ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು 7 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಬೀಪ್ ಶಬ್ದವಿಲ್ಲದೆ ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು "ಬಿಳಿ ಧ್ವನಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಶ್ರವಣದ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ (ಅವು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ) - ಇದು ನಿರಂತರ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಸಂಗೀತ, ಹಿನ್ನೆಲೆ ಧ್ವನಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ವೇರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ವಾಟರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ನಿಂದ ಧ್ವನಿ) ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಒಳಗಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು.

2. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ರಿಂಗಿಂಗ್ ಕಿವಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

3. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈ ಹಿಂದೆ ಕೆನಿನ್ ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟಿವೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

4. ಸಾಕಷ್ಟು ಸತು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಟಿನ್ನಿಟಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸತುವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ - ಅವುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಇವುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಇತರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ.

5. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ pharmacist ಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

6. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್

ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಿಯನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂವೇದಕಗಳ ಮೂಲಕ ತಾಪಮಾನ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ನಂತರ ಅವನ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.

7. ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಕಳಪೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಿವಿ ಹಾಲೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಅದನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೂರ್ಣ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು!

ಈಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ಕಾಯಬೇಡಿ: ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಯೇ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ಸಲಹೆ, ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ಎರಡನ್ನೂ ಒದಗಿಸಲು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ನೆನಪಿಡಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ (ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ) ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉಚಿತವಾಗಿ.