녹차-하얗고 건강한 치아를위한 자연 치료법.

녹차-하얗고 건강한 치아를위한 자연 치료법.

녹차는 흰색의 건강한 치아를 줄 수 있습니다. 차 마시는 아름다운 하얀 치아와 관련이 없습니다그러나 연구에 따르면 녹차를 마시면 실제로 잇몸이 건강 해지고 치아 얼룩이 줄어 듭니다. 이 연구는 2009 년 Kushiyama 등에 의해 수행되었으며 결과에서 다음과 같은 결론을 내 렸습니다.

 

«녹차 섭취는 평균 PD, 평균 임상 AL 및 BOP와 반비례했습니다. 다변량 선형 회귀 모델에서 녹차 섭취가 하루 0.023컵 증가할 때마다 평균 PD가 XNUMXmm 감소했습니다(P <0.05), 평균 임상 AL의 0.028mm 감소 (P<0.05), BOP 0.63 % 감소 (P <0.05), 다른 교란 변수를 조정 한 후.«

 

PD (치주 질환)는 잇몸 질환을 의미하며, 하루에 한 컵씩 통계적으로 유의미한 영향을 미쳤습니다.잇몸 문제를 줄이기 위해-우리가 알고 있듯이 잇몸 문제는 치아의 변색, 입안 출혈 및 기타 부작용으로 이어질 수 있습니다. 이러한 결과는 연구자들로 하여금 다음과 같이 결론을 내 렸습니다.

 

«녹차 섭취와 치주 질환 사이에는 약간의 역 연관성이 있었습니다. »

 

2013 년의 최근 연구 (Lombardo et al)에서 gr의 활성 성분은아이 티는 플라크 코팅이 적어 치아의 변색을 일관되게 줄입니다.

 

우리는 이전에 gr섬 차는 감기와 독감을 예방합니다. 따라서 가끔 녹차를 마시지 않는 경우 한 번 시도해 보거나 아래의 녹차 보충제를 확인하는 것이 좋습니다.

 

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-패키지에는 프리미엄 녹차가 포함되어 있으며 관련 브랜드는 노르웨이로 보냅니다. 여기 링크를 통해 자세한 내용을 읽거나 주문할 수 있습니다.

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소스 :

-Kushiyama et al. 녹차 섭취와 치주 질환의 관계 Journal of Periodontology, 2009; 80 (3) : 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

-TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio 및 D. Grenier. (2013) 녹차 추출물과 그 주요 성분 인 에피 갈로 카테킨 -3- 갈 레이트는 상피 베타 데 펜신 분비를 유도하고 포르 피로 모나스 진지 발리 스에 의한 베타 데 펜신 분해를 방지합니다. 치주 연구 저널, n / an / a.

요통 치료에 사용되는 스포츠 테이프 및 키네시오 테이프

요통 치료에 사용되는 스포츠 테이프 및 키네시오 테이프

스포츠 테이프는 운동 요법 또는 운동 요법 테이프라고도합니다.. 스포츠 테이프와 키네시오 테이프는 허리 (허리)와 등의 다른 부위뿐만 아니라 다른 여러 근골격 부위의 통증을 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 테이핑은 상위 시리즈에서 기업 리그에 이르기까지 다양한 스포츠와 다양한 수준의 운동 선수들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 운동 선수가 너무 많아 압축 노이즈 성능을 향상시키고 부상의 위험을 줄이는 중요한 도구입니다.

 

허리 통증에 사용할 수 있습니까?

예, 노출 된 근육과 관절에 약간의 추가 완화와 지원을 제공하는 데 사용할 수 있습니다. 특히 충격을 받기 쉽고 '폭발적인 움직임'이 더 많은 스포츠와 관련하여 더욱 그렇습니다. 여기에는 모터 크로스 (충격 흡수)와 핸드볼 (많은 갑작스러운 비틀림과 폭발적인 움직임)이 포함됩니다.

 

탭하는 방법?

허리를 지원하기 위해 테이프를 어떻게 찍어야하는지 정확히 보여줄 수있는 물리 치료사 또는 척추 지압사에게 최소한 처음으로 도움을받는 것이 좋습니다. 솔직히 말해서 검사를 받기 위해서만 있고 테이프를 올바로 붙이는 법을 배우는 것입니다 (조금 더 많은 치료가 필요하지 않은 경우). 그렇지 않으면 YouTube 등에 좋은 자습서가 많이 있습니다.

 

내 아픈 치료할 수 있습니까?

솔직히 이것은 모든 허리 문제에 대한 해결책은 아니지만 해결책의 일부가 될 수 있습니다. 완전한 솔루션은 일상 생활에서보다 정확한 움직임뿐만 아니라 코어 근육의 훈련과 재 훈련을 포함해야합니다.

 

 

관련 기사 :

근육과 관절의 통증
- 뒤쪽 통증

 

자주 묻는 질문

질문 : 등 뒤에 스포츠 테이프를 사용할 수 있습니까?
답변 : 허리 통증 치료에 사용되는 테이프 유형은 일반적으로 키네시오 테이프 (기사 앞부분에서 언급했듯이)입니다.이 테이프는 이러한 테이핑을 수행하는 근골격 전문가 (예 : 물리 치료사 또는 척추 지압사)가 특정 방식으로 테이프로 찍습니다. 과 활동성 근육을 완화하고이를 필요로하는 근육을 지원합니다.