ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)

5/5 (6)

ಕೊನೆಯದಾಗಿ 14/05/2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

<< ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)

ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾವನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೀಮಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ og ಪ್ರಸರಣ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ. ಎರಡನೆಯದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗನ್‌ಹಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೋರ್ಡಾಲೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

 

ಸೀಮಿತ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೈಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸವಕಳಿ, ರೇನಾಡ್ನ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಅನ್ನನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡಾಕ್ಟೈಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಟೆಲಂಜಿಯೆಕ್ಟಾಸಿಯಾಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು CREST ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಅನ್ನನಾಳ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ ಬಹಳ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ತೊಡಕುಗಳು, ಇದು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸರಣ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾಕ್ಕೆ ಮಾರಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ 70% ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ 55% ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

 

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೇನಾಡ್ ಅವರ ವಿದ್ಯಮಾನವು (ಬೆರಳುಗಳ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಷ್ಟ) 70% ಪೀಡಿತ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬೆರಳ ತುದಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಕಾಣಬಹುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಕೂಡ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, elling ತ, ಅಜೀರ್ಣ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು (ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ - ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಧ್ವನಿ). ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಟ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

 

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಕಾರಣ

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ, ಆನುವಂಶಿಕ ಲಿಂಕ್ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಲಿಂಕ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ. ದ್ರಾವಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆಯೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

 

 

ರೋಗದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ?

ಈ ರೋಗವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 4-9 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಮೇಲೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

 

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾ (ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್) ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ations ಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

 

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು - ಅಂದರೆ, ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತಿಸುವ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಜೀನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.

 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನ

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳು

 

ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವೂ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಾಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಈ ರೀತಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

 

ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

Biofreeze ಚಿಮ್ಮಿಸಿದ-118Ml-300x300

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

ಈಗ ಖರೀದಿಸಿ

 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಥೈಮಸ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

ಸುಣ್ಣ - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 8 ಸಲಹೆಗಳು

ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯವೇ?

ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಯಿತೇ? ಸ್ಟಾರ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಬಿಡಿ

0 ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳನ್ನು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ಚರ್ಚೆಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *