ಕೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾ (ರನ್ನರ್ಸ್ ಮೊಣಕಾಲು)

ಚೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾ, ರನ್ನರ್ ಮೊಣಕಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ನಡುವಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಾಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾ (ಓಟಗಾರರ ಮೊಣಕಾಲು) ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ MR ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) - ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಾವು ಓಡುವಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್. ಕೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾದ ಒಂದು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಪ್ಯಾಟೆಲೊಫೆಮೊರಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದೆ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು - ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸೇರಿದಂತೆ.

ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು: ನಮ್ಮ ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು
ನಮ್ಮದು Vondtklinikkene ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವಿಭಾಗಗಳು (ಕ್ಲಿಕ್ ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ) ಮೊಣಕಾಲಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ತನಿಖೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಕೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು (ಓಟಗಾರರ ಮೊಣಕಾಲು)

ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಲೋಡಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಯವಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಆಘಾತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಓಟದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಓಟ, ಜಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ, ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿ) ಈ ರೀತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅದರ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ - ರನ್ನರ್ ಮೊಣಕಾಲು.
ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನ: ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದುರ್ಬಲ ಪೋಷಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಸೊಂಟ, ಕರು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದವು - ರನ್ನರ್ ಮೊಣಕಾಲು ಸೇರಿದಂತೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಂಡಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಗಿತವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ, ಅಪಘಾತ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೇರ ಹೊಡೆತ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ: ಬಲವಾದ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪಿನ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಸಮತೋಲನವು ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

Løperkne ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಹೊರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ

En knkompresjonsstøtte ಪೀಡಿತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಿರತೆ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಬೆಂಬಲವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು: ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.