軟骨軟化症（ランナー膝）

ランナー膝としてよく知られる軟骨軟化症は、膝蓋骨と大腿骨の間の軟骨に影響を及ぼす損傷状態です。 軟骨軟化症 (ランナー膝) は、軟骨が破壊されて柔らかくなり、端が不規則になる軟骨損傷を指します。したがって、この症状は膝蓋骨の後ろにある軟骨に影響を及ぼします（この記事の後半のMR画像を参照）。この軟骨は、走ったり、ジャンプしたり、同様の活動をするときに自然な衝撃吸収材として機能しますが、使いすぎると膝の故障につながる可能性があります。軟骨。軟骨軟化症の鑑別診断は膝蓋大腿痛症候群ですが、これは軟骨損傷が証明されていない点で前者とは異なります。この診断は若いアスリートに影響を与えることが多いですが、膝に許容量を超えて負担をかけている高齢者など、あらゆる年齢層の人々に影響を与える可能性があります。

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軟骨軟化症（ランナー膝）の原因

この状態は、十分な回復や筋肉のサポートが行われないまま、長期間にわたる繰り返しの身体的負担によって発生します。足、膝、大腿骨、股関節の位置が正しくないと、膝に不適切な負荷がかかる可能性があります。時間が経つにつれて、軟骨は磨耗し、通常の滑らかな外観ではなく、端の周りがざらざらした状態になります。多くの人は、膝に直接的な損傷や外傷を負っていなくても、このような負担が時間の経過とともに軟骨損傷を引き起こす可能性があることに驚いています。ランニングスキルを向上させる主な理由は次の XNUMX つです。

使いすぎ: 膝に高い負荷がかかるランニング、ジャンプ、活動のしすぎ - 十分な休息や衝撃を吸収する近くの筋肉のトレーニングが不足している（エクササイズを参照）彼女の）。この症状が「ランナー膝」という名前になったのは、このような原因によるものです。
膝蓋骨の位置異常: 膝蓋骨の位置がずれている場合、通常の方法では軟骨によって保護できません。生まれつき膝蓋骨の位置に異常がある人もいます。
支える筋肉が弱い: 股関節、ふくらはぎ、太ももの筋肉は、ランナー膝を含む膝の問題を予防する上で非常に重要です。これらの筋肉は、膝をサポートして緩和し、膝が正しい位置に留まるようにするのに役立ちます。膝蓋骨が十分に強くないと、負荷がかかると膝蓋骨がずれてしまい、軟骨への圧力が増大し、軟骨の破壊が早まります。この故障は最終的に痛みを引き起こす可能性があります。
膝の怪我または外傷: 事故、転倒、膝への直接的な打撃などの膝の損傷はすべて、膝蓋骨が正常な位置からずれる原因となる可能性があります。これは当然、膝蓋骨の後ろの軟骨の損傷にもつながる可能性があります。
筋肉のアンバランス: 強い太ももの筋肉と弱いふくらはぎの筋肉が組み合わさることも、膝蓋骨の位置をずらす原因となる可能性があります。このようなアンバランスにより、膝蓋骨が正常な位置から引っ張られたり、押し出されたりする可能性があります。

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