딱딱한 손가락 : 치료 및 조사 측면에서 무엇을 할 수 있습니까?

뻣뻣하고 마른 손가락의 영향을 받습니까? 뻣뻣하고 시든 손가락으로 치료, 운동, 훈련 및 조사의 형태로 무엇을 할 수 있는지 궁금하십니까? 그런 다음이 기사를 읽어야합니다.

다음을 포함하여 손가락과 손의 감각 장애의 원인은 여러 가지가있을 수 있습니다. 목의 탈출, 손목 터널 증후군근육과 관절의 순환기 문제 또는 생체 역학적 요인. 우리도 따라와 소셜 미디어를 통해.

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현재

딱딱한 손가락이 여기에 있습니다! 저는 오슬로에서 교육학을 공부하고있는 28 세의 젊은 아가씨입니다. XNUMX 년 반 동안 나는 힘이없고, 뻣뻣하며, 약하고, 맥동하는 손가락으로 어려움을 겪어왔다.

증상에 대한 작은

2014년 가을, 나는 키스병으로 1개월 만에 7년 반의 훈련 프로그램을 시작했다. 2016년 2016월과 5월에 그린란드 빙상을 건너고 싶었습니다. 많은 훈련은 폴과 타이어를 당기는 것이었습니다. 썰매를 타고 여러 시간 동안 스키를 탄 후 점차적으로 몸을 키웠고 60년 27월까지 시작하지 않아 손가락이 뻣뻣해졌습니다. 썰매). 뻣뻣함은 별로 생각을 안 해서 낮에 나가고 나머지 몸도 훈련 후 뻣뻣해졌어요. 빙판길을 걸으니(22일, 매일 30~30km) 손이 점점 시들고 아침에 침낭의 지퍼를 내리기가 힘들었다. 그러나 깨어난 지 약 2016분 후에 그들은 괜찮아졌습니다. 하지만 하루 종일 힘들면 술병을 열 수 없었습니다. 횡단 후 증상이 사라졌고 더 이상 그것에 대해 생각하지 않았습니다. 115년 5월 중순부터 나는 2마리의 개를 키우는 개 농장에서 가게 주인으로 일하기 시작했고 하루에 3일을 일했습니다. 작업은 매일 약 20-10시간에 걸쳐 두 개의 스키폴 손잡이 같은 도구로 거름을 따는 것으로 구성되었습니다. 또 2017리터 물통을 많이 들고 다니며 개들에게 먹이를 주는데 국자로 하루에 XNUMX개 정도를 들고 다니며 개들 사이에 들고 다니며 하나씩 먹였습니다. 그외에는 다른 나르기 작업, 도끼 사용, 훈련용 개 안장 등이 있었습니다. 제 요점은 많은 시간 동안 많은 그립과 무거운 그립이 있었다는 것입니다. 이미 첫 주에 아침에 손가락이 시들었고 XNUMX월 말까지 그린란드 증상을 연결하지 않았습니다. 몸이 일에 익숙해져야 한다고 생각했다. 계속하고 계속했더니 하루 종일 메마름이 계속되다가 영구적이 되었습니다. XNUMX월 초 어느 날 "이 개는 더 이상 안을 수 없다"는 생각이 들어서 고용주에게 알리고 병원에 갔다. 나는 아프다는 신고를 받고, 약을 먹고, 스트레칭을 하고, 남은 겨울 동안 과중한 일 없이 강사로만 다른 일을 했다. 내 손은 여전히 ​​아프고 천천히 가라앉았지만 확실히 XNUMX년 XNUMX월까지 "허용되는" 수준의 뻣뻣함을 유지했으며 XNUMX월에 지금까지 안정화되었습니다. 움직임이나 사용을 늘리지 않고도 다시 악화되었습니다.

소유

나는 그들이 일반적으로 시들게 느꼈다고 씁니다. 대부분의 최악의 아침은 아침에 전혀 열 수 없었고 어떻게 든 이불 위에 놓고 최대 5 분 동안 반복적으로 밀고 열어야 스스로 열고 닫을 수있었습니다. 그들이 열렸을 때 약지와 새끼 손가락은 노치처럼 "뛰어 오르기" 전에 다시 매달린 것처럼 보였습니다. 예를 들어 처음 한 시간 동안은 튜브에서 캐비어를 겨우 짜내고 손바닥이나 손가락으로 물건을 걸고 옷을 입거나 정리했습니다. 낮에는 내가 일을 할 수 있어서 '잘' 되었지만, 한 손으로 프라이팬을 움직이는 것은 잘 되지 않았다. 모든 손가락이 두드리고 두들겨 맞았습니다. 그들은 정말로 온통 부어 있는 것을 느꼈지만 내가 그것을 볼 수 있었던 것 같지 않았습니다. 엄지손가락을 조금 구부렸을 때 손바닥에 대고 있는 큰 관절 안쪽에 (거의 두꺼운 죽을 채운 것 같은) 무언가가 눌려 콱 콱 콱콱 막히는 듯한 통증이 가장 심했습니다. . 관절을 짜내는 것은 고통스럽지 않았지만 타격은 고통 스러웠습니다. 두 손은 언제나처럼 나빴다. 지금은 손으로 쓰기, 야채 많이 자르기, 상자 나르기, 이 글 쓰기 등 약간의 힘을 가하면 손가락에 금세 '젖산'이 끼어 피로감을 느끼는 경우가 있다. 이 느낌이 남아 손으로 "마라톤을 달린 것"처럼 느껴집니다. 그린란드 이전에는 비가 오고 바람이 불지 않는 한 손이 차가웠던 적이 없었고, 영하 20도에도 항상 장갑 없이 갔습니다. 이제 각도기의 플러스 쪽에서도 손이 정말 차가워지고 감기가 관절로 바로 가는 것처럼 느껴집니다. 다시 더워지기까지는 오랜 시간이 걸립니다. 냉장고에서 계란을 꺼내 손에 들고 프라이팬을 꺼낸 후 팬에 계란을 튀기기만 해도 끔찍하게 차가워졌다. 그러면 다시 빨리 뜨거워지지만 이전에는 문제가 되지 않았습니다. 어떤 저녁에는 그런 찌릿한 불편함으로 맥동합니다.

조사

나는 최악의 기간 동안 일시적으로 한 장소에 살았으므로 GP를 전환하는 것이 내가 우선시 한 것입니다. 나는 응급실에서 5 명의 다른 의사들과 함께있었습니다. 그들은 관절염에서 혼잡에 이르기까지, 잠을 자면서 손목에 누워 휴식에서 수술까지 모든 것을 제안했습니다. 주목할만한 점은 일을 마치고 저녁 식사 전에 15 분 낮잠을 자면 짧은 시간에 손가락이 뻣뻣해질 것입니다. 나는 2017 년 2017 월 오슬로의 내 GP로 갔는데, 그는 신경과 관련하여 어떤 문제가 있는지, 손목 관절 증후군이 될 수 있는지 Ullevål에서 현재 측정을 언급했습니다. 3 년 XNUMX 월에 지금 설문 조사를 한 여성은 신경이 완벽하게 괜찮으며 다른 어떤 것도 할 수 없다고 감히 말했다. XNUMX 월 XNUMX 일 GP에서 또 한 시간을 보냈으며 다음에 할 수있는 일에 대한 팁이 있기를 바랍니다.

내 일반 양식

나는 육체적으로 건강합니다. 혈액 검사는 괜찮습니다. 나는 육체적으로 강하고 규칙적으로 움직입니다. 나는 2 월의 클래식 시리얼, 빵, 감자, 파스타 ++에서 식단을 모든 식사에 고기 / 생선 / 계란, 야채 및 지방만으로 바꾸고 거의 관리했습니다. 나는 더 많은 에너지를 원했고 빵에서 많은 위장 문제를 일으켜 흡입을 조절하고 체중을 안정시켰다. 이것은 연구 중에 일부를 놓쳤지만 틀리지 않았습니다. 30 개월 동안 전혀 개선이 없었거나 나는 매우 일관성이 있었고 설탕을 먹지 않거나 음료수 / 주스를 마시지 않고 매일 1 분에서 XNUMX 시간 XNUMX 분을 걸었습니다. 낙담으로 주기적으로 고생하고, 어떤 기간은 매우 피곤하고, 신체적 결함이 없거나 저를 그렇게 알지 못하는 것이 좋습니다. 나는 숙고합니다. 나는 걷기를 좋아하고 매일 운동을하며 운동을한다.

앞으로 나아갈 수있는 몇 가지 팁이나 생각이 있기를 바랍니다. 나는 이것을 없애고 그것이 위험한 것인지 묻고 싶습니다. 나는 내 인생에 긴 여행이 너무 많았지 만 내 손이 나를 붙잡고 있습니다.

댓글

해야한다 MR 자궁 경부 컬럼 증상이 양측에 영향을 미치기 때문에 목의 신경 자극을 검사합니다. 또한 임상 검사 결과에 따라 관절 동원, 근육 운동 및 가능한 마른 바늘로 구성된 신경 자극의 가능한 원인을 처리하기 위해 자궁 경부 및 인근 근육을 겨냥한 입증 된 치료를 받아야합니다. 또한 목과 가슴의 이동성을 촉진하는 운동과 점진적인 진행을 통한 근력 운동을 권장합니다.

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