보수 조치는 다음과 같습니다.
물리 치료 : 마사지, 근육 운동, 관절 동원 및 유사한 물리 기술은 영향을받는 지역에서 증상 완화 및 혈액 순환 증가를 제공 할 수 있습니다.
물리 치료 : 물리 치료사는 긴장된 근육을 줄이고 운동을 도울 수 있습니다.
휴식 : 부상을 일으킨 원인에서 휴식을 취하십시오. 맞춤형 운동 및 옵션으로 하중을 교체하십시오.
척추 교정 지압 요법 치료 : 현대 척추 지압사는 근육과 관절을 치료합니다. 그들의 교육은 근육 및 골격 질환을 치료하는 직업 그룹 중 가장 길고 포괄적입니다. 척추 지압사에 대한 대안은 수동 치료사입니다.
결빙 / 냉동 요법
스포츠 캐스팅 / 체조
열처리 / 열 패키지
운동과 스트레칭 (기사 아래에있는 연습 문제 참조)
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운동과 운동은 팔꿈치의 근육통을 예방하는 열쇠입니다. 근육이 노출 된 부하보다 더 강하면 부상 / 자극이 발생하지 않습니다. 그러나 당신은 또한 당신이 좋은 근육 균형을 가지고 있는지 확인하고 일부 근육뿐만 아니라 고르게 힘을 발휘해야합니다. 다른 운동 중에서도 계속 움직이고 거친 지형에서 규칙적인 산책을하는 데 도움이됩니다. 또한 팔, 목, 등을 쭉 펴십시오. 침착하게 시도하는 것도 추천합니다 카르 팔토 넬로 벨 세네 그래서 당신은 뻣뻣하지 않습니다.
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소스 :
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팔꿈치 근육 통증 질문 :
나는 친구가 몸의 통증에 대해 믿지 않았고 마침내 MRI에서 무언가를 얻었기 때문에 도우려고 노력합니다. 이것을 해석하는 것을 도와주시겠습니까? 구글에서 답을 찾으려고 노력하지만 매우 어렵습니다. 다음으로 권장되는 것은 무엇입니까? 97년 직장에서 왼팔과 흉부 복부에 짓눌린 부상으로 등은 물론 어깨와 팔에도 큰 문제가 있다.
이게 어디가 아픈지 몰라서 초음파나 mr에 안나오는 후기 부상일수도 있다고 생각합니다. 그리고 그들은 모든 해에 그렇게 하는 physio만 추천합니다. 이것은 업무상 부상이었고 그도 보상을 받지 못했기 때문에 우리는 그의 사건을 재개했지만 여기에 표시되면 고통을 유발할 수 있습니까?
CT 팔꿈치 관절 및 CT 오른쪽 팔꿈치: «연조직 및 골격 알고리즘을 사용하여 04.01.19개의 평면에서 재구성된 볼륨 기록. 22.01.19의 MRI 및 XNUMX의 X-ray와 비교합니다. 팔꿈치 관절에 현저한 골관절염이 있으며 요골 구획에서 가장 두드러집니다. 낮은 연골, 일부 경화증 및 불규칙한 뼈 관절 표면 및 가장자리 퇴적물. 낭포와 상완두두. 그것은 원위 상완골의 복부, 오목오목에 위치한 큰 삼각형 뼈 몸체입니다. 아마도 관절 내. 일반적으로 일반적인 골격 구조. 삼두근 힘줄이 주두개 뒤쪽에서 위쪽으로 부착되어 있는 다리 돌기. 그렇지 않으면 눈에 띄지 않는 연조직 도면, 석회화가 없습니다. R: 팔꿈치 관절의 골관절염. fossa cubiti의 복부에 큰 관절 내 몸체. »