ಬೊರೆಲಿಯೊಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಬೊರೆಲಿಯೊಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಟಿಕ್ ಕಡಿತದಿಂದ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ 6 ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು (ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ). ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬೊರೆರೆಲಿಸೊವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

 

ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಇದನ್ನು ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಲೈಮ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲೈಮ್ ರೋಗವು ಸರಿಯಾದ ಪದವಾಗಿದೆ. ಲೈಮ್ ರೋಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡು ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು "ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನಸಹಾಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

 



ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಂದಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ಲೇಖನವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊರೆಲಿಯಾ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಈ ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಣ್ಣಿಗಳಿಗೆ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಧಿವಾತರಿಗೆ 7 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಂಭಾಗದ ಬಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿ

 

1. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದದ್ದು

ಟಿಕ್ ಬೈಟ್

ಟಿಕ್ ಬೋರಿಯಾ ಜೊತೆ ಟಿಕ್ಲ್ ಕಚ್ಚಿದ ಒಂದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಚ್ಚಿದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರಾಶ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎರಿಥೆಮಾ ಮೈಗ್ರಾನ್ಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ.

 



 

ಪರಿಣಾಮ?

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿDisorder (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

 

2. ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ

ಜ್ವರ

ಲೈಮ್ ರೋಗವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ (ಬೊರೆಲಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ).

ಅತಿಥಿಗಳು ಕ್ಷಮಿಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀಡಲು ದೇಹವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಜ್ವರ. ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶೀತ ಅಥವಾ "ಶೀತದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

 



 

3. ತಲೆನೋವು

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು

ಜ್ವರದಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ, ಸ್ಫೋಟಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ.

 

4. ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು

ಜ್ವರ ತರಹದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ.

 

ಈ ನೋವುಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಧ್ವಂಸಗೊಳಿಸುವ ಸೋಂಕಿನ ನಡುವೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಯುದ್ಧದಿಂದಾಗಿ - ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

 



 

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು

ಗಂಟಲು ಕೆರತ

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬೇಡವಾದ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ - ಸತ್ತ ಬೊರೆಲಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಆಕ್ರಮಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೋದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

 

ನಿರಂತರ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು / ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವವು.

 

6. ಆಯಾಸ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ

ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬೊರೆಲಿಯಾ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸಂಘರ್ಷವೇ ಗಮನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೊರೆಲಿಯಾ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

 



 

ನಂತರದ ಹಂತ: ಸೋಂಕು ಹರಡಿದರೆ

ಬೊರೆಲಿಯೊಸಿಸ್ 2 ರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಲೈಮ್ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳು) - ಕೀಲುಗಳು (ಅವು ell ದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು), ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ ಸೇರಿದಂತೆ. ದದ್ದು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಸಹ ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು (ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಅವಧಿಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಬೆಲ್‌ನ ಪಾಲ್ಸಿ ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ), ತಲೆನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

 

 

ಕೊನೆಯ ಹಂತ: ಒಮ್ಮೆ ಸೋಂಕು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡಿತು

ಇದು - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಕು - ರೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಹಂತ. ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದ ಕಾರಣ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಹಂತ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಟಿಕ್ ಕಚ್ಚಿದ ಹಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಈ ತೀವ್ರ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ - ಇದು ಎಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಜಂಟಿ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ). ಬಾಹ್ಯ ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ನರಗಳಲ್ಲಿನ ದುರ್ಬಲ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದಲೂ ನರಮಂಡಲವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ನಂತರ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಲಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ.

 

ಆದ್ದರಿಂದ ಉಣ್ಣಿ ನಂತರ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜಿಪಿಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಂದು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

 



 

ನಿಮಗೆ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

- ನಿಮ್ಮ ಜಿಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಉಲ್ಲೇಖ

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಧಿಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ

ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

 

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ದಯವಿಟ್ಟು ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ). ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ.

 

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪ್ರಗತಿಪರ ಟಿಕ್-ಹರಡುವ ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನರ ಹಾನಿ (ನರರೋಗ) ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

 

ಸಲಹೆಗಳು: 

ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "ಶೇರ್" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

 

ಟಿಕ್ ಹರಡುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

 

ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ

 



 

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಇದು ನೀವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

 

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣದುಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)

ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದವು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಧಿವಾತ ಕೈ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಜಂಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಾಮ್ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನ ಶಬ್ದ

 

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ YouTube.

 

ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು!

Vondt.net ತನ್ನ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಸಂಧಿವಾತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತ og ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ) ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.





ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿExercise ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.





ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಓದಿ ಈ ವಿಷಯದ ಮುಖ್ಯ ಲೇಖನ.

 

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ರೋಗವು ನಡೆಯಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ನೀವೇ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

 

 

 

ಸಂಧಿವಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಕುಚಿತ ಶಬ್ದ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನ ಬಟ್ಟೆ ಒದಗಿಸುವ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಶಾಖವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರಣ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು. ಕಾಲು ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲ, ಕಾಲು, ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮಂಡಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ.

 

ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ elling ತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ) ನಂತರ ಎ ಮೊಣಕೈ ಸಂಕೋಚನ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ knkompresjonsstøtte ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಊತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ "ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳು" ಮತ್ತು "ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು" ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 





 

ಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಧಿವಾತದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ drugs ಷಧಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಓದಿ: ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ), ಚಲನೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಲು, ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ (ಹೊಸ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ).

 

 

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ 2

 





 

 

ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧವೂ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ (ಉದಾ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

1. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. 20-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಡಿಗೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಸಹಾಯ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರಚೋದಕ ಬಿಂದು / ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಾಗಿದೆ:

ಪ್ರವರ್ತಕ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು

3. ತರಬೇತಿ: ವಿವಿಧ ವಿರೋಧಿಗಳ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ 6 ಹೆಣಿಗೆಗಳ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್) ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಣೆದ ತರಬೇತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

4. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ಕೂಲಿಂಗ್: ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದಾಗ ಕೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಪನ ಎರಡೂ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

5. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ - ತಾಪನ: ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಿಸಿ / ಕೋಲ್ಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ (ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ) - ಇದನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು) ಮತ್ತು ಬಿಸಿಮಾಡಲು (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು) ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

 

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

Biofreeze ಚಿಮ್ಮಿಸಿದ-118Ml-300x300

ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ (ಶೀತ / ಕ್ರೈಯೊಥೆರಪಿ)

 

ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣದು- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಲೋಗೋ ಸಣ್ಣ- ದಯವಿಟ್ಟು Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್

 

ಮೂಲಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸೇವೆ:

- ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ