최종 업데이트: 18년 03월 2022일 통증클리닉 - 학제간 건강

책 읽기는 수명을 연장합니다!

연구 저널 인 Social Science and Medicine에 실린 한 연구에 따르면 책을 읽는 것이 실제로 수명을 연장 할 수 있음을 보여줍니다. 연구자들은 책을 읽을수록 기대 수명이 XNUMX 년까지 늘어날 수 있다는 사실을 발견했습니다.

예일 대학의 역학 교수 인 베카 레비는이 연구의 주요 연구자 중 한 명입니다. 최근 발표 된 연구에 따르면 독서는 좋은 취미 일뿐만 아니라 몸과 마음에 직접적으로 건강합니다.

책 읽기로 생존율 23 % 증가

3635 명의 남녀가이 연구에 참여했습니다. 주로 50 세 이상의 연령대가 참여했습니다. 이 연구는 12 년 이상 지속되었으며 참가자들은 그 과정을 추적했습니다. 결론은 다음과 같습니다.

"책을 읽지 않는 성인에 비해 일주일에 최대 3시간 1분 동안 책을 읽는 책을 읽는 사람은 사망할 확률이 2% 낮고, 일주일에 17시간 3분 이상 읽는 사람은 1%가 사망합니다. 더 큰 생존 가능성. »

이 연구에서 그들은 책을 읽은 사람들이 책을 읽지 않은 사람들보다 거의 2 년 더 오래 산다는 것을 발견했습니다. 그 결과는 나이, 성별, 소득, 교육 및 자기보고 건강 상태와 같은 다양한 요인을 고려한 후에도 여전히 의미가 있습니다. 침대 가장자리에있는 책을 집어 들기에 좋은 논쟁! 과거에 책 읽기는 긍정적 인인지 기능과 공감력 증가와 직접적으로 관련이있었습니다.

이 메커니즘은 알려지지 않았지만인지 기능 향상과 관련이 있습니다

이 연구는 책을 읽는 것이 인생을 연장시키는 이유를 확실하게 말할 수는 없었지만 뇌 기능과인지 능력이 향상되었다고 추측했다. 이전에는 2013 년 연구에 따르면 책 읽기가 뇌 세포 간의 연결 개선과 직접적으로 관련되어 있음이 밝혀졌습니다.

결론

'좋은 책을 찾아라!' 이 기사의 결론입니다. 시도해 보지 않겠습니까? 이 책 주요 기여자 중 한 사람으로부터 😉 전체 연구를 읽으려면 기사 하단의 링크를 찾으십시오.

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사진 : Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos 및 제출 된 독자 공헌.

참조 :

하루의 장 : 장수와 책 읽기 협회Becca R. Levy et al., 사회 과학 및 의학, doi : 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, 18 년 2016 월 XNUMX 일 온라인으로 게시 됨,