만성적으로 아픈 사람으로서 나는 건강한 상태에서 "보이지 않는 질병"으로의 놀라운 전환을 처리하는 방법을 개인적으로 경험했습니다. 이 병의 여행을 시작했을 때 나는 정보와 의료 기사의 바다를 경험했지만 상황 자체에 대한 개인적인 경험은 거의 없었습니다. 미혼모로서 나는 평소 속도로 일상 생활을 해야 하는 온전하고 완전한 책임을 지고 있었고 폭풍우와 함께 떨어질 자유는 분명히 해결책이 되지 못했습니다. 나는 세상에서 내가 무엇을 해야 하는지, 그리고 어떻게 또는 무엇을 준비해야 하는지에 대한 이해와 "결론서"가 필요했습니다.
큰 단어와 의학 전문 용어
제목뿐만 아니라 많은 큰 단어는 일상 생활에서 어떻게 경험하고 다루어야하는지 설명해야합니다. 진단 전에도 질병 제목 자체를 들어 본 적이없는 사람으로서, 인간 반응에 대한 장기간의 번거로운 검색이있었습니다. 개인적으로 영향을 경험하는 방법에 대해 간단하고 직접 설명하는 작은 책이 누락되었습니다.
나는 그 주제에 관한 개인적인 생각뿐만 아니라 그 주위의 감정에 대한시를 쓰기 시작했습니다. 나는 결코 고등 교육을받은 전문인이 아니므로이 책은 그것에 관한 것이 아닙니다. Bekhterevs와의 개인적인 경험에 관한 것입니다. 이 책은 다른 많은 사람들처럼 저의 상황에 처한 다른 사람들이 보이지 않는 질병으로 살아가는 방법을 간단하게 설명 할 수 있도록 돕기 위해 시작되었습니다.
복잡한 테마에 관한 간단한 책
나는 개인으로서의 경험에 대한 인식을 단순화 할 수있는 작은 책을 만들고 싶었고 또한 사랑하는 사람에게 더 쉽게 설명 할 수 있도록하고자했습니다. 어려운 단어와 제목에서 약간의 초점을 맞추고 질병과의 싸움에서 소속감과 공통의 이해를 만듭니다. 이 책은 독자가 개인적으로 저에 대해 약간의 경험을 할 수 있기를 희망하며 개인이 내가 어떻게 이런 상황을 해석하는지에 대해 간략히 설명합니다.
링크 : 에복 (책에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오)
(이것은 전자 책이므로 다운로드하려면 사용자를 만들어야 할 수도 있습니다)
"가독성 높은 필터로 포장된 솔직하고 생소한 설명"
이 주제에 관심이 있다면 물을 조금 테스트하기 위해 이것은 내 데뷔 책입니다. 저는 두 번째 책을 작업 중입니다. 이 책은 훨씬 더 자세하고 길어질 것입니다. "나는 역경에서 태어났다" 내 웹사이트 AlleDisseOrdene.no에서 사전 주문할 수 있습니다.
진심으로
이본
이본이 쓴 훌륭한 게스트 기사였으며이 책을 팔아서 행운을 빕니다. 매우 중요한 주제를 다루는 책. 당신은 우리 FB 그룹의 일원입니까 류마티스와 만성 통증블로그 나 웹 사이트가 있습니까? 당신이 좋아하는 주제에 대한 게스트 기사를 쓰고 싶습니까? 그렇다면 FB 페이지에 메시지를 보내주십시오. 봄 또는 유튜브 채널. 우리는 당신의 의견을 기다리겠습니다! 이본과 그녀의 작문 경력에 대한지지를 보여주고 싶다면 아래에 의견을 남겨주십시오.
https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=170592660500통증 클리닉 - 학제 간 건강https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605통증 클리닉 - 학제 간 건강2020-01-04 21:58:172020-06-13 18:29:57-강직성 척추염으로 생활
이 장애는 무엇보다도 어깨, 엉덩이 및 목의 광범위한 통증과 통증 및 관련 아침 경직이 특징입니다. 아침에는 고통과 뻣뻣함이 종종 최악입니다.
거기에 입에 금이 없습니다. 오히려 회색.
- 오슬로의 Vondtklinikkene에 있는 학제간 부서(램버트세터) 및 바이켄(아이즈볼 사운드 og 라홀트), 우리 임상의들은 장기 근육통과 근육통의 평가, 치료 및 재활 훈련에 있어 독보적으로 높은 전문 역량을 보유하고 있습니다. 링크를 클릭하거나 그녀의 우리 부서에 대한 자세한 내용을 읽으십시오.
Polymyalgia 류마티스의 고전적인 증상은 다음과 같습니다.
약점의 일반적인 느낌
온화한 열과 피로
어깨, 엉덩이 및 목의 통증과 과민증
아침 강성
다발성 근육통 류머티즘에 대한 팁
류마티스성 다발근통은 종종 등 상부뿐만 아니라 허리와 골반에서도 높은 수준의 근육 긴장을 특징으로 하는 진단입니다. PMR 환자가 자가 조치에 대한 조언을 요청할 때 우리는 종종 이완에 독특한 초점을 맞춥니다. 지압 매트 의 사용 마사지 볼 (링크는 새 브라우저 창에서 열림) 적절히 사용하면 근육의 과잉 활동을 줄이고 진정 효과를 얻을 수 있습니다.
다발성 통증 류마티스 및 류마티스 관절염
이전에, 다발성 근육통 류머티즘은 노인들 사이에서 류마티스 관절염의 한 형태 인 것으로 생각되었다. 그것은 두 가지 완전히 별개의 진단이기 때문에 잘못되었습니다.
가장 중요한 차이점은 PMR이 류마티스 관절염과 달리 연골 및 관절 표면의 파괴로 이어지지 않는다는 것입니다. 진단은 일반적으로 손, 손목, 무릎 및 발에도 영향을 미치지 않습니다. 이 상태도 영구적 인 것은 아니지만 최대 7 년 동안 지속될 수 있습니다.
Polymyalgia Revmatika의 영향을받는 사람은 누구입니까?
Polymyalgia 류머티즘은 50 세 이상의 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적인 염증성 류마티스 진단입니다. 질병 발병 위험은 나이가 들면서 증가하며 영향을받는 사람들의 평균 연령은 약 75 세입니다 (1).
여성은 진단에 걸릴 위험이 2 ~ 3 배 더 높습니다. 다시 말해, 나이가 많은 여성에게 영향을 미치는 것이 가장 일반적입니다.
Polymyalgia 류마티스는 어떻게 관절통을 줍니까?
MRI 검사는 관절 안팎에서 일어나는 일에 대한 자세한 그림을 보여줍니다. PMR에서는 점액낭, 관절 및 힘줄에서 발견되는 활막의 염증을 볼 수 있습니다. 증가 된 체액 및 염증 반응은 통증의 기초를 제공합니다.
PMR로 인한 염증의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 연구에 따르면 유전학, 후성 유전학, 감염(바이러스 및 박테리아)이 진단을 내리는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다(2).
다발성 통증 류마티스 및 염증
따라서 PMR은 평소보다 더 많은 염증 반응을 나타냅니다.류마티스성 다발성 근육통과 관련된 염증의 가장 흔한 형태는 활액낭염(점막 염증), 활액막염(관절염) 및 건초염(힘줄 외층의 염증 - 힘줄)입니다.
활액낭염 (염증)
Polymyalgia 류머티즘은 어깨와 엉덩이에 활액낭염이 더 자주 발생합니다. 따라서 활액낭염은 뼈와 인근 연조직 사이의 원활한 움직임을 보장하는 해부학 적으로 유체로 채워진 구조 인 점액낭의 염증입니다. 염증에서 이것은 통증을 유발하는 여분의 체액으로 채워집니다.
활막염 (관절염)
어깨 관절과 고관절은 활막염의 영향을받을 수 있습니다. 이것은 활막에 염증이 생기고 막 내부에 액체가 형성되어 관절통, 열 발달 및 붉은 피부를 유발한다는 것을 의미합니다.
건초염
힘줄 주위의 막의 바깥층이 염증을 일으키면 이것을 건초염이라고 합니다. 이것은 PMR이 있는 사람들에게 더 자주 발생하며 가장 일반적인 버전 중 하나는 Dequervain의 손목 건초염입니다.
다발성 근육통 류머티즘과 운동
PMR을 통해 올바른 운동과 훈련을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 혈액 순환을 자극하고 통증이있는 관절과 근육을 부드럽게하기 위해 계속 움직여야합니다.
진단은 어깨뿐만 아니라 등 상부의 긴장과 통증 증가와 매우 분명하게 연관되어 있기 때문에, 우리는 근육통을 줄일 수 있는 자가 조치를 권장합니다.지압 매트 (링크가 새 창에서 열립니다) 긴장된 근육에 이완과 이완을 주는 느낌을 많이 받는 자체 측정법입니다. 또한 매트에는 자체 목 부분이 있어 목의 근육 긴장을 완화하기 쉽습니다. 또 다른 좋은 조치는 다음과 같습니다. 마사지 볼 - 특히 견갑골 내부와 목의 전환에 있는 근육.
(사진에서 당신은 하나를 볼 지압 매트 사용. 이미지 또는 링크를 클릭하여 '라고도 불리는 것에 대해 자세히 알아보십시오. 트리거 포인트 매트.)
아르니카 크림 또는 열 조절기 (일부 PMR 환자는 아르니카 크림이나 밤이 진정될 수 있다고 생각함)
Polymyalgia 류머티즘이 몇 년 동안 계속 악화됩니까?
PMR은 실제로 스스로 진행될 수 있습니다. 이것은 상태가 영구적이지 않지만 여전히 오래 지속된다는 것을 의미합니다. PMR로 인한 통증과 증상은 일반적으로 심각하며 종종 치료가 필요합니다. PMR은 일반적으로 XNUMX년 동안 지속되지만 최대 XNUMX년까지 지속될 수도 있습니다. 불행히도, 마지막으로 발병한 지 몇 년이 지난 후에도 이 상태에 다시 영향을 받을 수도 있습니다.
다발성 근육통 류머티즘 치료
이 치료법은 염증을 완화시키는 약물뿐만 아니라 근육과 관절통을 완화시키는 물리 치료로 구성됩니다. 약물 치료에는 코르티손 정제와 같은 코르티코스테로이드가 포함됩니다. 일반적인 물리 치료 방법은 근골격 레이저 요법, 마사지 및 관절 가동(예: 물리 치료사 또는 척추 지압사)입니다. 많은 환자들은 또한 자가 측정 및 자가 치료를 사용합니다(위 참조). 예를 들어, 압축 지원 및 트리거 포인트 볼.
다발성 통증 류마티스 및 선 관절염
PMR은 측두 성 관절염이라고도 알려진 거대 세포 관절염 발병 위험을 크게 증가시킵니다. 이것은 시력 상실 및 뇌졸중 위험 증가의 형태로 심각한 합병증을 유발할 수 있는 위험한 상태입니다. 이 상태는 두피와 눈으로 가는 혈관에 염증을 일으킵니다. PMR 환자의 9~20%는 약물 치료가 필요한 거대 세포 관절염으로 발전합니다.
Polymyalgia 류마티스 지원 그룹
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https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/polymyalgia-revmatika_1.jpg?media=1705926605368700통증 클리닉 - 학제 간 건강https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1705926605통증 클리닉 - 학제 간 건강2019-06-12 21:41:222022-03-18 14:52:14다발성 근육통 류머티즘에 대해 알아야 할 사항
