ಕೊನೆಯದಾಗಿ 14/10/2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವು: ಕಾರಣ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಈ ರೀತಿಯ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಂಗರಚನಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

- ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆದರೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ನೋವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆ ಮತ್ತು 'ಪೃಷ್ಠ'ವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು (ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ) ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ.

- ನೋವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ತೊಡೆಯೇ ಇರಲಿ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರು (ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲರಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ, ತೊಡೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

- ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್ (ಓಸ್ಲೋ) [ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿ - ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ]

- ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 14.10.2022

- ತೊಡೆಯ ನೋವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ:

• ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

+ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

+ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳು

• ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

• ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

• ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

+ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

+ ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್

+ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳು

+ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

• ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ವೀಡಿಯೊ ಸೇರಿದಂತೆ)

+ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು? ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!

ಕಾರಣಗಳು: ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ - ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ).

ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ತೊಂದರೆ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೊಡೆಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

- ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ (ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್ - ಇದು ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ)

- ಮಂಡಿರಜ್ಜು (ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆ - ಇದು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ)

- ಟೆನ್ಸರ್ ಫಾಸಿಯಾ ಲಟೇ / ಇಲಿಯೋಟಿಬಿಯಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ (ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ)

- ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ (ಇಲಿಯೊಪ್ಸೋಸ್ - ಇದು ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ದಾಟುತ್ತದೆ)

ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳಿಂದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು) ಹೇಳಲಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಣ್ಣೀರು

[ಚಿತ್ರ 1: ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ವಿಭಾಗ ಈಡ್ಸ್ವೊಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ]

ಹಠಾತ್ ಲೋಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುವ ಚಾವಟಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಅಂತಹ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ "ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು" ಪೀಡಿತ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ಮೆದುಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದು - ಅಥವಾ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಗಾಯಗಳು

ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಿದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಉಲ್ಲೇಖ: ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ 1). ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ - ಪ್ರದೇಶವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ (ಸ್ಥಿರ ಓವರ್ಲೋಡ್)

ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಬಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸಹ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ.

- ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಮಾಡಬಹುದು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರಿ. ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆ: ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಕುಶನ್ (ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ - ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ

ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಹಿಪ್ ನೋವು, ಲುಂಬಾಗೊ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ ಸಂಕೋಚನ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.

ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವು

ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂಬುದು ಕೆಲವು ರಚನೆಗಳು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ, ಕರು ಮತ್ತು ಪಾದಕ್ಕೆ ನುಗ್ಗುವ ಅಥವಾ ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ನರ ನೋವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯಗಳಿಂದಲೂ ಆಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲ್ 3 ನರ ಮೂಲದ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ).

- ನರಗಳ ಡಿಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಕುಂಟತನ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನರಗಳ ನೋವು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಅವರು ಸುತ್ತಲೂ ಕುಂಟುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಈ ಬದಲಾದ ನಡಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ - ಹೌದು, ನಾವು "ಪರಿಹಾರ ನೋವು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಈ ಬದಲಾದ ನಡಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನರ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೊಡೆಯ ನರಗಳ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಸಹ ಇವೆ - ಸೇರಿದಂತೆ:

• ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ
• ಬರ್ನ್‌ಹಾರ್ಡ್-ರಾತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ

ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಸೆಟೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು), ಮಧುಮೇಹ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನರ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ನರರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ನೋವು ಸೇರಿವೆ.

ಬರ್ನ್‌ಹಾರ್ಡ್-ರಾತ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ನರ್ವಸ್ ಲ್ಯಾಟರಾಲಿಸ್ ಕಟಾನಿಯಸ್ ಫೆಮೊರಿಸ್). ಈ ನರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳು

• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್)
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)
• ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ

ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ತೊಡೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ತೊಡೆಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್)

ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಡೀಪ್ ಸಿರೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಸಡಿಲಗೊಂಡು ನಂತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂತಹ ಸಡಿಲವಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು.

- ಕೆಂಪು, ಶಾಖದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಹೊಗೆ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವವರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜಡವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು), ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಸರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೋವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ

ನೂರಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು, ಸಂಧಿವಾತ ಸೇರಿದಂತೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ತೊಡೆಯ ನೋವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ)

• ಹಠಾತ್ ವೈಫಲ್ಯದ ಹೊರೆ (ಬಹುಶಃ ನೀವು ಆ ಕೊಚ್ಚು ಭಾವಿಸಿದ ಸ್ಥಳ?)

• ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮ (ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?)

• ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎಂದು

• ನೀವು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ

• ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತದ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

- Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಗ್ರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ

ಹಾಗಾದರೆ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತನಿಖೆಗೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆ ಹೇಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮೂಳೆ-ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟ್ಯಾಕಲ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಈ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ತೊಡೆಯವರೆಗೆ ಹರಡಿದರೆ, ಇದು ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೊಂಟದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ) ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ

ನಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳ (ತೊಡೆಯ ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ) ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ದೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:

• ಇತಿಹಾಸ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಇತಿಹಾಸ)
• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸ್ನಾಯು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ)
• ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ)

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

- ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ

ತೊಡೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ - ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವೇದ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ತೊಡೆಯ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

- ಸಮಗ್ರ ತನಿಖೆ ಮುಖ್ಯ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಸ್ನಾಯು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್: ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸುಧಾರಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು - ಇದರಲ್ಲಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
• ಆಧುನಿಕ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್: ಆಧುನಿಕ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು (ಒತ್ತಡದ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸೂಜಿ, ಗ್ರಾಸ್ಟನ್ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಲೇಸರ್) ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.¹ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. Vondtklinikken ಗೆ ಸೇರಿದ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಆಧುನಿಕ ಒತ್ತಡ ತರಂಗ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಾಖಲಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಬಲ ರೂಪ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿದರೆ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.² ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಲೇಸರ್ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

- ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೋವಿನಿಂದ ನಡೆಯಬೇಡಿ

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ).

ಸ್ವಯಂ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊರೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಉರುಳುವುದು, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಶಾಖ ಕಂಡಿಷನರ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಅಂತಹ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ: ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ಸಹಾಯಕರು. ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಉನ್ನತ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಚೆಂಡುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಮಾರು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು.

ಮೇಲಿನ ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.. ಈ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಲು, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಮಿನಿಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ - ಕೆಳಗಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ. ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಅಂಡೋರ್ಫ್ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ 5 ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವು 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 12-16 ಬಾರಿ (ನೀವು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು).

ವೀಡಿಯೊ: ತೊಡೆಸಂದು ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿ! ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ.

ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ನಾವು ತೊಡೆಯ ನೋವಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದರ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅವಲೋಕನವು ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಆನ್ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ (Vondtklinikkenne - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ) ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಬುಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ XNUMX-ಗಂಟೆಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ತೆರೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತವಿದೆ. ನಾವು ಓಸ್ಲೋ (ಸೇರಿದಂತೆ) ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ಸೆಟರ್) ಮತ್ತು ವಿಕೆನ್ (ರಾಹೋಲ್ಟ್ og ಈಡ್ಸ್ವೋಲ್) ನಮ್ಮ ನುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು:

1. ನೋಟಾರ್ನಿಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2012. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಕಾರ್ಪೋರಿಯಲ್ ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿ (ಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿ) ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಜೆ. 2012 ಜೂನ್ 17;2(1):33-7.

2. ಹ್ಯಾಸ್ಲೆರುಡ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2015. ಭುಜದ ಟೆಂಡಿನೋಪತಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಫಿಸಿಯೋದರ್ ರೆಸ್ ಇಂಟ್. 2015 ಜೂನ್;20(2):108-25. [ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ]