変形性顎関節症（顎関節症） | 顎関節症原因、症状、治療法

変形性顎関節症は、顎関節および顎半月板の関節磨耗です。 この変形性顎関節症に関する大規模なガイドでは、原因、症状、運動、治療について詳しく説明します。

変形性顎関節症は、変形性顎関節症とも呼ばれます。 この状態は、結び目、コリコリ、噛むような痛み、うずき、痛み、そして一般的に機能の低下を引き起こす可能性があります。 顎の痛み とりわけ、クラッカーや硬い食品を噛むことが困難になる可能性があります。ほとんどの場合、診断は自己測定、推奨される運動、理学療法によって改善できます。変形性顎関節症には、顎関節自体の内部の軟骨や骨組織、さらには顎の半月板自体の破壊が伴います（軟骨様構造).

- 顎の中でカチッと音がしたり、カリカリと音がしたりしていませんか？

私たちが口を開けたり閉じたりするとき、顎の内部ではさまざまなことが起こっています。 顎関節は別名 顎関節。それは上顎（側頭骨) と下顎 (下顎骨）。関節自体の内部には、可能な限り柔軟な動きを保証する軟骨と滑液があります。しかし、顎に磨耗や損傷による変化があったり、筋肉の不均衡が生じたりすると、関節の機能に影響を与える可能性があります。その結果、「滑り」が発生し、関節表面が互いに「こすれる」ようになり、噛んだり口を開けたりするときに不快なカチッという音やカリカリという音が発生することがあります（クレピタスを伴う顎関節症）。オスロのランバートセッター診療所の診療科が顎関節症症候群について書いた包括的なガイドを読むこともできます。 彼女の.

「この記事は公的に認可された医療従事者によって執筆され、品質がチェックされています。これには、理学療法士とカイロプラクターの両方が含まれます。 ペインクリニック 学際的健康 （クリニック概要はこちら）。当社の中核となる価値観と品質へのこだわりをより深く知ることができます 彼女の。知識のある医療従事者に痛みを評価してもらうことを常にお勧めします。 」

ヒント： さらに下の変形性顎関節症ガイドでは、 カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ 顎の部分を和らげるための推奨エクササイズを含むトレーニングビデオ (あなたはこれらが何であるかに驚かれるかもしれません）。この記事では、一緒に寝るなどの自己対策や自助方法についても具体的にアドバイスしています。 低反発ヘッドピロー、リラクゼーション ネックハンモック そして一緒にトレーニングする 顎トレーナー. 製品の推奨事項へのリンクは、新しいブラウザ ウィンドウで開きます。

変形性顎関節症に関するこのガイドでは、以下について詳しく説明します。

1. 顎の変形性関節症の症状

2. 変形性顎関節症の原因

3. 変形性顎関節症に対する自己対策と自助法

4. 変形性顎関節症の予防（演習も含めて)

5. 変形性関節症の治療

6. 変形性顎関節症の診断

すべての形態の変形性関節症は進行性の診断であるため、変形性顎関節症を真剣に受け止めることは非常に重要です (徐々に悪化する). 行動を起こすことで、顎の変形性関節症の発症を遅らせ、顎の機能を可能な限り最高の状態に保つために積極的に取り組むことができます。私たちの診療科には、独特の専門知識を備えた高度に熟練した臨床医がおり、顎の問題の調査、治療、リハビリテーションに日々取り組んでいます（変形性顎関節症や顎関節症など）。指導や支援が必要な場合は、いつでも当社にご連絡ください。

1. 変形性顎関節症の症状

変形性顎関節症の初期症状は、特定の顎の動きに伴うこわばりや不快感として始まることがよくあります。 そして、変形性関節症が悪化すると、症状や痛みが悪化することがあります。

- 特に変形性顎関節症の後期段階では、より多くのクレピタスが発生します

一部の人が口を開けたり噛んだりするときに聞こえるカチッという音は、 顎クレピタス. 変形性顎関節症の後期では、このような騒音の発生率が高くなります。研究によると、多くの患者では、最初の兆候や症状から約 2 年後にクレピタスが発生する可能性があります。これは顎関節症や関節炎にも当てはまります。¹

• 顎をあけたり噛んだりするときにカチッという音がする（捻髪音)

• 顎関節に触れると局所的な圧痛がある

• 顔や耳に関連痛を引き起こす可能性がある

• 顎のこわばり感

• 顎はロックできる

• ギャップ移動度の低下

• 噛むと顎関節が痛む

• 代償性の首の痛みと頭痛のリスクの増加

多くの人は、首と顎の機能がどれほど密接に関連しているかに気づいていませんが、実際には、2 つの解剖学的構造は、どちらかが機能しない場合、互いに悪影響を与える可能性があります。 研究によると、顎に問題がある人は首の痛みの発生率も高いことが証明されています。² およびその逆。彼らは次のように結論づけた。

「僧帽筋上部と側頭筋の高レベルの筋肉の圧痛は、高レベルの顎と首の機能不全と相関していました。さらに、首の障害のレベルが高いことは、顎の障害のレベルが高いことと相関していました。これらの発見は、顎関節症患者を評価および治療する際に、首とその構造を考慮することの重要性を強調しています。」

彼らは、僧帽筋上部の緊張と圧痛を示す重要な証拠を発見しました（肩のアーチと首筋に) および一時的 (頭の側面に）は、顎と首の愁訴の増加と一致していました。さらに、彼らは首の機能不全が顎に直接影響を与えることを認識し、顎の患者には首の理学療法を含めることの重要性を強調しました。このような治療は、筋肉の働きや関節の可動化などの積極的な治療技術と、特別に適応されたリハビリテーション演習の両方で構成されます。

- 朝になると顎が非常に硬くなり、痛みを感じるのはなぜですか?

私たちが眠っているときや休んでいるときは、血液や関節液の循環が自然に低下します。 これにより、起床時に筋肉の柔軟性が低下し、関節表面が硬くなります。しかし、変形性顎関節症の場合、摩耗や裂傷の変化により、この硬さが大幅に強くなる可能性があります。ただし、ここで、睡眠不足と顎関節症症候群には強い関連性があると思われることに言及することが重要です。³ 睡眠の質の低下と首の痛みは顎の症状と関連しているため、次のような睡眠を推奨しています。 モダンなメモリーフォームを使用したヘッドピロー。このような頭枕は、睡眠の質を改善し、呼吸障害を軽減するというプラスの効果があることが実証されています。⁴

私たちの推奨事項: 低反発枕で寝てみよう

私たちは人生の非常に多くの時間をベッドで過ごします。 そして、私たちはまさにそこで休息し、筋肉痛や硬くなった関節を回復させます。研究により、睡眠がもたらすプラスの効果が実証されています。 低反発ヘッドピロー - これも顎と首の両方にプラスです。私たちの推奨事項について詳しく読むことができます 彼女の.

変形性顎関節症は石灰化や関節軟骨の磨耗を引き起こす可能性があります

変形性顎関節症とは、関節表面および顎関節自体の軟骨の磨耗による変化を指します。 体は、軟組織と関節組織の維持と修復のために 24 時間体制で働いています。しかし、この修復能力は年齢を重ねるにつれて低下することも事実です。その結果、修復プロセスが不完全になり、カルシウムの沈着物が形成される可能性があります（石灰化と呼ばれる）ジョイント内。これに加えて、軟骨が破壊されると、軟骨の表面が滑らかでなくなり、柔軟性が低下することがあります。このような分解プロセスを遅らせるには、顎の可動性と筋肉の機能を良好に維持することが重要です。

2. 変形性顎関節症の原因

変形性関節症と関節の磨耗は主に体重を支える関節に影響を与えるため、顎関節よりも膝や股関節に変形性関節症が発生することがより一般的です。 関節は、腱、軟骨、滑液、滑膜で構成される高度な構造です。関節の磨耗は、外部負荷によって関節の抵抗能力や関節の自己修復能力が過負荷になると発生します。血液循環は、顎関節の自己修復と維持のために栄養を供給します。したがって、顎の軽い運動は、顎の循環を維持する良い方法となります。研究によると、約 8 ～ 16% が臨床的に確認できる変形性顎関節症に罹患しており、女性でははるかに頻繁に発生します。⁵ 変形性顎関節症の一般的な危険因子には次のものがあります。

• 性別 （女性の方が罹患率が高い)

• 歯ぎしり（歯ぎしり)

• 読み込みエラー

• 筋肉の不均衡

• 年齢 （加齢に伴い発生率が増加します）

• 遺伝学

• エピジェネティクス

• ダイエット

• 喫煙（循環障害による変形性関節症のリスクが高まる)

• 首の機能が悪い

• 以前の顎の怪我または骨折

したがって、顎の変形性関節症を発症する最も一般的な危険因子には、遺伝的要因だけでなく、顎の損傷や顎の骨折の可能性も含まれます。 これらは私たちがコントロールできない要因です。しかし幸いなことに、食事、適切な自己測定、運動、ライフスタイルなど、実際に積極的に改善に取り組むことができる要素が数多くあります。

3. 変形性顎関節症に対する自己対策と自助法

この記事の前半で、変形性顎関節症に対する特定の自己対策と自助法に関する優れたアドバイスをすでに参照しました。 低反発ヘッドピロー。しかし、試してみる良い自己対策は他にもたくさんあります。とりわけ、私たちは筋肉の緊張、歯ぎしり（夜の歯ぎしり）、首の問題は顎の問題に直接関係しているため、リラクゼーション法も試してみることをお勧めするのは自然なことです。たとえば、使用するときは、 ネックハンモック、首の筋肉と関節を良い方法で伸ばすことを目的としています。

私たちの推奨事項: ネックハンモックでリラックス

En ネックハンモック これは理学療法士、徒手療法士、カイロプラクターの間でよく見られる光景であり、首の治療によく使用されます。これは、首の筋肉や関節を適切なストレッチで伸ばす、いわゆる「牽引」と呼ばれる治療法を使用します。この記事の前半で、顎にとって首がいかに重要であるかについて説明しましたが、これは顎の問題に対する良い自助法でもあります。プレス 彼女の 私たちの推奨事項について詳しく読むには、

4. 変形性顎関節症の予防（演習も含めて)

変形性関節症の原因についてポイント 2 で述べたように、残念ながら、私たち自身では影響できない要因がたくさんあります。 しかしだからこそ、私たちが影響を与える可能性のある要因に積極的に対処することがより重要になります。これには、運動、定期的な運動、良い睡眠習慣、食事、悪化するライフスタイルの選択の回避などが含まれます（喫煙など）。顎のエクササイズや一般的なトレーニングで顎と首の筋肉を強化すると、血液循環が改善され、修復に使用される栄養素へのアクセスが向上します。

- 首を鍛えて顎の緊張を和らげます

首の筋肉をトレーニングすると、顎に直接良い影響を与えることができます。² そして、首は優れた基礎に依存します。そのため、私たちが本当に推奨するエクササイズには、肩、肩甲骨、首の移行部の強度を高めるためのこの弾性トレーニング プログラムが含まれます。これは、首のこぶや猫背の対策にもよく使用されるトレーニング プログラムです。姿勢が良くなると、頭の前方位置が減り、首の姿勢も改善されます。これにより、首の上部関節への圧力が軽減されます（これらは顎に最も影響を与えるものです).

ビデオ: ゴムバンドを使った肩の強化エクササイズ

下のビデオでは カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ 肩と首に推奨される運動プログラムを提案します。 10 セットで 3 回繰り返すエクササイズを目標にするとよいでしょう。このプログラムは一日おきに行うこともできます。ビデオでは、 ピラティスバンド（150cm）.

チャンネル登録はお気軽に YouTubeチャンネル （ここをクリック）より多くの無料の運動プログラムと健康の知識については。

積極的に顎の力を鍛えるトレーニング

上記の運動に加えて、顎の筋肉を局所的に強化することももちろん適切です。 多くの人は、以下に示すようなジョー トレーナーを使用します。これらにはさまざまな抵抗があり、最も軽いものから始めて、徐々により大きな抵抗に上げることをお勧めします。

私たちの推奨事項: 顎トレーナーで顎を鍛える

似ている 顎トレーナー また、顎の筋肉や顔の筋肉をより明確にするために多くの人が使用しています。私たちの推奨事項について詳しく読むことができます 彼女の.

5. 変形性顎関節症の治療

Vondtklinikkene Multidisciplinary Health の臨床医は、個人に合わせた治療がいかに重要であるかを知っています。 変形性顎関節症の機能改善や症状の軽減をもたらす治療法は数多くあります。とりわけ、レーザー治療は顎の問題や顎関節症に対する効果が実証されています。研究によると、これにより痛みが軽減され、顎の機能が向上することが示されています。⁶ どなたでもご利用いただける治療法です 当院の診療科、そして私たちはこれを筋肉トレーニングと組み合わせるのが好きです（顎のトリガーポイントを含む）、関節の可動化とリハビリテーションの練習。

顎と首の理学療法技術

科学的根拠に基づいた治療技術を組み合わせることで、機能的にも症状的にも最良の結果が得られます。 変形性顎関節症に使用される治療法には次のようなものがあります。

• 理学療法

• 筋肉内鍼治療（ドライニードリング）

• 顎の口腔内トリガーポイント (筋肉 翼突筋は顎の緊張の原因として知られています)

• 低線量レーザー治療

• 関節可動化 (首にとって特に重要)

• マッサージテクニック

当院各科での受診をご希望の場合はお気軽にお問い合わせください。遠方の場合は地元のセラピストをご紹介させていただきます。

変形性顎関節症に対する低線量レーザー治療

大規模な系統的レビュー研究 (最強の研究形態) は、低線量レーザーが顎の問題の優れた治療法であることを文書化しています。 急性疾患にも長期にわたる疾患にも対応します。⁶ この治療法について詳しく知りたい方はこちらを読むことをお勧めします 低線量レーザー治療ガイド オスロのランバートセッターにある当院の診療科によって書かれました。 記事が新しいリーダー ウィンドウで開きます。

6. 変形性顎関節症の診断

顎の検査は、まず病歴を聞くことから始まります。 ここで医師に症状や苦情を伝えます。その後、診察は次の部分に進み、顎と首の機能検査が行われます。ここでは特に、関節の可動性、痛みの感受性、筋肉の機能がチェックされます。顎や首の変形性関節症が疑われる場合は、医師またはカイロプラクターに X 線検査を紹介してもらうことができます (以下の例を参照してください)

集計]リング：変形性顎関節症（顎変形性関節症）

関節を大切にし、積極的な対策を講じることは、将来への良い投資です。 特定のライフスタイルの選択、理学療法、自己対策が変形性顎関節症の発症を遅らせるのに役立つことはわかっています。繰り返しになりますが、首の機能が向上することが顎の問題に対してどれほど役立つかを強調したいと思います。可能な限り最高の結果と改善を達成するには、両方の構造を積極的に使用することが非常に重要です。何から始めればよいかわからない場合は、喜んでガイダンスを提供し、ご質問にお答えします。

ペインクリニック: 最新治療の選択肢

私たちの臨床医と診療科は、筋肉、腱、神経、関節の痛みや損傷の調査、治療、リハビリテーションにおいて一流になることを常に目指しています。 下のボタンを押すと、オスロを含む私たちのクリニックの概要をご覧いただけます（含む） ランベルツェター) とアーケシュウス (原木 og エイズボルサウンド）。ご不明な点やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

クリニック概要を見る

記事： 変形性顎関節症 (変形性顎関節症)

によって書かれた： Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse の公的認定カイロプラクターと理学療法士

ファクトチェック: 私たちの論文は常に、PubMed やコクラン ライブラリなどの重要な情報源、調査研究、研究雑誌に基づいています。間違いを発見した場合やコメントがある場合は、ご連絡ください。

研究と情報源

1. Kroese et al、2020。関節リウマチでは、顎関節症の痛みとクレピタスは早期に発生しますが、機能不全は時間の経過とともに発症します。 J 口腔顔面痛頭痛。 2020;34(4):398-405。

2. Silveira et al、2015。顎の機能不全は、慢性顎関節症の有無にかかわらず、首の障害と筋肉の圧痛に関連しています。バイオメッド研究所2015:2015:512792。

3. Burr et al、2021。顎関節症の発症と進行における睡眠機能障害の役割: 体系的レビューとメタ分析。 J 口腔リハビリテーション。 2021 年 48 月;2(183):194-XNUMX。

4. Stavrou et al、2022。閉塞性睡眠時無呼吸症候群への介入としての低反発枕: 予備的ランダム化研究。フロントメッド（ローザンヌ）。 2022年9月9日:842224:XNUMX。

5. Kalladka et al、2014。顎関節変形性関節症：診断と長期保存的管理：トピックレビュー。 J インド補綴学会2014年14月; 1(6): 15-XNUMX。

6. Ahmad et al、2021。顎関節症における低レベルレーザー療法: 系統的レビュー。 Jメッドライフ。 2021年14月～2月; 148(164): XNUMX–XNUMX。

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変形性顎関節症に関するよくある質問（FAQ）

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