עודכן לאחרונה ב-21/02/2024 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

סיבוב הברך במשחק כדורגל (שאלת הקורא)

שאלת קורא מקורא לאחר שבתה בת ה-14 נקעה את ברך במהלך משחק כדורגל. פיתול הברך גרם לכאבים ונפיחות מלפנים ומאחורי הברך.

פיתול ברך שמאל

קורא: שלום. בתי בת כמעט 14 נקעה את ברך שמאל במהלך משחק כדורגל אתמול. הברך מעט נפוחה, ולדבריה זה צורב גם בחלק הקדמי וגם האחורי של כף הרגל כשהיא מכופפת אותה. היא מסוגלת ללכת ללא קביים. היא הולכת לבדיקת בריאות מתוכננת ולרופא ספורט במרכז הרפואי Granåsen ביום שני הבא. האם זה הזמן לעשות בדיקה של הברך אז? היא שוכבת גבוה עם הברך ולקחה כמה משככי כאבים (איבופרופן ופאראספט). האם יש דברים נוספים שניתן לעשות כדי ליזום החלמה וריפוי?

מרפאות הכאב: המרפאות הרב-תחומיות והמודרניות שלנו

שֶׁלָנוּ מחלקות מרפאות ב-Vondtklinikkene (נְקִישָׁה לה לסקירה מלאה של המרפאות שלנו) בעל רמה גבוהה במיוחד של מומחיות מקצועית בחקירה, טיפול ושיקום של אבחנות ברכיים. פנו אלינו אם אתם רוצים את עזרתם של מטפלים בעלי מומחיות בכאבי ברכיים.

התשובה של Vondtklinikkenne:

תודה על פנייתך.

1) האם היא יכולה לשים משקל על כף הרגל מבלי לפגוע בברך?

2) האם התפתל התרחש כאשר טופלה או שהיה זה הטוויסט ללא מגע עם שחקן אחר?

3) אתה כותב "מלפנים ומאחור של כף הרגל" - אתה מתכוון לברך?

4) היכן הנפיחות הגדולה ביותר? בחזית, אחד הצדדים או האחורי?

5) האם היא פגעה בברך בעבר?

אנא ספר את תשובותיך ונסה לכתוב באופן מקיף ככל האפשר. תודה מראש. מצפה לעזור לך בהמשך.

בברכה. ניקולאי v / Vondt.net

קורא: ענה על שאלות

שלום. תודה על המשוב המהיר שלך. להלן תשובות לשאלות.

1) יכול לעמוד ולהתאמץ רגל שמאל ישרה על רגל, ללא כאבים. הכאב מגיע כשהיא מכופפת את ברכה.

2) הטוויסט התרחש בדו קרב הגנתי במהירות ללא מגע פיזי עם היריב.

3) הכאב הוא גם קדמי וגם מאחורי הברך.

4) הנפיחות היא הגדולה ביותר מאחורי הברך.

5) לא. היא לא נפגעה בברך שמאל בעבר. הפגין מעיל חזק בקרסול ימין בסתיו האחרון שעכשיו שוב בסדר גמור.

התשובה של Vondtklinikkenne:

בשל העובדה כי הנפיחות היא הגדולה ביותר מאחורי הברך וכואב להמתין אותה בגמישות הדבר עשוי להעיד גירוי/נזק במניסקוס - זה יכול להתרחש, בין היתר, על ידי פיתול על הרגל המודגשת. אנחנו גם לא יכולים לשלול פגיעה במיניסקוס בשלב זה. השתמש בעקרון RICE כדי להבטיח את הכמויות הנכונות של מנוחה / התאוששות ותנועה. שיפור הדרגתי צפוי תוך 48-72 שעות. כך שהשעה שיש לה ביום שני צריכה להיות בסדר - אז גם הנפיחות תפנה את מקומה כדי שניתן יהיה לבדוק את הברך כראוי מבלי שהצטברות הנוזלים המוגברת תהיה בדרך.

6) היא לא שמעה שום צליל בתוך הברך כשקיבלה את הטוויסט? כמו "שוט" או "מכה קופצת"?

Reader:

מס היא לא אמרה דבר על זה. אז שימוש רב יותר בגלידה אינו מטופש?

התשובה של Vondtklinikkenne:

Reader:

Perfect. אני מתערב שזה אפשרי ושהעונה עוברת ללא נזק נוסף. קשרים נוטים לעתים קרובות לקבל טריקים שונים.

הקלה וניהול עומסים לאחר נקעים בברך

כן, אנחנו מהמרים שדברים ישתפרו בהמשך. אבל כדי להפחית את הסיכון, כמו גם לעורר ריפוי בברך הכואבת, נוכל להמליץ ​​על שימוש ב תמיכה בדחיסת ברכיים כשהיא משחקת כדורגל. לפחות לתקופה בעתיד. תמיכה זו יכולה לתרום באופן חיובי במספר דרכים, כולל על ידי גירוי זרימת דם משופרת לכיוון החלק המגורה של הברך, מתן ניקוז בצקת משופר (פחות נפיחות) ובמקביל מתן מעט יציבות נוספת בברך בזמן פעילות. ספורטאים צעירים יותר צריכים גם להתמקד אפילו יותר באימון שרירי הירך כדי להפחית את הסיכון לפציעות ברכיים. כאן אתה יכול להתאמן עם מיני סרט סריגה להיות יעיל במיוחד.

טיפים: תמיכה בדחיסת ברכיים (הקישור נפתח בחלון חדש)

לחץ על התמונה או הקישור כדי לקרוא עוד על תמיכה בדחיסה של הברך ואיך זה יכול לעזור לברך שלך.

הדף הבא: ברך כואבת? זו הסיבה לכך!

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת YOUTUBE

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת פייסבוק