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股関節炎/ヒップウェアとは何ですか？

骨関節炎/股関節の関節摩耗は、専門用語では股関節症と呼ばれます。ヒップジョイントは、骨盤骨の一部であるヒップソケットと大腿骨の大腿骨で構成されています。ヒップソケットとヒップボールの両方が滑らかな軟骨で「覆われ」ているため、最小限の抵抗で動きが発生します。

股関節の骨関節炎（骨関節炎）は、その名前が示すように、通常は老齢によって引き起こされる股関節の摩耗と裂傷の変化です。臨床医は時々coxarthrosisという用語を使用します。病歴や診察での所見は、診断の疑いが強く、X線検査で確認できます。
股関節は、変形性関節症が最も頻繁に発生する体内の関節です。高齢患者はしばしばX線の摩耗を目にしますが、これらの患者のごく一部のみが症状を示します。したがって、X線で検出された変形性関節症は、大きな病気を意味するものではありません。 90歳以上で股関節痛を訴える患者の65％が股関節の変形性関節症を患っています。毎年、約ノルウェーでは6.500の人工股関節。そのうち15％は再手術です。

腰のX線 -正常対重大なコックス骨関節炎-フォトウィキメディア

変形性股関節症による筋肉や関節の痛みでも何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。以下をお勧めします再利用可能なホット/コールドガスケット（詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

股関節骨関節炎の痛みを和らげるための推奨製品

Biofreeze （風邪/凍結療法）

原因

変形性関節症は、関節を破壊し、破壊する衰弱させる症状です。 最初に、関節軟骨が破壊されます。ヒップボウルと大腿骨の大腿骨の間の滑らかな表面は、徐々に不均一になります。歩くと関節に「関節」ができ、痛みが生じます。最終的には石灰化が起こり、動きが悪くなり、関節が硬くなります。
プライマリ（年齢関連）とセカンダリの股関節には違いがあります。次の状態は、二次性変形性股関節症の可能性を高めます：肥満、以前の股関節または大腿骨の骨折、先天性股関節奇形、および股関節の炎症。

症状

痛みは徐々に鼠径部と大腿部の前面と側面に発生します。痛みは膝まで広がることがよくあります。多くの場合、痛みは歩き始めたときに発生します。数秒または数分歩くと強度が低下しますが、しばらくすると悪化します。足に多くのストレスがかかると痛みが増します。徐々に、痛みは安静時と夜間に発症します。夜の痛みまでに、状態は長い道のりを歩んできました。歩行距離が短くなり、患者が滑って杖を使わなければなりません。

関節の摩耗は、次の形で関節に症状を引き起こす可能性があります 関節の硬直 og 関節痛。ひとつも体験 影響を受けた関節の周りの痛み 結果として、タイトな筋肉/トリガーポイントの形で「筋肉の保護」になることもあります。 関節の動きの減少も一般的です。 時には変形性関節症を伴う場合もあるかのように経験することができます 足が擦れ合う 軟骨の不足のため、いわゆるベンジシング'。中等度から重度の変形性関節症で発生する可能性のある別のことは、体が 余分な足を置く、 いわゆる「骨棘」。

X線による変形性関節症の所見

による "リウマチ学概論「1998年以来、65歳以上の人の半数がX線検査で骨関節炎を患っています。年齢が75歳を超えると、80％がX線で骨関節炎の所見を示します。

変形性関節症の危険因子は何ですか？

負荷が増えると、変形性関節症や関節の摩耗の可能性が高まります。 高体重 股関節、首、膝などの体重を支える関節の変形性関節症のリスクを高めます。 一般的にスポーツや仕事による高負荷または怪我 また、変形性関節症を加速させる可能性があります。たとえば、ハンドボールプレーヤーは、怪我や硬い表面への反復的な負担により、膝の変形性関節症を発症する傾向があります。

変形性関節症の予防と治療。

変形性関節症に関しては、未亡人予防。特に変形性関節症が最初にあるときは、特に何もすることは困難です。太りすぎの場合は、体重を減らすようにしてください。これにより、体重を支える関節の負荷が軽減されます。 特定のトレーニング 変形性関節症を遅らせるのにも役立ちます。 カイロプラクターまたは手動療法士による関節可動 実証済みの臨床効果もあります：

メタ研究（French et al、2011）は、股関節変形性関節症の手技療法が、痛みの緩和と機能の改善に関してプラスの効果をもたらしたことを示しました。この研究は、変形性関節症の治療におけるトレーニングよりも手動治療の方が効果的であると結論付けました。」

コンドロイチン硫酸塩と組み合わせたグルコサミン硫酸塩 （読みます：「摩耗に対するグルコサミン硫酸塩？」）も示しています 大規模なコレクション研究における膝の中等度の変形性関節症への影響 （Clegg et al。、2006）。

結論は：

「グルコサミンとコンドロイチン硫酸を単独または組み合わせて使用しても、変形性膝関節症患者のグループ全体で効果的に痛みを軽減することはできませんでした。探索的分析は、グルコサミンとコンドロイチン硫酸の組み合わせが中等度から重度の膝の痛みのある患者のサブグループで効果的であるかもしれないことを示唆しています。

変形性関節症による中等度から重度（中等度から重度）の膝の痛みのグループでは、統計的に有意な79％の改善（つまり、8分の10の改善）が見られましたが、残念ながら、この研究の結果が発表されたとき、これはあまり重要ではありませんでした。メディアで。特に、この研究は、Norwegian Medical Associationのジャーナル9/06で「グルコサミンは変形性関節症に影響を及ぼさない」という見出しで言及されましたが、研究のサブグループには統計的に有意な影響がありました。

記事の著者が日刊紙の記事に頼っていたのか、それとも研究の結論の半分しか読んでいないのか疑問に思う人もいるでしょう。 ここに、コンドロイチン硫酸と組み合わせたグルコサミンがプラセボと比較して統計的に有意な効果があるという証拠があります：