ಕೊನೆಯದಾಗಿ 11/05/2017 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ / ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೇನು?

ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ದೋಷಪೂರಿತ ಅಟ್ಲಾಸ್ (ಮೇಲಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಶೇರುಖಂಡ) ದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.

ಅಟ್ಲಾಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅಟ್ಲಾಸ್ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಜಂಟಿ. ಈ ಹೆಸರು ಗ್ರೀಕ್ ಪುರಾಣದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಟೈಟಾನ್ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಜೀಯಸ್ ಶಿಕ್ಷಿಸಿದನು - ಅವನ ಶಿಕ್ಷೆಯೆಂದರೆ ಸ್ವರ್ಗದ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದ ಭಾರವನ್ನು ಅವನ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಟ್ಲಾಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಟ್ ಎಂಬ ಜಂಟಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನೂ ಸಹ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ C0-C1, ಅಲ್ಲಿ C0 ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪದವಾಗಿದೆ ಹಿಂದಲೆ ಮತ್ತು ಸಿ 1 ಎಂಬುದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಜಂಟಿ ಸಂಖ್ಯೆ 1, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಟ್ಲಾಸ್. ಈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಂತರದ ಪದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕಾರ 'ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋ-ಸಿ 1 ನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ', ಎ.ವಿ. ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಜಂಟಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ಕೈಪಿಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಟ್ಲಾಸ್ (ಸಿ 1) ನ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆ:

ಅಟ್ಲಾಸ್ನ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆ - ಫೋಟೋ ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ, ಅಟ್ಲಾಸ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ - ಒಂದು 'ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ' / ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅಂದರೆ ನರಮಂಡಲವು ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಿ 0-ಸಿ 2 ತಲೆ, ನೆತ್ತಿ, ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು, ಕಿವಿ, ಸೈನಸ್, ಬಾಯಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೃದಯ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ (ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ) - ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಈ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದಲೇ ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ?

ಅಟ್ಲಾಸ್ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅಥವಾ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಅಟ್ಲಾಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂದು ಕರೆದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು (ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ)

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

ಮೂಲಗಳು:
ನಕ್ಕೆಪ್ರೊಲ್ಯಾಪ್ಸ್.ಸಂ (ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಯಿರಿ).