ಕೊನೆಯದಾಗಿ 18/03/2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

- ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ: ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ವೇಗದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್?

ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ. ಇದರ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಸಂಶೋಧನಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೆಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಪಾನೀಯಗಳ "ಆಹಾರ" ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆಗಳಂತಹ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಬಳಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಂತೆಯೇ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಸರಿ?

ಅಧ್ಯಯನ: "ಡಯಟ್" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

"ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ", "ಆಹಾರ" ಮತ್ತು "ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮಾತ್ರ" ಎಂದು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೀಗೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ನಾಟಕೀಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮಾಧುರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಶೋಧಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಶೋಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಸುಕ್ರಲೋಸ್ ಎಂಬ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆ. ಸುಕ್ರಲೋಸ್ ಸುಕ್ರೋಸ್‌ನ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 650 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 650 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಮೆದುಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದಾಗ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ (ಕ್ಯಾಲೊರಿ) ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವು - ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಶೂನ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಮೆದುಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗ್ರೆಗ್ ನೀಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ:

"ಈ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರತಿಫಲ ಪ್ರದೇಶದೊಳಗೆ, ಶಕ್ತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸಮತೋಲನ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೆದುಳು ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "

- ಶೇಕಡಾ 30 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ

ಸಂಶೋಧಕರು ಹಣ್ಣಿನ ನೊಣಗಳನ್ನು ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸುಕ್ರಲೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿದರು. ನೊಣಗಳನ್ನು ನಂತರ ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮಾಧುರ್ಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಇದರರ್ಥ ನೊಣಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಾಗ, ಅಲ್ಲಿನ ಮಾಧುರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೆದುಳು ಮೊದಲು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವತಃ ಮಾಪನಾಂಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಿತ್ತು - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಕ್ರಲೋಸ್‌ಗಿಂತ 650 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು.

- ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ನರ ಜಾಲಗಳನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಾಲದ ಮೂಲಕ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಈ ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ - ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

- ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ:

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು "ಆಹಾರ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ - ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲಘು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು - ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ (ಮತ್ತು ಬಿಎಂಐ) ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಕಂದು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೌದು, ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಲೇಖನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ) - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ 4 ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ 6 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: - ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು), ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ALS ನ 6 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಅಮಿಯೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)

- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ (ಉಚಿತವಾಗಿ) ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೂಲಕಕೇಳಿ - ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ!"ಅಂಕಣ.

VONDT.net - ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ:

ನಾವೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಉಚಿತ ಸೇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಓಲಾ ಮತ್ತು ಕರಿ ನಾರ್ಡ್‌ಮನ್ ಅವರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು - ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ:

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಂಆರ್‌ಐ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಕರೆಗಾಗಿ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)

ಫೋಟೋಗಳು: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್, ಫ್ರೀಮೆಡಿಕಲ್ಫೋಟೋಸ್, ಫ್ರೀಸ್ಟಾಕ್ಫೋಟೋಸ್ ಮತ್ತು ರೀಡರ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, 2016