ಕೊನೆಯದಾಗಿ 27/12/2023 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ಮುರಿತ (ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಹಠಾತ್ ತಪ್ಪು ಹೊರೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ. ಆಯಾಸದ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ "ತುಂಬಾ, ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ" ತತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್. ಹಿಪ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಗಡುಸಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಘಾತ-ನಿವಾರಿಸುವ ರಚನೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ನ ನಡುವೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪೂರ್ಣ ಮುರಿತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸೊಂಟ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸದ ಮುರಿತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಯಾಸದ ಮುರಿತವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಮುರಿತವು ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ಆಯಾಸ ಮುರಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ (ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ) ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಎಲುಬು (ಎಲುಬು) ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಬಾಂಧವ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗರಚನಾ ತಾಣಗಳು.

- ಆಯಾಸ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಸೊಂಟದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ನೋವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಮೂಲಕ ಕಂಪನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಬಳಸಿ ಮುರಿತವನ್ನು ದೃ is ೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸರೆ ಚಿತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ (ಎಕ್ಸರೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮುರಿತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ನಂತರ ನೀವು a ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಡೆಕ್ಸಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

- ಆಯಾಸ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ?

ಅವ್ಬೆಲ್ಯಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಆಯಾಸ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಮುಖ್ಯ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ವತಃ ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲು ಗುಣವಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಅಲ್ಲಿ ಮುರಿತವು ನಿಜವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ut ರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಬಹುದು - ಗರಿಷ್ಠ ಮೆತ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಏಕೈಕ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು: - ನಾನು ಆಯಾಸ ವಿರಾಮವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಆಯಾಸ ಮುರಿತವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಕಾಲಿಕ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು. ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಪುರುಷರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

- ಪೂರಕಗಳು: ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ಎಸ್ಎಐಡಿಎಸ್ ನೋವು ation ಷಧಿ ಗಾಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

 
ಚಿತ್ರ: ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮುರಿತದ ಎಕ್ಸರೆ

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮುರಿತವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರಿಂದ ಎಕ್ಸರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಆಯಾಸ ಮುರಿತದ ಎಂಆರ್ಐ

ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ - ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ: ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಎಂಆರ್ಐ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: - ಬಲವಾದ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ 6 ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು!

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಆಯಾಸ ಮುರಿತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಎಂಆರ್ಐ? ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಯಾಸ ಮುರಿತವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಉತ್ತರ: ಹೌದು. ಎಂಆರ್ಐ ಎನ್ನುವುದು ಆಯಾಸದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ - ಸಿಟಿ ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಂಆರ್ಐ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರೆನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಗೋಚರಿಸದ ಆಯಾಸ ಮುರಿತಗಳು / ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಸೊಂಟ ಮುರಿತದ ನಂತರ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಉತ್ತರ: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುವುದರಿಂದ ಅದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ತಜ್ಞ (ಉದಾ. ವೈದ್ಯರು, ಅಂಗಮರ್ದನ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಪಾದಪೀಠ ಅಥವಾ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ut ರುಗೋಲು.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸೊಂಟ ನೋವು? ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು!

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)