顎の痛み（顎の痛み）
顎の痛みや顎の痛みは誰にでも起こる可能性があります。 顎と顎関節の痛みは厄介で、食べ物の咀嚼、生活の質、機能に影響を与える可能性があります。
顎の痛みは、いくつかの原因と診断が考えられます。 最も一般的な診断には次のものがあります。
変形性顎関節症
顎の緊張
顎関節痛
顎の半月板損傷
顎関節症症候群
顎の緊張や顎の問題は、男性よりも女性に多く発生します。 顎関節周囲の局所的な痛みに加えて、顔、耳、頬、歯などに関連痛を引き起こすこともあります。時間の経過とともに、顎の緊張は頭痛や首の痛みの発生に寄与することもあります。関連痛によって次のような症状が生じることもあります。 顔の痛み og 耳の痛み.
「この記事は公的に認可された医療関係者と協力して書かれ、その品質チェックを受けています。これには、理学療法士とカイロプラクターの両方が含まれます。 ペインクリニック 学際的健康 （クリニック概要はこちら）。知識のある医療従事者に痛みを評価してもらうことを常にお勧めします。」
ヒント： 記事の最後には、顎と首に良いエクササイズのビデオを紹介します。さらに、次のような適切なアドバイスと自己対策を講じます。 顎トレーナー そしてリラクゼーションテクニック。
顎の痛みの考えられる診断
この記事の冒頭で、顎に不快感や痛みを引き起こす可能性がある 5 つの考えられる原因と診断について述べました。 ここで、筋筋膜痛、つまり筋肉や軟組織からの痛みがそのような痛みの最も一般的な原因であることを早い段階で確認することが重要です。筋肉の不均衡は、とりわけ、顎を閉じるために働く生体力学的力の増大につながる可能性があります。これは咀嚼筋の過活動と緊張が原因である可能性があります（咬筋咬筋）。 5つの診断を詳しく見てみましょう。
1. 変形性顎関節症
変形性関節症とは、関節の磨耗を指します。 時間の経過とともに、顎関節に摩耗や裂傷の変化が発生し、次のような問題が発生する可能性があります。
軟骨の磨耗
顎関節の硬さ
顎の中でパチパチ音が鳴る（捻髪音)
メニスカス摩耗
ジョイント間隔の縮小
運動と理学療法の両方で変形性顎関節症に積極的に取り組むことができます。 手作業による治療技術とエクササイズにより、顎の痛みが軽減され、顎関節の硬直が軽減され、動きが大幅に改善されることが十分に文書化されています。¹
2. 顎の緊張（筋肉痛）
これは顎の問題の最も一般的な原因です。 とりわけ、咀嚼筋（咬筋）の緊張は、歯ぎしりや歯ぎしりの原因となることがあります。顎の筋肉痛は、顎の筋肉の過剰な活動と活動不足の組み合わせによって引き起こされることがよくあります。私たちの臨床医は、痛みやこわばりの原因を特定し、原因に直接対処するお手伝いをします。顎の痛みの治療方法については、記事の後半で詳しく読むことができますが、多くの場合、理学療法技術の組み合わせが必要になります。 （トリガーポイント治療、関節可動化、レーザー治療を含む） そしてリハビリ体操。
ペインクリニック：お問い合わせください
私たちのもの Vondtklinikkene のクリニック部門 (クリック 彼女の 私たちの診療所の完全な概要については)、オスロを含む (ランベルツェター) とアーケシュウス (エイズボルサウンド og 原木）、筋肉、腱、神経、関節の痛みの調査、治療、リハビリテーションにおいて、際立って高い専門的能力を持っています。 つま先 お問い合わせ これらの分野の専門知識を持つ公的に認定されたセラピストのサポートが必要な場合。
3. 顎関節痛
たとえば、TMD 症候群や変形性関節症も顎関節に関係するため、診断にはいくつかの重複があります。 しかし、この点で私たちが言及しているのは、顎関節の可動性の低下に直接起因する顎の痛みです。ポイント 1 (関節症) で述べたように、理学療法士またはカイロプラクターによる理学療法には、可動性の改善と痛みの軽減に関して文書化された効果があります。¹
4. 顎の半月板損傷
顎関節の内側には半月板があります。 これは顎関節の上部と下部の間に位置します。顎の半月板の機能は、関節を保護し、摩擦のない良好な可動性に貢献することです。半月板に磨耗による変化や損傷があると、顎関節自体にカチッと音を立てたり、痛みや異音を引き起こす可能性があります。
5.顎関節症症候群
TMDは顎関節症の略称です。 つまり、顎関節の異常です。顎関節症症候群の診断について話すとき、顎の痛みや顎の緊張といった、より複雑で長期にわたる問題に言及することがよくあります。この患者グループにとって、徹底的な評価、学際的な治療アプローチ、および特定のリハビリテーション演習を受けることが非常に重要です。
– 治療用レーザーの効果の文書化
32件の研究と1172人の参加者に基づく体系的な概要研究（最も強力な研究形態）では、TMD症候群に対するレーザー治療で良好な結果が示される可能性があります。研究の最大 80% で、顎の痛みや症状が大幅に軽減されることが示されています。³ 皆様にご提供する治療法です 当院の診療科.
レオグソー： 筋肉や骨の問題に対するレーザー治療 （当クリニックのランバートセターカイロプラクティックセンターおよび理学療法部門のガイドへのリンク - 新しいリーダーウィンドウで開きます）
顎の痛みの症状
顎の痛みはさまざまな形で現れます。 特に、次のようなことによります。
顎関節の痛み
耳、頬、顔の関連痛
顎関節の圧痛
噛む痛みと咀嚼の問題
緊張した顎の筋肉
顎の中でパチパチ、カリカリと音がする
夜間の歯ぎしり（ブラキシズム）
顎の固定（より重度の場合）
顎の関節に砂利が入っているような感じ
頭痛や首の痛みの発生率が増加する
これは根本的な機能不全であり、どの筋肉や解剖学的構造が関与しているかにも基づいており、経験する症状の基礎ともなります。まさにこれが、徹底的な機能検査を受けることが非常に重要である理由です。
顎の痛みの保存療法
どの治療技術が使用されるかは、臨床的および機能的所見に基づいて決定されます。 治療には、多くの場合、いくつかの方法を組み合わせることになります。主な目的は次のとおりです。
筋膜損傷による組織および軟組織の制限を解消します。
顎関節の可動性を正常化する
正常な筋肉バランスを確立する
筋肉の緊張と筋肉痛を軽減する
これらの目標を達成するには、特に次の治療法を利用することが可能です。
結合組織マッサージ
理学療法
共同動員
マッサージと筋肉のテクニック
現代カイロプラクティック
鍼治療（乾鍼・筋肉刺激）
リハビリテーション演習
治療用レーザー治療
超音波治療
トリガーポイント療法
布の技法
私たちのクリニックでは、理学療法士とカイロプラクターの両方がこれらの技術を実行します。 ただし、前述したように、治療計画は個別に適応されるため、使用される治療方法にはばらつきがあります。
鍼治療：顎の痛みを軽減する効果が臨床的に証明されています
治療法には多くの名前があります。 この治療法はドライニードリングとも呼ばれます（ドライニードリング) または筋肉内刺激 (IMS）。 2010年にJournal of Orfacial painに掲載されたRCT（ランダム化対照試験）では、顎のトリガーポイントの治療が有効であることが示されました（この場合、咀嚼筋をターゲットとした2本の針治療）症状を緩和し、機能を改善するようです。² 研究に参加した患者は、治療後に痛みの軽減と隙間発疹の増加という形で改善を経験しました。研究の結論は次のとおりでした。
「咬筋の活性な TrP に乾式針を適用すると、筋膜性 TMD 患者における偽の乾式針と比較して、PPT レベルと最大顎の開きが大幅に増加しました。」 (フェルナンデス・カルネロ他、2010)
PPTはここの略です 圧力点の閾値、上手なノルウェー語では感圧性と解釈できます。 したがって、患者は圧力に対する圧痛が軽減され、咀嚼筋が損傷する前に能力が向上しました。針恐怖症がある場合は、針を使わずにトリガーポイント療法でこの筋肉を治療することもできます（活動的な筋肉の結び目に対する治療).
顎筋膜性の痛みにはカイロプラクターまたは理学療法士が必要ですか?
最も重要なことは、あなたが選ぶ臨床医が顎の問題について優れた専門知識を持っていることです。 Vondtklinikkene Multidisciplinary Health のセラピストは全員、定期的に知識を更新しており、顎の問題の評価、治療、リハビリテーションに関して効果的なフォローアップを提供できます。私たちのカイロプラクターは、（医学的に必要とみなされる場合）画像診断を依頼する権利もあります。
"こんにちは！私の名前はアレクサンダー・アンドーフです。私はリハビリテーション療法士および認定カイロプラクターとして働いています。 ペインクリニック 学際的健康 部門 ランベルツェター。私は顎に悩む多くの素晴らしい人々と仕事ができて光栄でした。さらに、私はスポーツに関連して顎を骨折したことがあります。そのため、顎関節の手術後に多くの筋肉の緊張が生じました。顎の痛みに対する関節可動化、筋肉治療、レーザー治療に関する私の経験は非常に良いものです。私自身、この不調に対して5回の治療を受けた後、顎や顎の筋肉に痛みを感じることはなくなりました。ご質問がある場合、または予約をご希望の場合は、お問い合わせいただくか、 私に直接。リンクからクリニック概要もご覧いただけます 彼女の または記事の詳細を参照してください。」
顎の痛みを和らげるエクササイズとトレーニング
ここでは、首と肩のアーチの一般的なトレーニングが顎の問題に対してどのように具体的な効果をもたらすかにさらに焦点を当てます。 これは、首の機能が顎関節の機能に直接関係しているためです。以下に示す演習に加えて、私たちが名付けたプログラムからも恩恵を受けることができます。 顎の痛みに対する5つのエクササイズ.
動画： ホームオフィスでの首と肩の痛みのための8つのエクササイズ
下のビデオでは カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ 首、背中、肩甲骨の間の可動性と強度を向上させるトレーニング プログラムを開発しました。
無料で購読してください YouTubeチャンネル (Vondtklinikkenne - 学際的な健康) 必要に応じて。そこでは、運動プログラムや治療ビデオを含む優れたビデオが数多く見つかります。
ジョートレーナーについて聞いたことがあるでしょうか？ これらは、時間の経過とともに顎の筋肉を強化するのに役立ちます。最初は最も軽い抵抗から始めて、徐々に抵抗を上げていくことをお勧めします。画像を押すか、 彼女の それらについてもっと読むために。
リラックスと個人的な対策
ストレスが顎の緊張や顎の痛みを悪化させる可能性があることにほとんど疑問の余地はありません。 まさにこの理由から、リラックス方法を知っておくと役立ちます。 指圧マット og ネックハンモック。毎日たった 10 分でも大きな効果が得られます。 リンクは新しいブラウザ ウィンドウで開きます。
ヒント： ネックハンモックでリラックス
有名な時間不足は、現代社会に生きる私たち全員に当てはまります。 常に遅れをとっているという感覚は多くの人に影響を及ぼし、体のストレス反応の増加につながります。したがって、自分のための時間を確保し、リラクゼーション方法を使用することをお勧めします。一つに嘘をつく ネックハンモック上に示したように、首の正常な湾曲に寄与する可能性があり、マインドフルネスやリラックスできる呼吸法に適しています。毎日10分間の使用を目指してください。との併用も可能です 指圧マット.
ご存知のとおり、顎の痛みに対して自分でできることはたくさんあります。 しかし、繰り返しになりますが、特に長期にわたる顎の痛みや緊張に苦しむ人にとって、徹底的な機能検査は非常に役立つ可能性があることを強調したいと思います。
ペインクリニック: 最新治療の選択肢
私たちの臨床医と診療科は、筋肉、腱、神経、関節の痛みや損傷の調査、治療、リハビリテーションにおいて一流になることを常に目指しています。 下のボタンを押すと、オスロを含む私たちのクリニックの概要をご覧いただけます（含む） ランベルツェター) とアーケシュウス (原木 og エイズボルサウンド）。ご不明な点やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
記事： 顎の痛み（顎の痛み）
によって書かれた： Vondtklinikkene の公的認定カイロプラクターと理学療法士
ファクトチェック: 私たちの論文は常に、PubMed やコクラン ライブラリなどの重要な情報源、調査研究、研究雑誌に基づいています。 間違いを発見した場合やコメントがある場合は、ご連絡ください。
研究と情報源
画像 （顎の治療を受ける女性): iStock写真 (ライセンス使用) ストックフォトID: 698126364 クレジット: カレルノッペ
- Byra et al、2020。顎関節の可動性低下における理学療法。フォリア・メド・クラコフ。 2020 28 60;2(123):134-XNUMX。
- フェルナンデス・カルネロ他 顎関節症患者の咬筋におけるドライニードリングまたはアクティブ筋筋膜トリガーポイントの短期的影響. J Orofac Pain。 2010 Winter;24(1):106-12.
- Zwiri et al、2020。顎関節症におけるレーザー応用の有効性: 1172 人の患者の系統的レビュー。痛みの管理。 2020年11月2020日:5971032:XNUMX。
クレジット（写真）
画像 （顎の治療を受ける女性): iStock写真 (ライセンス使用) ストックフォトID: 698126364 クレジット: カレルノッペ
よくある質問（FAQ）：顎の痛み
顎の痛みや顎の痛みに関して多く寄せられたご質問をご紹介します。 ご質問を送信したり、下のコメントセクションに直接質問したりすることもできます。
顎の痛みや顎の緊張には鍼治療が必要ですか？
記事で述べたように、鍼治療は顎の筋肉痛に効果があることが証明されています。次に、針治療は大きな咀嚼筋である咬筋に向けられました。研究結果の詳細については、記事の前半を参照してください。
不安やストレスが悪化したり、顎の痛みを引き起こしたりすることはありますか?
はい、不安やストレスが筋肉に現れ、顎の痛みや顎の痛みの増大を引き起こす可能性があります。
顎の炎症はどうなっているのでしょうか？
顎の炎症により、通常の炎症症状が生じます。これは、顎の上の皮膚の熱、発熱、倦怠感を意味する場合もあります。 赤みを帯びた皮膚と患部の腫れの可能性。 顎の炎症はNSAIDS薬に反応します。 あごの炎症の原因を突き止めることが重要ですので、できるだけ早くかかりつけ医にご連絡ください。
同じ説明の関連する質問：「顎骨の炎症の症状は何ですか？」
顎の痛みと耳から口への痛みがあります-原因は何でしょうか？
耳と口角の間、その領域には顎と顎の関節があります。したがって、あなたのやや短い説明に基づいて、それはあたかもこの領域を意味しているように聞こえます。したがって、これは顎の緊張、顎と首の筋肉の硬直/機能不全、および関連する関節制限（とも呼ばれます）が原因である可能性があると考えられます。 「ロック」）首に。顎の磨耗や変形性関節症が要因である可能性もありますが、これはあなたの話に基づく推測になります。
同じ答えの関連する質問：「顎関節と耳の右側に痛みがある理由は何でしょうか？」
顎関節、特に噛んでいるときに痛い。 噛んで食べると顎が痛くなるのはなぜですか？
顎自体の痛みと咀嚼時の顎の痛みは、いくつかの原因が考えられます。 最も一般的なもののいくつかは、前述のように、緊張した顎の筋肉と顎関節に見られる半月板の刺激です。 歯の位置にエラーがあり、片方にもう片方よりもストレスがかかる場合もあります。
同じ答えの関連する質問： '数年間噛んだときに顎にひびが入った。 原因は何ですか？」
噛み締めを伴う顎の内側に痛みがあります。なぜ私がそれを持っているのでしょうか？
クリック音やクリック音を伴う顎の内側の痛みの原因は、顎の半月板への炎症を伴う顎関節の機能不全である可能性があります。このような病気には、筋膜リリースや関節可動化といった保存的治療が役立つことがよくあります。
-同じ答えの同様の質問：«顎の内側の座屈で顎の痛みがあります。 原因？"
同じ側の顎と耳に痛みがあります。原因？
同時に顎と耳の痛みのいくつかの一般的な原因は、 咬筋 （大きな咀嚼筋）または SCMの （首の回転筋） – 口の中の 2 つの筋肉、内側翼突筋と外側翼突筋も、このような症状に関与することがよくあります。また、首の上部関節は顎の関節と機能的に強く結びついているため、首の上部関節の機能不全やロックが原因である可能性もあります。
クラッカーやその他の硬い食べ物を噛むと顎が痛くなり、顎が痛くなります。口を開けすぎるのも痛いです。なぜ？
顎の痛みは、顎に何らかの問題があることを示しています。クラッカーを噛んだときに顎に痛みがある場合は、顎の関節自体が適切に動いていないことを示しており、関連する顎半月板の炎症がある可能性があります。これは顎の関節が完全に開いたときに特に顕著になります。たとえば、カイロプラクターなどで、特に関節機能や顎の筋肉の硬さを改善する保存的治療を試みることは有益です。
歯医者に行った後、顎が痛くなりました。なぜ私がそれを持っているのでしょうか？
歯科医院を受診した後に顎の痛みや顎の痛みが出るのは珍しいことではありません。これは多くの場合、長時間口を開けて横たわり、顎の筋肉や顎関節に一時的な負担がかかることが原因です。通常、顎はこのような負担に耐えられるはずですが、顎がすでにある程度機能不全に陥っており、この負担に対処する能力が低下している可能性があります。痛みが一時的なものではない場合は、歯科医に連絡し、これが歯科医が行った処置に対する通常の副反応であるかどうかについて質問する必要があります。
顎・顎関節って英語でなんて言うの？
顎は英語でジョーと言います。顎の関節は顎関節または顎関節と呼ばれ、顎関節としても知られています。
顎をリラックスさせ、顎の筋肉を緊張させるには何が推奨されますか?
前述したように、首の上部関節、首上部の筋肉、顎の筋肉、顎の関節は機能的に密接に関連していることがよくあります。したがって、顎の痛みや緊張を繰り返し感じる場合は、医師の診察を受けることが理にかなっています。そのようなセラピストは、問題に最善の方法で対処するために何をすべきかを正確に教えてくれます。体のリラクゼーションを達成するための良い方法として、ヨガや瞑想を推奨する人もいます。でのリラクゼーションもおすすめです ネックハンモック または上 指圧マット.
中等度または重度の変形性顎関節症がある。変形性顎関節症の治療法はありますか？
変形性顎関節症だからといって、筋肉や関節に良好な機能が必要ないというわけではありません。むしろ逆に、顎関節の変形性関節症により関節の完全な機能が自然に制限されるため、より良い筋肉機能が必要です。研究により、変形性関節症における理学療法の良好な効果が示されています。
ボトックスは顎の痛みや緊張に効果的な治療法ですか?
ボツリヌス毒素として知られるボトックスは、世界で最も有毒な神経毒です。米国では、ボトックス注射を行う人は全員、注射が挿入された局所から注射が広がり、中毒に似た症状を引き起こし、最悪の場合は死に至る可能性があることを警告しなければなりません。これは非常にまれに発生しますが、それでも注意しなければならない小さなリスクです。
-についてもっと読む ここにボツリヌス毒素 ウィキペディアで。
夜に歯ぎしりをします。これについて何ができるでしょうか?
歯ぎしり（ブラキシズムとも呼ばれます）が顎の筋肉の緊張によるものである場合は、筋骨格系の専門家に問題の治療を受けて、何らかの治療法が夜間の歯ぎしりに影響を与えるかどうかを確認することをお勧めします。たぶん夜行列車
夜間の火花を防ぐために使用されます。 cipralexやtiagibineなどの薬は夜間摩擦にも使用できますが、これはかかりつけ医に相談した後でのみ行われます。 歯をこすることは、ブラキシズムとしても知られています。
sciaticaは顎の痛みを引き起こす可能性がありますか？
だから、坐骨神経が顎の痛みや顎の痛みを引き起こすことができるかどうか疑問に思います。 解剖学的理由でそれはできません。 坐骨神経は腰から発生し、脚にのみ神経症状/痛みを引き起こします。 顎に神経痛を与えるためには、他の局所神経が圧迫/刺激されている必要があります。
慢性的で長期にわたる顎の痛みが発生することがありますか?
用語としての慢性はしばしば誤用されます-それは痛み/症状が3ヶ月以上続いたことを意味します。 多くの人々は、慢性は問題について何もできないことを意味すると信じていますが、これは間違っています。 しかし、正しいのは、改善を達成するためには、おそらくさらに多くの治療と適応策が必要になるということです。
顎関節が摩耗することはありますか？
他のすべての関節と同様に、顎関節も着用できます。 摩耗は、変性変化または変形性関節症とも呼ばれます。
耳と顎に痛みがある 30 歳の男性 - ストレスと多忙な日常生活、そして多量の筋肉の緊張が原因でしょうか?
こんにちは。 歯茎の筋肉の筋肉の緊張と、首の関節の制限および関連する筋肉痛が組み合わさると、耳と顎に痛みを引き起こす可能性があります。 これが長期的または繰り返し発生する問題である場合は、臨床医による検査を受けることをお勧めします。 ストレスを軽減するためのストレス管理と呼吸法も考慮する必要があります。
歯ぎしりや夜間の摩擦に効く薬は？
シプラレックスとチアギビンはどちらも夜間の摩擦を軽減する薬です。 (出典: Kast et al、2005 - 研究を読む 彼女の).
顎の緊張と顎の痛みは頭痛の原因になりますか？
顎と顎の領域の筋痛とタイトな筋肉は、子宮頸部（首に関連する）とストレス頭痛の両方に寄与する可能性があります。 これは、顎の筋肉が機能的に言えば首の上部関節（C1-C2）と密接に関連しており、これらが互いに直接影響を及ぼしているという事実に一部起因しています。 したがって、顎の筋肉がきつくなると首が硬くなる可能性があり、その逆も同様です。 特別です 咬筋 （大きなガム）、内側と外側の翼突筋、および頭痛と頭痛の原因となることが知られている側頭筋。 記事で前述したエクササイズを試して、顎機能と顎の強さを改善することをお勧めします。
同じ答えの関連質問： '顎の緊張後に頭痛がします。 なぜ？'
私の犬は顎が痛いですか？
もちろん、犬は顎の痛みや痛みを感じることもあります。 私たちのように、それらも筋肉、腱、神経、関節、骨でできています-したがって、私たちのように、筋肉、関節、神経の病気の影響を受ける可能性もあります。 たとえば、それを知っていましたか 圧力波治療は変形性股関節症の犬に効果があることが証明されていますか？
顎に筋肉のこぶができることはありますか？
- はい、間違いなく、顎の痛みの原因として考えられるのは、顎の筋肉の筋機能不全または筋硬結です。過活動になる最も一般的な筋肉は次のとおりです。 咬筋 （噛む筋肉）-だけでなく、 下後頭筋、および上部ネックジョイント（多くの場合、C0、C1、C2ジョイント）は、顎の痛みの原因となる可能性があります。 上記のリンク先の特定の筋肉の結び目について詳しく読むことをお勧めします。 筋肉の結び目とトリガーポイントに関する記事 そしてそれらがどのように発生するか。
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