ಅಧ್ಯಯನ: ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣೆಯಾದ ಕರ್ವ್ (ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಓದಿ! ಸಂಶೋಧನಾ ಜರ್ನಲ್ SPINE ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕಾಣೆಯಾದವರಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ - ಅಂದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಕೊರತೆ.

ಮೆಟಾ-ಅಧ್ಯಯನ: ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಕ್ರಮಾನುಗತ ರಾಜ

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವಲೋಕನ ಅಧ್ಯಯನ / ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಂಶೋಧನಾ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಲು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

- 1700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು

ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನವು 13 ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು 1700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ವಕ್ರರೇಖೆಯಿರುವವರು, ಅಂದರೆ ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿದರೆ - ಲುಂಬಾಗೊ (ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು) ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ).

ತೀರ್ಮಾನ: ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ವಕ್ರರೇಖೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಲುಂಬಾಗೊ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ನೇರವಾದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಡಿಸ್ಕ್ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಮಾನವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ವಕ್ರರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದವರಿಗೆ ನೀರಸ ಸುದ್ದಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನವು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು.

"ಹಾಗಾದರೆ, ಈಗ ಏನು?" ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ?

ಉತ್ತರ: ನೀವು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯತ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು!

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ನಂತರ ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ಮೂಲ: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಜೆ. 2017 ಮೇ 2. ಪೈ: ಎಸ್ 1529-9430 (17) 30191-2. doi: 10.1016 / j.spinee.2017.04.034. [ಮುದ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಮುಂದೆ ಎಪಬ್]

- ನಲ್ಲಿ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ YOUTUBE

- ನಲ್ಲಿ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್