ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವರ್ಟಿಗೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ - ಇದನ್ನು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ - ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 40% ರಷ್ಟು ಜನರು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಓದಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: - ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮ? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ತಲೆನೋವು ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟುDis ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ations ಷಧಿಗಳಿವೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ).

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು, "ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆಮೈಗ್ರೇನ್ ಮುಖವಾಡEyes ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ (ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ) - ಇದು ಕೆಲವು ನೋವು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ: ನೋವು ನಿವಾರಿಸುವ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮಾಸ್ಕ್ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದರೇನು?

ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾದ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವರ್ಟಿಗೋ, ಆಲಸ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ - ಅಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಣೆಯು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ, ನೆಲವು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ.

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವರ್ಟಿಗೋ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು
• ಚಲಿಸುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಮುಂದೆ ಬಾಗುವುದು, ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದು
• ತಲೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ - ಇದನ್ನು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ / ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
• ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮಾತನಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು
• ದೇಹದ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಈ ಅಪರೂಪದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸದೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 4 ರಿಂದ 72 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಂದಿಗೂ ಸಹ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

- ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಇವುಗಳನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಕಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಾಮೇಟ್ ನಂತಹ) ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಒತ್ತಡ
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
• ಕಳಪೆ ಆಹಾರ
• ಕೆಂಪು ವೈನ್
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆ
• ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು (ಉದಾ. ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ / ಎಂಎಸ್ಜಿ)
• ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ
• ಆಸ್ಟರ್
• ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ (ಸ್ನಾಯುಶೂಲೆ) ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು
• ಸೇರಿದಂತೆ ತಲೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ ಚಾವಟಿಯೇಟು / ಚಾವಟಿಯೇಟು
• ದವಡೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ವೈಫಲ್ಯ
• ಔಷಧ ಬಳಸಿ
• ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನರಮಂಡಲದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿವಾರಣೆ: ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

Treatment ಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಾವು drug ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ;

- ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ations ಷಧಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಇಮಿಗ್ರನ್.

- ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ugs ಷಧಗಳು.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ drugs ಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ನಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಸ್ನಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಡ್ರೈ ಸೂಜಿ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅವಿಭಕ್ತ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು (ಉದಾ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳೆರಡರೊಂದಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು, ಇದು ರೋಗಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜಂಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ / ಭಂಗಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ / ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ, ಬ್ರಿಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು (2011) ನಡೆಸಿದ ಮೆಟಾ-ಸ್ಟಡಿ (ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಬಲ ರೂಪ), “ತಲೆನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. ” ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕುಶಲತೆಯು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಲೆನೋವು - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ: ಯೋಗ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹೇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಳತೆ.

ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ - ತದನಂತರ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ation ಷಧಿ-ಪ್ರೇರಿತ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಿ
• ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ದಿನದ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಸ್ವ-ಸಹಾಯ: ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವೂ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹಾಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ ಈ ರೀತಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಕೋಲ್ಡ್ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ) ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದವಡೆ ತಲೆನೋವು - ದವಡೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದಾಗ

ನೀವು ಲೇಖನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಬೇಕೇ? ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಇದು ನೀವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)