ಸಂಧಿವಾತ (ಸಂಧಿವಾತ)
ಸಂಧಿವಾತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿರೇಚಕ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (80% ಆರ್ಎ ಇರುವವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ) ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. - ಅಂದರೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಕೇವಲ ಒಂದಲ್ಲ. "ಜ್ವಾಲೆಗಳು" (ಹದಗೆಡುವ ಅವಧಿ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೋಗವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಗತಿಪರ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಜಂಟಿ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ 20% ವರೆಗೂ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ರುಮಾಟಿಕ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್). ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೆರೋನೆಗೇಟಿವ್ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ.
ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಾಧಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಾಧಿತರಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಹೋದ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ರೋಗಿಯ ಗುಂಪು. ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಾವು ಬಲಶಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಾಜಕೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು ಅದು ಈ ಭಯಾನಕ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಶೋಧನಾ ನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಗಮನ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ಪುಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಉಚಿತವಾಗಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿChronic ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು: ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈ ಕೈಗವಸುಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆ ನೋಡಿ - ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) - ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಆಗಿ. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ತರಬೇತಿ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿ - ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಕಡಿಮೆ ಕೈ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರಿಗೆ.
ವಿಷಯಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ - ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:
ವೀಡಿಯೋ: ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ)
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಸಂಧಿವಾತವು ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗ ಏಕೆ?
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಯಾರು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ
ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಕಾರಣ
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಯಂ-ಕ್ರಮಗಳು
ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
ವೀಡಿಯೊ - ರೆಮಾಟಿಷಿಯನ್‌ಗಳಿಗೆ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೋಡಬಹುದು):
ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ (ಪತ್ರಿಕಾ ಇಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗು! ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿನ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎಂದು ಸ್ವಾಗತ!
ಸಂಧಿವಾತದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಸಂಧಿವಾತ ಎಂಬ ಪದವು ಗ್ರೀಕ್ ಆರ್ತ್ರೋದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಜಂಟಿ, ಮತ್ತು ಇಟಿಸ್ (ಲ್ಯಾಟಿನ್) ಅಂದರೆ ಉರಿಯೂತ. ನಾವು ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ನಮಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತ. ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು 'ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪ್ರಗತಿಪರ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ'.
ಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಇದು ಜಂಟಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
ಮೆಡ್ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಂದರೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನದೇ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಈ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬಾಧಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹೋರಾಟವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ ಶತ್ರುಗಳು ").
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ?
ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ, ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶವು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ, ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ; ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಲಗತ್ತುಗಳು.
ಸಂಧಿವಾತ ಉರಿಯೂತದ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡೆದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಂಟಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ). ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು, 'ಕಠಿಣ ಬಳಕೆ' (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ.
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ?
ಸಂಧಿವಾತವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು - ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ)
ಸಂಧಿವಾತದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
1. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಾಶ
ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಷ್ಟ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಂಟಿ ಹಾನಿ, ಜಂಟಿ ವಿರೂಪ, ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬೇಕು.
2. ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ / ದುರ್ಬಲತೆ
ರೋಗದ ಕ್ರಮೇಣ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಶ್ರಮವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ನಿರಂತರ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸಹ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಊತ ಮತ್ತು ಊತ
ಕೆಟ್ಟ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, "ಜ್ವಾಲೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಬಾಧಿತ ಜನರು ಕೀಲುಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನ ಒಳಭಾಗವು (ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಮೆಂಬರೇನ್) ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜಂಟಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಕಡಿಮೆ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಬಹು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೋಪತಿ)
ಸಂಧಿವಾತ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ಇದು ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ.
6. ನೋವು
ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಎಂದರೆ ಈ ಜಂಟಿ ಠೀವಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಹೀಗಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಇದು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು 'ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ' ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವನ್ನು (ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್).
8. ಕ್ರಿಯೆ
ಸಂಧಿವಾತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕೈಯಲ್ಲಿ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ
ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆರಂಭಿಕ, ಸಂಧಿವಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳು ಮೊದಲು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಠೀವಿ ಆಗಿರಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬಾಗಿಲು ಅಥವಾ ಜಾಮ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತೆರೆಯುವಂತಹ ದೈನಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದ್ದ ನಂತರ. ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಜಂಟಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು (ಅಂದರೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಪ್ರಭಾವವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗೌಟ್. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ 15 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
ಮಕ್ಕಳು: ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ರುಮಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕುಂಟುವುದು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. 16 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬಾಧಿತರಾದಾಗ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ.
ಕಾರಣ: ನೀವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ?
ಸಂಧಿವಾತದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬೇಕರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ - ಆದರೆ ಆರ್ಎ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಚುಂಬನ ಕಾಯಿಲೆ (ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್), ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಈ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ದಾಳಿಯು ದೇಹದ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗುರುತಿಸಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮೆಸೆಂಜರ್‌ಗಳು (ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?
ಸಂಧಿವಾತದಲ್ಲಿ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಆರ್ಎ ಪೀಡಿತ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಉರಿಯೂತ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ
ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಾಂತ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು:
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಅಳತೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಕ್ರಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ-ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಆರ್ಥಿಕವಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸದವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸಂಕೋಚನ ಕೈಗವಸುಗಳು (ಖರೀದಿ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆ ನೋಡಿ - ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ)
ಸಂಶೋಧನೆ - ಸಂಕುಚಿತ ಕೈಗವಸುಗಳು: ಸಂಕುಚಿತ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವರದಿ ಮಾಡಿದ ಕೈ ನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಊತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ (ನಾಸಿರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2014).
ಸಂಶೋಧನೆ - ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್: ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿವೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (ವೈಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 1999).
ಸಂಕೋಚನ ಕೈಗವಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಮಿನಿ ಟೇಪ್‌ಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಲವರು ಕಸ್ಟಮ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ)
- ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬಾಲ್ಗಳು (ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವ-ಸಹಾಯ)
- ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಕಂಡಿಷನರ್ (ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಕಂಡಿಷನರ್)
- ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನೋವಿಗೆ ಆರ್ನಿಕಾ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಅರ್ನಿಕಾಕ್ರೆಮ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ನೋವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣ-ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಹಾರ ಸಲಹೆ, ations ಷಧಿಗಳು, ಬೆಂಬಲಗಳು (ಉದಾ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲ) ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು.
- ವಿದ್ಯುತ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (TENS)
- ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್
- ಆಹಾರ ಸಲಹೆ
- ಶೀತಲ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
- ಡ್ರಗ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್
- ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ
- ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲ
- ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
- ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ವಿದ್ಯುತ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ / ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (TENS)
ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಅಧ್ಯಯನವು (ಕೊಕ್ರೇನ್, 2000) ಪ್ಲೇಸಿಬೊಗಿಂತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಪವರ್ ಥೆರಪಿ (TENS) ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ / ಸಂಧಿವಾತದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಪಲ್ಸೆಡ್ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ (ಗಣೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2009).
ಸಂಧಿವಾತ / ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ಲೇಸರ್ (ಉರಿಯೂತದ ಲೇಸರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರ ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾ. ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ / ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಜಂಟಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ (ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣವು ಸಾಬೀತಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ:
"ಮೆಟಾ-ಸ್ಟಡಿ (ಫ್ರೆಂಚ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2011) ಹಿಪ್ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಕೈಯಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸಲಹೆ
ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉರಿಯೂತ (ಉರಿಯೂತ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ - ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ). ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ (ಓದಿ: 'ಉಡುಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್?') ದೊಡ್ಡ ಪೂಲ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿದೆ (ಕ್ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2006). ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಧಿವಾತ / ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು (ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು):
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಉದಾ., ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು)
- ದಪ್ಪ ಮೀನು (ಉದಾ. ಸಾಲ್ಮನ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು)
- ಅರಿಶಿನ
- ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಉದಾ. ಪಾಲಕ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ)
- ಶುಂಠಿ
- ಕಾಫಿ (ಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
- ಬೀಜಗಳು (ಉದಾ: ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್)
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- ಒಮೆಗಾ 3
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು, ಆಹಾರವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು (ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು):
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ (ಉದಾ. ಬಿಯರ್, ರೆಡ್ ವೈನ್, ವೈಟ್ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರಿಟ್ಸ್)
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ (ಉದಾ. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗಿದ ತಾಜಾ-ಅಲ್ಲದ ಬರ್ಗರ್ ಮಾಂಸ)
- ಬ್ರಸ್
- ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಫುಡ್ಸ್ (ಉದಾ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್)
- ಗ್ಲುಟನ್ (ಸಂಧಿವಾತದ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂಟುಗೆ negative ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ)
- ಹಾಲು / ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ನೀವು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ)
- ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಉದಾ. ತಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಬೇಕಿಂಗ್)
- ಸಕ್ಕರೆ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತ / ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ)
ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು - ಇವು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ (ಸಂಧಿವಾತ)
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಸಂಕೋಚನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ
ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸವು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
Ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ / ಸಂಧಿವಾತ ations ಷಧಿಗಳು
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಕಡಿಮೆ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲನೆಯದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಬಲವಾದ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೀಡಿತ ಸಂಧಿವಾತ / ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಳಸುವ ation ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳು ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್ (ಪ್ಯಾರೆಸಿಟಮಾಲ್), ಐಬಕ್ಸ್ (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್) ಮತ್ತು ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು. ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಂಟಿ-ರುಮಾಟಿಕ್ drug ಷಧವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಕೇವಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರದ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸವೆತದ ಸಂಧಿವಾತದ ಕೆಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಉದಾ. ಸಂಧಿವಾತ), ಕೀಲುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೇವಲ ತರಬೇತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ
ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕದೊಂದಿಗೆ ಎನ್ಎವಿ ಸಂಘಟಿಸುವ ದೇಹವಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂಗವಿಕಲನಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಲಾಭ / ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪಿಂಚಣಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಶಾಖವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಗಿಯಾದ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣವು ಕೈಜೋಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ಆದರೆ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಈ 5 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ
- ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ವಿನಿಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಗುಂಪು
ಉಚಿತವಾಗಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿ»ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರಹಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ - ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ?
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ YouTube ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ವಿಭಾಗಗಳು ಸೇರಿವೆ ಈಡ್ಸ್ವೊಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ವೈಕೆನ್) ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್‌ಸೆಟರ್ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ (ಓಸ್ಲೋ). ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE
(ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)
- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್
(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ)
ಫೋಟೋಗಳು: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್, ಫ್ರೀಸ್ಟಾಕ್ಫೋಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಓದುಗರ ಕೊಡುಗೆಗಳು.
ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು !