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オステオコンドロム

骨軟骨は良性骨癌の最も一般的な形態であり、最も一般的には10〜20歳の人々に発生します。 骨軟骨腫は、硬いしこりとして知られている骨表面の成長です。 人はXNUMXつ以上の腫瘍を持っているかもしれません。 より多くの腫瘍を発症する傾向は家族と関係があるかもしれないことが見られました。

-複数の骨軟骨腫を持つ人々は、悪性骨癌を発症する可能性があります

複数の骨軟骨腫患者の10％が、軟骨肉腫と呼ばれる悪性骨癌の形態を発症する可能性があることが研究で示されています（ 骨がん）。 これは、既存の骨軟骨腫から形成されていると想定されています。 腫瘍が肥大したり、新しい症状を引き起こしたりする場合（たとえば、腫瘍が骨の成長や近くの神経、筋肉、その他の構造への圧力を妨げる場合）は、外科的切除が適切です。

-定期検査

複数の骨軟骨腫を持つ人々は、軟骨肉腫の徴候を示す可能性のある発達や悪化がないかどうかを確認するために定期的な検査を受ける必要があります。 ただし、前述のように、骨軟骨腫がXNUMXつしかない患者には同じことが当てはまりません。これは、症状が悪化した場合や同様の場合に外科的切除のみが必要なためです。 骨の表面に固いしこりの兆候がある場合は、GPで定期的な検査を受けてください。

レオグソー： -あなたは骨の癌についてこれを知る必要があります！

筋肉、神経、関節の痛みに対して何ができますか？

1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。

2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。

3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。

4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。

5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。

6. 予防と治癒： そのような圧縮ノイズ このように 患部への血行を促進し、負傷または摩耗した筋肉や腱の自然治癒を加速します。

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