ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್)

5/5 (4)

ಕೊನೆಯದಾಗಿ 29/06/2019 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಲೋ ಡೋಸ್ ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಎಂಇ / ಸಿಎಫ್ಎಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸೇರಿವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಎಂದರೇನು?

ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ (ಎಲ್ಡಿಎನ್) ಒಂದು drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (3-4,5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ) ಮಾರ್ಫಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಒಪಿಯಾಡ್ ಅವಲಂಬನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಅನ್ನು ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ - ಹಾಗೆಯೇ ME ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.

ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಒಪಿಯಾಡ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ವಿರೋಧಿ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಮೆದುಳಿನ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದಲೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮೆದುಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಆಯಾಸ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

- ಒಪಿಯಾಡ್ ಚಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮ

ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಹೆರಾಯಿನ್ (ಮಾರ್ಫೈನ್‌ನಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಒಪಿಯಾಡ್ ಚಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ನಂತಹ ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒಪಿಯಾಡ್ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರೋಸಾ ಹಿಮಾಲಯನ್ ಉಪ್ಪಿನ ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ 5 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಎಲ್ಡಿಎನ್ (ಲೋ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸೆನ್) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

- ಎಲ್‌ಡಿಎನ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂಲಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು

- ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋಂದಾಯಿತ drug ಷಧಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಎಲ್‌ಡಿಎನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು

- ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 3-4,5 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 21.00 ಮತ್ತು 03.00 ರ ನಡುವೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

- ರುಮಾಟಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗ-ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ದಾಖಲಿಸಿಲ್ಲ

ಈ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು (ಫೈಬ್ರೊಟ್ರಸ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ):

ಅಸೆಟೈಲ್ಡಿಹೈಡ್ರೊಕೋಡೋನ್
ಕೊಡೆನ್ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ ®
ಆಕ್ಟಿಕ್ ®
ಅಲ್ಫೆಂಟಾ ®
ಆಲ್ಫೆಂಟಿನಿಲ್
ಅಂಬೆನಿಲ್
ಅಮೊಗೆಲ್ ಪಿಜಿ ®
ಆಂಟಿಬ್ಯೂಸ್ ®
ಕೊಡೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್
ಅಸ್ಟ್ರಾಮಾರ್ಫ್ ಪಿಎಫ್ ®
ಅವೊನೆಕ್ಸ್
ಬೆಟಾಸೆರಾನ್
ಬ್ರಾಂಕೋಲೇಟ್ ಸಿ.ಎಸ್
ಬುಪ್ರೆನೆಕ್ಸ್ ®
ಬುಪ್ರೆನಾರ್ಫಿನ್
butorphanol
ಕ್ಯಾಪಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಕೊಡೆನ್ ಓರಲ್ ಪರಿಹಾರ
ಕ್ಯಾಟಪ್ರೆಸ್ ®
CellCept
ಸಿಸಾಮೆಟ್ ®
ಚೆರಾಕೋಲ್
ಕ್ಲೊನಿಡೈನ್
ಕೋಡೆನ್
ಕೋಡಿನಲ್ PH ®
ಡಾರ್ವೊಸೆಟ್ ®
ಡಿಕಾನ್ಸಲ್
ಡೆಮೆರಾಲ್ ®
ಡಯಾಬಿಸ್ಮುಲ್ ®
ಡೈಮಾರ್ಫಿನ್
ಡಿಹೈಡ್ರೊಕೊಡೈನ್
ಡಿಲಾಡಿಡ್ ®
ಡಿಮೆಟೇನ್-ಡಿಸಿ ಕೆಮ್ಮು ಸಿರಪ್ ®
ಡಿಫೆನಾಕ್ಸಿಲೇಟ್
ಡಿಸಲ್ಫರಾಮ್
ದೋಡಾ
ಡೊಲೊಫೈನ್ ®
ಡೊನ್ನಾಗಲ್-ಪಿಜಿ ®
ಡೊವೊಲೆಕ್ಸ್ ®
ಡ್ರೊನಾಬಿನಾಲ್, ಟಿಎಚ್‌ಸಿ
ಡ್ಯುರಜೆಸಿಕ್ ®
ಡುರಾಮಾರ್ಫ್ ®
ಕೊಡೈನ್ ಜೊತೆ ಎಂಪ್ರಿನ್ ®
ಎಂಡೋಸೆಟ್ ®
ಎಂಡೋಕೋಡೋನ್ ®
ಫೆಂಟಾನಿಲ್
ಫೆಂಟೊರಾ ®

ಕೊಡೆನ್ with ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಯೋರಿಸೆಟ್
ಕೊಡೆನ್ with ನೊಂದಿಗೆ ಫಿಯೋರಿನಲ್
ಹೆರಾಯಿನ್
ಹುಮಿರಾ - ಎನ್
ಹೈಕೋಡಾನ್ ®
ಹೈಡ್ರೋಕೋಡೋನ್
ಹೈಡ್ರೋಮಾರ್ಫೋನ್
ಹೈರೋಕೇನ್
ಇಮಿಡಿಯಮ್ ಎಡಿ ®
ಇನ್ಫಾಂಟೋಲ್ ಪಿಂಕ್ ®
ಇನ್ಫ್ಯೂಮಾರ್ಫ್
ಐಸೋಕ್ಲೋರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್
ಕಾಡಿಯನ್ ®
ಕೋಡೆನ್ with ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಯೋಡೆನ್
ಪ್ಯಾರೆಗೊರಿಕ್ ಜೊತೆ ಕಯೋಡೆನ್ ®
ಲಾಮ್
ಅಫೀಮು ದ್ರಾವಣ
ಲೆವೊರ್ಫನಾಲ್
ಲೆವೊ-ಡ್ರೊಮೊರನ್ ®
ಲೋಮೊಟಿಲ್
ಲಾರ್ಸೆಟ್ ®
ಲೋರ್ಟಾಬ್ ®
ಮರಿನೋಲ್ ®
ಮೆಲ್ಲಾರಿಲ್ ®
meperidine
ಮೆಪೆರಿಟಾಬ್ ®
ಮೆಥಡೋನ್
ಮೆಥಡೋಸ್ ®
ಮೆಥೊಟ್ರೆಕ್ಸೇಟ್
ಬಳಿಕ
ಎಂ ಆಕ್ಸಿ
MSIR®
ನಬಿಲೋನ್ ®
ನಲ್ಬುಫೈನ್
ನಲೋಕ್ಸೋನ್ ®
ನಾರ್ಕೊ
ನೋವಾಹಿಸ್ಟೈನ್ ಡಿಹೆಚ್ ®
ನೋವಾಹಿಸ್ಟೈನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್
novantrone
ನುಬೈನ್ ®
ನುಕೋಫೆಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್
ಸಂಖ್ಯಾ ®
ಸಂಖ್ಯೆ ಫೋನ್ ®
WHO
ಓಪನಾ ®
ಅಫೀಮು
ಒರಮಾರ್ಫ್
ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್
ಮುನ್ನುಗ್ಗಿತು
ಆಕ್ಸಿಐಆರ್

ಆಕ್ಸಿಮಾರ್ಫೋನ್
ಪ್ಯಾರಾಕೋಡಿನ್ ®
ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು
ಪಾರ್-ಗ್ಲಿಸರಾಲ್-ಸಿ (ಸಿವಿ)
pentazocin
ಪೆರ್ಕೊಸೆಟ್ ®
ಪೆರ್ಕೋಡಾನ್ ®
ಪೆಥಿಡಿನ್
ಪೀಡಿಯಾಕೋಫ್ ®
ಕೊಡೆನ್ ಜೊತೆ ಫೆನಾಫೆನ್ ®
ಕೊಡೆನ್ with ನೊಂದಿಗೆ ಫೆನೆರ್ಗಾನ್
ಫೆನೆರ್ಗನ್ ವಿಸಿ ®
ಪಾಲಿ-ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್
ಕೊಡೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಮೆಥಾಜಿನ್ ವಿಸಿ
ಪ್ರೊಕ್ಷೀಫೇನ್
ರೆಬಿಫ್
ರೆಮಿಕೇಡ್ - 50 ದಿನಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿರಬೇಕು
ರೆಮಿಫೆಂಟಿನಿಲ್
ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ
ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್ ಎಸಿ ®
ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್ ಡಿಎಸಿ ®
ರೊಕ್ಸನಾಲ್
ರೊಕ್ಸಿಕೋಡೋನ್ ®
ಕೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಸೋಮ
ಸ್ಟಡಾಲ್ ®
ಸಬ್ಲೈಮೇಜ್ ®
ಸುಬಾಕ್ಸೋನ್
ಸಬ್ಯುಟ್ರೆಕ್ಸ್ ®
ಸುಫೆಂತಾ ®
ಸುಫೆಂಟಿನಿಲ್
ಟಾಲ್ವಿನ್ ®
ಥಿಯೋರಿಡಜಿನ್
ಕೋಡೈನ್ with ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಯಾಮಿನಿಕ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟೊರೆಂಟ್
ಟುಸ್ಸಿಯೋನೆಕ್ಸ್
ತುಸೀ-ಅಂಗ iDen
ಟೈಲೋಕ್ಸ್
ಟಿಸಾಬ್ರಿ
ತುಸ್ಸಾರ್ -2 ®
ಎಸ್‌ಎಫ್ ನಡುವೆ
ಅಲ್ಟಿವಾ ®
ವಿಕೋಡಿನ್ ®
ವಿಕೊಪ್ರೊಫೇನ್
ಕ್ಸೋಡಾಲ್
Yd ೈಡೋನ್

ಮೂಲ: ಫೈಬ್ರೊಟ್ರಸ್ಟ್

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು