ಕೊನೆಯದಾಗಿ 01/03/2020 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಎಲ್‌ಡಿಎನ್ (ಕಡಿಮೆ ಡೋಸ್ ನಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್) ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕರಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಆದರೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 7 ಅನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ಬಳಲಿಕೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಇನ್ಪುಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪು - ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಈ ಜನರ ಗುಂಪುಗಾಗಿ - ಮತ್ತು ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಂತೆ og ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ.

ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ation ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ರೋಗಿಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲೇಖನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಓದುಗರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸಹ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

• ಆಯಾಸ
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ನೋವು
• ಫೈಬ್ರೊಟೆಕ್
• ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಹೆಡ್ಏಕ್ಸ್
• ಚಿತ್ತ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿ ಅದು ಈಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು (ಒಪಿಯಾಡ್ / ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್) ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನರ ಶಬ್ದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಒಂದು ಆಧಾರವನ್ನೂ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಫೈಬ್ರೊಟೆಕ್).

ನೋವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಈಗಾಗಲೇ ಬಲವಾದ drugs ಷಧಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪೂಲ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿರುದ್ಧ. ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

1. ಎಲ್ಡಿಎನ್ «ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ» ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಶಬ್ದವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು). ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಡಿಎನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಮಾಣದ ನಾಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸೆನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟವನ್ನು ಲೈಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಳುವುದು: "ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೌದು". ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಹೊಸ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಧನಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - 'ಫೈಬ್ರೊ ಮಂಜು' ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರಬಹುದು!

2. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಎಲ್‌ಡಿಎನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು - drug ಷಧವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರೊಳಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊಗ್ಲಿಯಾ ಕೋಶಗಳು ಎಂಬ ಕೆಲವು ಕೋಶಗಳಿವೆ. ಈ ಕೋಶಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಉರಿಯೂತ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವಿಕೆ) ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ, ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್ ಮತ್ತು ಎಂಇ (ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ).

ಮೈಕ್ರೊಗ್ಲಿಯಾ ಕೋಶಗಳು ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾದಾಗ, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್, ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪಾದನೆಯೇ ಎಲ್‌ಡಿಎನ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸೆನ್ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಟಿಎಲ್ಆರ್ 4 ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಗ್ರಾಹಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ, ಸರಿ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಈ ಎರಡು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ

3. ಕಡಿಮೆ ನರ ಶಬ್ದ - ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ; ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹರಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೇತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಹೊರಸೂಸುವ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಿಸಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ನೀವು ಇದೀಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವು ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ - ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಫೈಬ್ರೊ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಲು ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

4. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಅದು ಅದೇ ರೀತಿ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಲವು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ drug ಷಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದಾಗ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

5. ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ನಾಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸೆನ್ ದೈನಂದಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. 12 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನ - ಅಲ್ಲಿ VAS ಸ್ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಸಂವೇದನೆ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅವರ ನೋವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು - ನೋವು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಈ .ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

18 ವಾರಗಳ ದೈನಂದಿನ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಡೋಸ್ನೊಂದಿಗೆ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರೋಗಿಗಳು ಪೂರ್ಣ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. 31 ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗಿನ ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ದೈನಂದಿನ ನೋವು ಕಡಿತ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡಿದೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸೇರಲು, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸುದ್ದಿ, ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ«) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟವಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೀರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ 5 ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ YouTube ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ - ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

6. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಲೋಡಿನಿಯಾವನ್ನು ಕೌಂಟರ್‌ಗಳು

ಲಘು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದಲೂ ಅಲೋಡಿನಿಯಾವನ್ನು ನೋವು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ವಿಷಯಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಎಂಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನವು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಲೋಡಿನಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ವರದಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ವೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿರೋಪ್ರಾಕ್ಟರ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಂಬ ಮೂರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಧಿಕೃತ ವೃತ್ತಿಗಳು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಕ್ರೋ ization ೀಕರಣ (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಕೀಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ), ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರಗಳು (ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ) ).

ಜಂಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂತರಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಎಫ್‌ಬಿ ಪುಟದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

7. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಂಟು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (ಬಿಹಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರರು), ಸಂಶೋಧಕರು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಎಂಟು ಪ್ರಕರಣಗಳು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎಲ್ಡಿಎನ್ ಬಹಳ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ drug ಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ drug ಷಧ ಇದಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ? ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ!

ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿ «ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು - ನಾರ್ವೆ: ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿChronic ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಬರವಣಿಗೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ (ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ). ಇಲ್ಲಿ, ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳ ವಿನಿಮಯದ ಮೂಲಕ - ದಿನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದಿಂದ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಮ್ಮ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಎಫ್‌ಬಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪುಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ಮತ್ತೆ, ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳಿ (ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ). ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ದೈನಂದಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕರಿ ಮತ್ತು ಓಲಾ ನಾರ್ಡ್‌ಮನ್‌ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ದಯೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನೇಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಬಹುಶಃ ಒಂದು ದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು?

ಸಲಹೆಗಳು: 

ಆಯ್ಕೆ A: FB ನಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ - ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ವಿಳಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ "SHARE" ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಆಯ್ಕೆ ಬಿ: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಸಿ: ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್ ಪುಟ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ)

ಮೂಲಗಳು:

ಪಬ್ಮೆಡ್

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: - ಸಂಶೋಧನೆ: ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಆಹಾರ

ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮುಂದಿನ ಪುಟಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು.

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE

(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)

ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್