ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 13 ಆಹಾರಗಳು
ಕೊನೆಯದಾಗಿ 18/03/2022 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು - ಅಂತರಶಿಕ್ಷಣ ಆರೋಗ್ಯ
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ 13 ಆಹಾರಗಳು
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕರುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ 13 ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದು ಬಾಯಿ / ಅನ್ನನಾಳದಿಂದ ಗುದನಾಳದವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಠರಗರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
1. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎರಡೂ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು
3. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯ (ಸೇರಿಸಿದ ಸಿಒ2)
ಅನೇಕ ವಿಧದ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
5. ಬೀಜಗಳು
ಬೀಜಗಳು ಒಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್
7. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
8. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು)
9. ಕೆಫೀನ್
ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
10. ಬೀಜಗಳು
11. ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ
12. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ)
13. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಹಾಲು, ಮೊಸರು (ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವವರನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಥೀಮ್: ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ - ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ!
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: - ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ 6 ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ: - ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಬಯೋಫ್ರೀಜ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ YOUTUBE
(ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ)
ಆನ್ Vondt.net ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್
(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂತಹವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು)
ನನಗೆ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಅದು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಮದ್ಯ. ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ dinner ಟದ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುವುದು, ನಾನು ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ಗೆ ಓಡಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲಾ: ಅದಕ್ಕೂ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟುಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಉನ್ನಿ: ನಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಬಯೋಲಾ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು la ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹಂದಿಮಾಂಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಳಪೆ ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ, ಆಮ್ಲೀಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು (ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸೊಲ್ವೆಗ್: ಸಕ್ಕರೆ, ಕಾಫಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ. ಬಹುಶಃ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ - ನಾನು ಬಯೋ-ಡೋಫಿಲಸ್ (8 ಬಿಲಿಯನ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾಡಿನ್: ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಹಾರಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ಕ್ರಿಸ್: ನಾನು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಂಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಜೀರ್ಣ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅತಿಸಾರ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ. ಬೀಜಗಳು ಸಿಹಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಒಂದೇ. ಏಕೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಎಂದು ಯಾರೂ ನನಗೆ ಹೇಳಲಾರರು. ಮಧುಮೇಹ, ಎಫ್‌ಎಂ, ತೆಳು-ಫೈಬರ್ ನರರೋಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಟೊಮ್ಯಾಟೊದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್‌ನಿಂದ ಸೈಥೆ, ಕಾಡ್, ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳಿಗೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಟ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು - ಒಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಇಲ್ಲ ಇಲ್ಲ. ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.