-하루에 한 잔의 맥주 나 와인이 뼈의 구조를 더욱 강화합니다!

어제 마신 맥주 나 와인의 양심이 나쁘십니까? 절망하지 마십시오. 사실, 고삐에 머무르면 적당히 섭취하면 실제로 더 강한 뼈를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 유명한 저널에 발표 된 연구 임상 영양의 미국 전표 알코올을 적당히 섭취하면 (하루 1-2 잔) 골밀도가 높아져 골절 가능성을 줄일 수 있습니다.

이 연구에 따르면 금욕 사람들과 비교할 때 고관절의 골밀도는 1-2 맥주를 마신 남성들 사이였습니다 3.4 ~ 4.5 % 강함 폐경기를 겪은 여성들 중에는 엉덩이와 척추가 5 ~ 8.3 % 더 강함! 이것은 중요한 차이이며, 예를 들어 얼음에서 떨어지는 경우와 같이 골절 및 골절에 대한 직접적인 예방 효과를 가질 수 있습니다.

-많을수록 좋다? 안타깝게도.

하지만 .. 어제 두 잔 이상을 마 셨나요? 그렇다면 불행히도 하루에 2 잔 이상을 마신다면 반대의 효과가있을 것입니다. 알코올의 과도한 소비와 소비는 약한 뼈 구조와 낮은 뼈 밀도와 직접 관련이 있습니다.섭취량을 조절하십시오.

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