재채기를 할 때 오른쪽 뒷면의 통증

뉴스 : 머리 뒤쪽 (오른쪽)에 통증이 31 개월 반 동안 지속되는 XNUMX 세 여성. 통증은 목의 상부 부착 부위의 머리 뒤쪽에 국한되며 특히 재채기로 악화됩니다. 목, 어깨 및 등에 근육 문제가있는 장기간의 병력.

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나이 / 성별 : 31 세 여성

현재-당신의 고통 상황 (문제, 일상적인 상황, 장애 및 상처를 입은 곳에 대한 보충) : 게시물을 가져옵니다. 허리 통증에 관한. 지금 한달 반 동안, 나는 오른쪽 머리 뒤쪽에 통증이 있습니다. 언급된 기사의 사진을 보니 «Oblicuus capitus Superior»에 통증이 있는 것 같습니다. 통증은 재채기를 할 때마다, 때로는 하품을 할 때와 특정 동작을 할 때 옵니다. 나는 어떤 움직임이 이러한 통증을 유발하는지, 그것이 너무 갑자기 그리고 너무 고통스럽게 발생하기 때문에 그것이 목에서 오는 것인지 아니면 등에서 오는 것인지 아직 알지 못했습니다.

국소-통증 위치 (통증이있는 ​​곳) : 목 윗부분 / 머리 뒤의 오른쪽

주제-통증 특성 (어떻게 고통을 설명 하시겠습니까?) : 강렬한 고통

활동적으로 / 훈련하는 방법: 나는 오랫동안 유휴 상태 였고 소파에서 많은 시간을 보냈습니다. 나는 21 % 만 일하고 걷기를 통해 운동 / 운동을 시도합니다.

이전 이미징 진단 (X- 레이, MRI, CT 및 / 또는 진단 초음파)-그렇다면, 어디서 / 무엇을 / 언제 / 결과 : XNUMX 년 전 MRI에서 몇 가지 치료를받은 후 수동 치료사가 저를 보냈습니다. 아무것도. 또한 어지러움으로 인해 GP가 머리의 MRI에 의뢰했지만 그 후에도 아무것도 찾지 못했습니다. 나는 때때로 척추 지압사에게 가서 등을 부러 뜨립니다. 몇 년 전에 저는 목이 부러진 대체 척추 지압사와 함께있었습니다. 그 후, 목이 좋지 않았습니다. 고개를 돌릴 때 목에서 분명하고 뚜렷한 소리가 들립니다.

이전 부상 / 외상 / 사고 -그렇다면, 언제 어디서 무엇을했는지 : 가끔 뒤에서 꼬임이 발생했습니다. 작년.

이전 수술 / 수술 -그렇다면, 어디서 / 무엇을 / 언제 : 아니요.

이전 조사 / 혈액 검사 -그렇다면, 어디서 / 무엇을 / 언제 / 결과 : 아니오.

이전 치료 -그렇다면, 어떤 종류의 치료 방법과 결과 : 근육 요법과 척추 지압사는 그 당시와 그 외에는 큰 차이가 없었습니다. 물리 치료사와 대기자 명단에 있습니다.

기타 : 많은 개선없이 오랜 문제로 인해 절망하기 시작합니다.

SVAR

안녕하세요. 문의 해 주셔서 감사합니다.

장기 질환의 경우 생각이 돌기 시작하기 쉬우 며 목과 머리의 MRI 검사를 통해 심각한 병리를 배제했다는 말을 듣는 것이 좋습니다. 진실은 머리 뒤쪽 통증의 가장 흔한 원인은 당신이 언급 한 것처럼 근육과 관절의 기능 장애입니다.

당신은 그것의 근육을 언급 근막 하 구균 용의자로서-그리고 예, 그들은 분명히 당신의 문제의 일부일 것입니다. 그러나 그것은 아마도 당신의 근육과 관절 건강 측면에서 그것보다 더 큰 문제 일 것입니다. 근육과 관절은 건강과 기능을 유지하기 위해 규칙적인 움직임에 의존합니다. 정적 위치 (소파 등 읽기)에서 특정 근육은 다른 근육 그룹의 완화없이 높은 하중에 노출됩니다. 장기간 활동하지 않으면 근육이 약해지고 근육 섬유가 더 단단해지며 통증에 더 민감해질 수 있습니다. 이것은 또한 해당 부위의 관절이 더 뻣뻣 해지고 목의 움직임이 감소하게됩니다. 즉, 목을 덜 움직이고 지속적으로 근육에 대한 순환이 적고 관절의 움직임이 적다는 것을 의미합니다.

근육과 관절은 함께 작용할뿐입니다. 따라서 현대 척추 지압 사나 수동 치료사는 근육 운동, 관절 치료 및 운동을 통해이 문제를 전체적으로 치료할 것입니다. 따라서 문제에 대한 연습이나 훈련 프로그램을받지 않은 경우 (첫 번째 또는 두 번째 상담 중에 이미 수행 했어야하는 작업)는 치료사에 의해 비난받을 수 있습니다.

걷기는 이러한 근육 불균형에 큰 영향을 미치지 않으며 장기적이고 구체적인 훈련이 문제의 해결책이 될 것입니다. 회전근 개 (어깨 뼈 안정제), 목 및 등을 의도적으로 훈련함으로써 목 윗부분을 완화하고 후두 하근의 근육통과 근육통을 예방할 수 있습니다. 즉, 이것은 머리 뒤쪽의 통증을 덜 유발할 수 있습니다. 따라서 일상 생활에서 움직임을 늘리고 운동과 관련하여 점진적으로 진행해야합니다. 어깨에 탄력을주는 운동은 부드럽고 효과적이며 시작하기에 가장 좋은 곳이 될 수 있습니다. 어떤 운동이 당신에게 가장 적합한 지 임상의와상의하십시오.

목과 관련된 현기증과 두통이 모두있는 것처럼 들릴 수도 있습니다. 허리 통증을 유발할 수있는 가장 흔한 두 가지 형태의 두통은 다음과 같습니다. 긴장성 두통 og 자궁경 부성 두통 (목 관련 두통) -그리고 당신의 설명과 함께, 우리가 여러 가지 두통 진단으로 구성된 복합 두통이라고 부르는 것을 가지고 있다면 나는 놀라지 않을 것입니다.

미래에 대한 좋은 회복과 행운을 기원합니다.