ಶುಂಠಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಶಾಖ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 2010 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ - ಈಗ ಮಾನವರ ಮೇಲೂ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ

ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವನ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿತ್ತು. ಶುಂಠಿಯ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಅಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದ್ದೇಶವು 11 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ವರದಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು. ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು 3 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;

(1) ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿ

(2) ಶಾಖ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ

(3) ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ

ಮೊದಲ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸತತ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 11 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅವರು ಮೊಣಕೈ ಫ್ಲೆಕ್ಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 18 ವಿಲಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು - ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಸ್ಥಿರ ಅಂಶಗಳು (ಪ್ರಯತ್ನ, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಮಟ್ಟ, ತೋಳಿನ ಪರಿಮಾಣ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಐಸೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಶಕ್ತಿ) ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ

ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಗುಂಪು 1 ಮತ್ತು ಗುಂಪು 2 ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿವೆ. ಶುಂಠಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಯಿತು. ಹಿಂದೆ, ಅದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಶುಂಠಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿನಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಥಾಯ್ ಕರಿ

ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ - ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಹಸಿರು ಥಾಯ್ ಮೇಲೋಗರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಸೇರಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.