ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ (ಟೋ ಬಾಲ್ / ಫೋರ್‌ಫೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋವು)

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ಟೋ ಬಾಲ್, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಬಳಸುವ ಹೆಸರು. ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಾಲ್ಗಸ್, ಲೋಡ್ ಹಾನಿ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತಗಳು, ಅಸ್ಥಿಸಂದಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಮಧುಮೇಹ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಬರ್ಗ್ ಕಾಯಿಲೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು, ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಅಂತಹವರಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸುಳಿವು: ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವ ಅನೇಕರು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಟೋ ಎಳೆಯುವವರು og ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ (ಲಿಂಕ್ ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ) ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ದಟ್ಟಣೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪಾದದ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬೂಟುಗಳು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೇರ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹಿಂದಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಹ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಅಂಗರಚನಾ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಸುತ್ತಿಗೆ ಬೆರಳು - ಇದು ಪಾದದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಹೊರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಗಿಯಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ?

ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

- ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪಾದದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೆ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಟೋ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಲೋಡಿಂಗ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವು ಟೋ ಮತ್ತು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸ್ಪರ್ಶ (ಸ್ಪರ್ಶ) ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೃದುತ್ವ ಇರಬಹುದು, ಉದಾ. ಒಂದೊಂದು ಸಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತ, ಇಂಟರ್ಮೆಟಾರ್ಸಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಟನ್‌ನ ನರರೋಗ.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾದ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ (ಉರಿಯೂತ)

ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು

ಕಠಿಣ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯ

ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ

ಸಂಧಿವಾತ

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾದ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಎಕ್ಸರೆ, ಎಂಆರ್ಐ, ಸಿಟಿ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್)

ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲವಾದ ಮೂಳೆ ತುಣುಕುಗಳು ಇದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಮುಂಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಎಕ್ಸರೆ ತೋರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಎಂಆರ್ಐ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಕ್ಸರೆ ಚಿತ್ರ

ಪಾದದ ಎಕ್ಸರೆ ಚಿತ್ರ - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

ಮೆಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಒಬ್ಬರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಧರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇತರರಿಗೆ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು - ಇದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಸಾಜ್, ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ. ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಿಗೆ ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನ / ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ: - ಸಂಕೋಚನ ಕಾಲ್ಚೀಲ

ಕಾಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದವರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಜಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಅನೇಕ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲು ಬ್ಲೇಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು og ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ 4 ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ!