ಕೊನೆಯದಾಗಿ 18/03/2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ME ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪಿಎಲ್ಒಎಸ್ ಒನ್ ಎಂಬ ಸಂಶೋಧನಾ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಎಂಇ ಮತ್ತು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ / ಒತ್ತಡಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಠೀವಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ - ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವವರ ಮೇಲೆ ನೇರ ಕಾರ್ಯ-ಸುಧಾರಣೆ / ರೋಗಲಕ್ಷಣ-ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಎಫ್ಎಸ್) ಅಥವಾ ಎಂಇ.

- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಬೇತಿಯು CFS ಅಥವಾ ME ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ "ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು" ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಇಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಒತ್ತಡವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಲನಶೀಲತೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪೂಲ್ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು.

ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಓದಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ಪುಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಮ್ಮದನ್ನು ಬಳಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸಿಎಫ್ಎಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ತಲೆನೋವು, ಕೀಲು ನೋವು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು

ಲಾಸೆಗ್, ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ಡ್ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಳೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಂಭವನೀಯ ನರಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ. 80 ಜನರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಅದರಲ್ಲಿ 60 ಜನರಿಗೆ ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 20 ಜನರು ಲಕ್ಷಣರಹಿತರು. ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಾಚುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣ, ಮಾನದಂಡಗಳಾದ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸಿದವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದು ಹೇಗೆ ನಡೆಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕಿತ್ತು. CFS ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು - "ನಕಲಿ" ರೂಪಾಂತರ - ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಿಜವಾದ ರೂಪಾಂತರದ ಮೂಲಕ ಹೋದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ / ಸಿಎಫ್ಎಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳ - ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವೂ ಸಾಕು ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನರರೋಗ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನವು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು - ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ

ಅಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಂಶದ ಈ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ತಂಡವು ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದೆ - ಮತ್ತು ಅವರು ಹೀಗೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಕಸ್ಟಮ್ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೈಪಿಡಿ ತಂತ್ರಗಳು / ವೃತ್ತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CFS) ಮತ್ತು ME ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಶದ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮ್ಯಾಪಿಂಗ್. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ "ಉಲ್ಬಣಗಳು" ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಇ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯತ್ತ ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಓದಲು, ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಲೇಖನಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಹಾಗೆ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ ಇಲ್ಲಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ) - ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಇದು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್‌ಸೆಫಲೋಪಾಥಿ (ME) ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನ: - ಹೊಸ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: - ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ವಿರುದ್ಧ 6 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ 6 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: - ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು), ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.

- ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ (ಉಚಿತವಾಗಿ) ಕೇಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮೂಲಕಕೇಳಿ - ಉತ್ತರ ಪಡೆಯಿರಿ!"ಅಂಕಣ.

VONDT.net - ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ:

ನಾವೆಲ್ಲ ಒಂದೇ ಉಚಿತ ಸೇವೆ ಅಲ್ಲಿ ಓಲಾ ಮತ್ತು ಕರಿ ನಾರ್ಡ್‌ಮನ್ ಅವರು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು - ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ:

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಂಆರ್‌ಐ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಪರ ಕರೆಗಾಗಿ ಇಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ)

ಫೋಟೋಗಳು: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ ಕಾಮನ್ಸ್ 2.0, ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾಮನ್ಸ್, ಫ್ರೀಮೆಡಿಕಲ್ಫೋಟೋಸ್, ಫ್ರೀಸ್ಟಾಕ್ಫೋಟೋಸ್ ಮತ್ತು ರೀಡರ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಒತ್ತಡವು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪೀಟರ್ ರೋವ್ ಮತ್ತು ಇತರರು, PLOS One. ಜುಲೈ 2016.