ಕೊನೆಯದಾಗಿ 21/06/2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟೇಪ್ ಮತ್ತು ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಕಿನಿಸಿಯೋಟೇಪ್ ಅಥವಾ ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಟೇಪ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟೇಪ್ ಮತ್ತು ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ) ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಹಲವಾರು ಇತರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಇಂತಹ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಉನ್ನತ ಸರಣಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಲೀಗ್‌ಗಳವರೆಗೆ. ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕೂಡ ಇದ್ದಾರೆ ಒತ್ತಡಕ ಶಬ್ದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನ.

ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಒಡ್ಡಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು 'ಸ್ಫೋಟಕ ಚಲನೆ'ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಇದು ಮೊಟೊಕ್ರಾಸ್ (ಆಘಾತ ಹೀರುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್ (ಅನೇಕ ಹಠಾತ್ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕ ಚಲನೆಗಳು) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಟೇಪ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸಬಲ್ಲ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಟೇಪ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ (ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳಿವೆ.

ಇದು ನನ್ನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ - ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮರುಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು:

- ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಕೆಟ್ಟ ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟೇಪ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ: ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಟೇಪ್ ಪ್ರಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ) - ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ (ಉದಾ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್) ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು.