背中の痛み：背中の痛みの症状と徴候

背中の痛みじっと座った後夜背中を傷つける? ここでは、一般的な症状、症状、腰痛の兆候について詳しく学ぶことができます。

腰痛と腰痛の一般的な症状は何ですか？

大多数は腰痛と腰痛を経験しています。腰痛の原因はたくさんあり、それらのいくつかは、例えば、悪い習慣の生涯を通して、自傷行為です。腰痛の他の考えられる原因は、交通事故、外傷、転倒、ジョイントロック、筋肉の緊張または筋肉の怪我-そしてスポーツの怪我。そして、原因は多種多様ですが、症状が重なることがよくあります。

腰痛の一般的な症状は次のとおりです。

肩甲骨の中央または腰の中央部に長引く痛み; 特に長時間座ったり立ったりする場合。
腰の痛みや筋肉のけいれんなしに直立することができない-これはまた呼ばれます腰痛.
首の下から尾骨に至るまで、背骨に沿って持続的なつぶやき、むずむずして硬直。
腰から臀部、太ももの後ろ、ふくらはぎ、そして足まで放射状に広がる背中の痛み-の兆候坐骨神経痛 / isjalgi。カイロプラクターまたは理学療法士に連絡して治療を受けてください。
首、背中の上部、または背中の下部の鋭い局所的な痛み-特に重い物を持ち上げたり、繰り返しの身体的に厳しい作業に参加した後。
咳やくしゃみをするときの痛み、および前方位置での痛みの増加-これはの兆候である可能性があります腰脱.

専門家の助けを借りてください！

ここでのスピーチで非常に明確になります。あなたの車が音を立てたり、正しく動作しない場合-あなたは整備士に行きますか？そうです。しかし、あなたは同じようにあなたの体に耳を傾けますか？いいえ、おそらくそうではありません。私たちの最善のアドバイスは、あなたの近くに良い公認の臨床医（筋肉と関節を治療するXNUMXつの州公認の専門職は理学療法士、カイロプラクター、または手動療法士）を見つけることです。あなたを止めるのが財政であるなら、臨床医に正直に言ってください-そして、治療計画は、治療台での受動的治療よりも、家庭での運動と運動に向けることができます。

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腰痛のいくつかの深刻な症状

背中の痛みのいくつかの症状は他のものよりも深刻です。以下の症状が出た場合は、医師または救急医にご相談ください。

腰痛に加えて発熱があります。体に感染している可能性があります。
括約筋の問題の肛門; あなたは腸の内容物を保持するのが難しいです。すぐに救急医療を求めてください-これは馬尾症候群の兆候です。
尿閉および尿ジェットの開始困難（カウダエクイナ症候群の徴候である可能性がある）

An腰痛と組み合わせて重症になる可能性のあるXNUMXつの症状は次のとおりです。

がんの先史
怪我とトラウマのある先史時代
ステロイドと免疫抑制薬の長期使用
夜の痛み
時間とともに悪化するだけの痛み
不要な減量

関節の剛性を下げたいですか？定期的な運動！

定期的なトレーニング： 研究によると、あなたがする最も重要なことは定期的に運動することです。定期的に運動すると、筋肉や腱などへの血液循環が増加します。関節。この循環の増加は、露出した椎間板に栄養素を取り込み、それらを健康に保つのに役立ちます。散歩に出かけたり、ヨガを練習したり、温水プールで運動したりできます。最も重要なことは、「スキッパーの屋根」だけでなく、定期的に行うことです。日常生活の機能が低下している場合は、日常生活を楽にするために、運動と筋肉や関節の治療を組み合わせることをお勧めします。

これに伴うトレーニングの種類がわからない場合、または運動プログラムが必要な場合は、に連絡することをお勧めします理学療法士またはあなたのためにカスタマイズされたトレーニングプログラムを設定するための現代のカイロプラクター。

との特別なトレーニング エクササイズバンド 抵抗はほとんど決してさらされないさまざまな角度から来るという事実のために、特に腰、座席、腰を下から上に安定させるのに特に効果的です-そしてしばしば定期的な背中のトレーニングと組み合わせて。以下に、腰と背中の問題に使用されるエクササイズ（MONSTERGANGEと呼ばれる）を示します。また、メインの記事であるトレーニングの下に、さらに多くの演習があります（トップメニューを参照するか、検索ボックスを使用してください）。