心臓発作の高リスクに関連するすべてのNSAIDS鎮痛剤

446,763人の参加者を対象とした巨大なメタ分析研究では、すべてのNSAIDS（非ステロイド性抗炎症薬）が心臓発作のリスクが大幅に高いことが示されています。 調査研究はまた、リスクは使用の最初の週にすでに増加しており、より高い用量で機会が増加することも示しました。 これらには、イブプロフェン（Ibux）、ブレキシドール、ナプロキセン、ボルタレンなどの一般的な鎮痛剤が含まれます。

これは、患者が可能な限り最小限の鎮痛剤を可能な限り最小限の期間使用する必要があるという、すでに知られていることを強調しています。

この分野でこれまでで最高のメタ分析のXNUMXつ

この研究は、いわゆるメタ分析/概要研究です。 これは、研究階層で最高ランクの研究形式です。言い換えると、そのような研究で到達することは、多くの場合、最終的なものです。

この研究には合計446,763人の参加者がおり、これはおそらくこの研究分野で行われた最も大きな研究です。

NSAIDS鎮痛剤の使用を制限する

NSAIDSや他の鎮痛剤は多くの副作用に関連していることが知られているので、それらの使用を制限するように努めることが重要です。 これを行う方法は、たとえば、問題に対処することです。多くの人は、背中、首、肩の痛みの理学療法を求める代わりに薬を服用します。 たぶん、あなたは「抗炎症治療」に続いて絶え間ない「抗炎症治療」を続ける誰かを知っていますか？

公的に認可された筋肉と関節の専門家によって問題の原因に対処する助けを実際に得ることができるのに、なぜあなた自身に薬を与えるのですか？ 「自己治療」の使用に気づいたら、ライフスタイルを変えて問題を解決することを強くお勧めします。

食事や活動レベルなどの変化は、心身に大きな違いをもたらします。

研究全体をどこで読むことができますか？

研究を読むことができます（英語） 彼女の。 この研究は、高い評価を受けている研究ジャーナルBMJ（British Medical Journal）に掲載されました。

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筋肉、神経、関節の痛みに対して何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

6. 予防と治癒： そのような圧縮ノイズ このように 患部への血行を促進し、負傷または摩耗した筋肉や腱の自然治癒を加速します。

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