דלקת מפרקים ניוונית באזור הבוהן הגדולה (דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה) | סיבה, תסמינים, מניעה וטיפול

דלקת מפרקים ניוונית יכולה להשפיע על הבוהן הגדולה ולגרום גם לכאב וגם להפחתת תפקוד. דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה כוללת שחיקת מפרקים במפרק הבוהן הגדולה עצמה - ונוטה להחמיר עם הזמן. זה יכול לבוא לידי ביטוי גם בצורה של בוהן עקומה (hallux valgus); מה שבתורו יכול להוביל לעומס מוגבר על הבוהן הגדולה. משתמשים רבים תרגילים og תומך בהונות הבוהן (נפתח בחלון חדש) כדי להתמודד עם פיתוח נוסף.

דלקת מפרקים ניוונית יכולה להשפיע על כל המפרקים בגוף - אך במיוחד על מפרקים נושאי משקל. כאשר הסחוס בתוך המפרקים מתפרק, העצמות יכולות להיחשף ולהתחכך זו בזו. בעזרת שפשוף כזה יכולים להופיע נפיחות מקומית, כאבי מפרקים וניידות מפרקים מופחתת - שפשוף מסוג זה מתרחש בשלבים מאוחרים יותר של דלקת מפרקים ניוונית (קרא עוד: חמשת השלבים של דלקת מפרקים ניוונית).

עקוב אחרנו ואוהב אותנו עמוד הפייסבוק שלנו og ערוץ היוטיוב שלנו בחינם עדכוני בריאות יומיומיים.

טיפ: אנשים רבים עם אוסטאוארתריטיס ודלקת פרקים אוהבים להשתמש כפפות דחיסה המותאמות במיוחד (קישור נפתח בחלון חדש) לשיפור התפקוד בידיים ובאצבעות. אלה שכיחים במיוחד בקרב ראומטולוגים וסובלים מתסמונת כרונית של התעלה הקרפלית. יתכן שיש גם מושכי אצבעות og גרבי דחיסה המותאמים במיוחד אם אתה מוטרד מאצבעות נוקשות וכואבות - יתכן והאלוקס וולגוס (בוהן הפוכה).

במאמר נסקור:

• תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה
• הגורם לדלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה
• אמצעים עצמיים נגד דלקת מפרקים ניוונית
• מניעת דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן
• טיפול בדלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה
• אבחון דלקת מפרקים ניוונית

במאמר זה תוכלו ללמוד יותר על דלקת מפרקים ניוונית של אצבעות כף הרגל והגורמים, הסימפטומים, מניעה, אמצעים עצמיים וטיפול במצב קליני זה.

האם אתה תוהה על משהו או שאתה רוצה עוד מילוי מקצועי כזה? עקוב אחרינו בעמוד הפייסבוק שלנו «Vondt.net - אנו מקלים על כאבך»אור ערוץ היוטיוב שלנו (נפתח בקישור חדש) לעצות טובות מדי יום ומידע בריאותי שימושי.

תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה

תסמינים של דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה עשויים להשתנות בהתאם לשלב המצב. עם זאת, אפילו בשלבים המוקדמים, ארתרוזיס של הגרון יכול לגרום לרגישות, כאבים וכאבי פרקים מקומיים.

• לחץ מקומי בבוהן הגדולה
• נפיחות קלה במפרק
• אדמומיות המפרק
• ללבוש בוהן גדולה עלול לגרום ל hallux valgus (בוהן גדולה עקומה)
• כואב לרדת על כף הרגל הקדמית

זה גם לא יוצא דופן שאתה חווה כאבים וכאבים באצבעות הרגליים האחרות כמו גם בקשת כף הרגל  - בשל העובדה כי דלקת מפרקים ניוונית בבוהן הגדולה יכולה לגרום לך למתוח את כף הרגל אחרת כשאתה עומד והולך. ככל שמחלת הדלקת מפרקים ניוונית מחמירה, יתכן גם שתחוש צריבה בתוך הבוהן הגדולה עצמה - מה שעלול להיות בגלל דלקת בתוך המפרק.

כאבים בבוהן גדולה על מורינגן או לאחר מנוחה

נכון גם שבוהן גדולה עם דלקת מפרקים ניוונית יכולה לרוב להיות גרועה יותר בבוקר או לאחר תקופות מנוחה ממושכות. שחיקת מפרקים יכולה להוביל גם להסתיידות במפרק עצמו, אשר בתורו יכול לגרום לכיפוף הבוהן להיות קשה - או אפילו בלתי אפשרי. מצב זה נקרא hallux rigidus.

קרא עוד: - 6 סימנים מוקדמים לסרטן הבטן

דלקת מפרקים ניוונית עלולה לגרום לבוהן הגדולה לשנות את המראה הגופני

כידוע, דלקת מפרקים ניוונית יכולה להוביל לדלקת במפרק עצמו - וזה יכול להוביל לנפיחות מקומית. סחוס פגום במפרק יכול לגרום לעצמות להתחכך בעצמות - והגוף יגיב לכך על ידי ניסיון לתקן את עצמו. על ידי הנחת עצמות נוספות. זה מספק בסיס להסתיידות ולדרבנות עצם.

יתכן שלא תבחין בהסתיידויות ובמבני העצמות עד שתפתח בליטה גדולה על הבוהן הגדולה. הלוקס ולגוס. ככל שמפרק הבוהן הגדולה הופך להיות מסונן יותר ויותר, תוכלו להבחין גם שהוא מתחיל להצביע פנימה וכך גם ללחוץ פנימה לעבר האצבעות האחרות - כפי שמוצג באיור לעיל.

קושי בהליכה

היכולת לכופף את הבוהן שלך היא למעשה חלק חיוני מהיכולת לרוץ או ללכת כמו שצריך. כי זכור שכף הרגל נוחתת תחילה על העקב, אבל אחר כך אתה יורה עם הבוהן הגדולה בסוף התנועה. הלוקס ולגוס והסתיידות בבוהן הגדולה יכולים גם לגרום לשינויים באופן המתח - מה שמגדיל את הסיכון להתפתחות הסתיידות ומחלת דלקת מפרקים ניוונית.

ההליכה אחרת יכולה להיות השלכה משמעותית על שאר דפוסי התנועה שלך. אולי שמעת על בעיות פיצויים? המשמעות היא שמבנים אחרים מושפעים גם מהשינויים שאתה חווה בבוהן - בצורה שלילית - העלולים לגרום למשל לכאבי ברכיים, כאבי מפרק הירך ושכיחות מוגברת של כאבי גב.

קרא עוד על יוזמה עצמית זו: - תומך בוהן של הלוקס וולגוס

הקישור נפתח בחלון חדש.

סיבה: מדוע אתה מקבל דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה?

הסיכוי לדלקת מפרקים ניוונית עולה עם הגיל בגלל הבלאי הרגיל של המפרק. ככל שאתה מתבגר, לגוף אין יכולת תיקון זהה לזו שהייתה לפני כן - וכך הוא לא מסוגל לתקן את הסחוס בתוך המפרק בצורה יעילה כמו שהיית צעיר יותר. סחוס קטן יותר במפרק פירושו גם כי הסחוס שנותר לתנאי עבודה קשים יותר בשל העובדה שיש פחות ששומר על המפרק פתוח.

כמה מגורמי הסיכון הנפוצים ביותר להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית של אצבעות כף הרגל כוללים השמנת יתר, כיוון לא נכון של כף הרגל (למשל, רגל שטוחה) וכן היסטוריה משפחתית של בעיות מפרקים. עוד תועד כי שברים ופגיעות באזור הבוהן הגדולה גורמים לדלקת מפרקים ניוונית קודמת.

אמצעים עצמיים ומניעה של דלקת מפרקים ניוונית באזור הבוהן הגדולה

ישנם מספר צעדים וצעדי מניעה שניתן לנקוט בכדי להפחית את הסיכוי לדלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה. החוקרים מאמינים שהדבר החשוב ביותר הוא להבטיח שיש לך משקל גוף תקין (BMI תקין). משקל מוגבר מעמיס באופן משמעותי יותר על שתי כפות הרגליים והברכיים - ולמעשה זה מקרה שקילו אחד יותר בפלג גופו העליון פירושו עומס מוגבר על הברכיים עד 1 קילו. המשמעות היא שברכייך חשופות לעומס של 4 קילו יותר אם אתה עולה על 40 קילו ממשקלך האידיאלי.

ישנם אמצעים רבים אחרים שיכולים לעזור גם להקלה על הבוהן הגדולה - כגון מדפי רגליים וכדומה, אך שמירת המשקל היא הגורם החשוב ביותר בכל הנוגע למניעת התפתחות דלקת מפרקים ניוונית כפות רגליים וברכיים. אז היזהר עם הדיאטה שלך וודא שאתה מקבל הרבה פעילות גופנית ופעילות גופנית קבועה. קיום קשר בריא עם פעילות גופנית יכול גם לסייע במניעת כאבים וכאבים בשרירים, מכיוון שהוא הופך את השרירים המקלים על המפרקים לחזקים יותר.

אמצעים אחרים שיכולים לעזור במניעת דלקת מפרקים גדולה כוללים:

• תמיכה בהונות הבוהן ולקס.
• שמור על השליטה על רמת הסוכר בדם - מחקרים הראו כי הסובלים מסוכרת מסוג 2 נמצאים בסיכון כפול ללקות באוסטאוארטריטיס.
• מדרסים.
• הנעלה עם ריפוד טוב ותנאי שטח טובים לבהונות.
• הימנע מנעילת עקבים גבוהים ונעליים צמודות.
• חוטפי הבוהן.

עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים

• רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד נגד תסמינים ראומטיים בידיים)

לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.

• קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
• כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
• קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)

- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.

קרא עוד: - מה עליכם לדעת על שיחת לחץ

קישור זה נפתח בחלון חדש.

טיפול בדלקת מפרקים ניוונית באזור הבוהן הגדולה

ישנם מספר טיפולים שיכולים לספק לך הקלה ושיפור תפקודי. מה שכדאי להתחיל היום הם תרגילי כוח ויומי מתיחה יומיומיים לשמירה על פונקציונליות, חיזוק להב כף הרגל, כמו גם שיפור זרימת הדם.

בסרטון זה תוכלו לראות הצעה לתרגילים שתוכלו לעשות מדי יום. תרגילי התרגיל שלהלן מיועדים במיוחד למניעה וטיפול בפגיעות בגידים מתחת לכף הרגל (plantar fascia), אך מתאימים גם לחיזוק כף הרגל באופן כללי.

סרטון וידיאו - 6 תרגילים נגד פלסיטיס פאסיטיס

אל תהסס להירשם ערוץ היוטיוב שלנו (לחץ כאן) לעוד סרטונים בחינם וידע בריאותי.

פעולה כירורגית: נוקשה של הבוהן הגדולה

במקרים החמורים ביותר של דלקת מפרקים ניוונית של הבוהן הגדולה, יתכן ויהיה נוקשה להקשות את הבוהן. זהו הליך הכרוך בסיכון גבוה לפגיעה בגידים וכאבים כרוניים, מכיוון שהוא כרוך פיזית את השארית הסחוס במפרק ואז באמצעות בורג או לוח פלדה לנעילת המפרק הגדול כולו. עם זאת, אי יכולת לכופף את הבוהן הגדולה יכולה באופן טבעי להוביל לכאבים פיצויים נרחבים בברכיים, בירך ובגב עקב דפוס תנועה שונה.

טיפול גופני

לטיפול ידני, כולל גיוס מפרקים ועבודה שרירית, יש השפעה מתועדת היטב על דלקת מפרקים ניוונית ותסמינים שלה. טיפול פיזי בכפות הרגליים יבוצע לעיתים קרובות על ידי רופא רגליים, פיזיותרפיסט או כירופרקט מודרני מורשה. ב osteoarthritis יכול גם טיפול בלייזר להיות אמצעי טיפול טוב.

קרא גם: - כיצד לזהות סימנים ותסמינים של שבץ מוחי

אבחון דלקת מפרקים ניוונית בבוהן הגדולה

דלקת מפרקים ניוונית מאובחנת לרוב באמצעות שילוב של נטילת היסטוריה, בדיקה קלינית והדמיה (לרוב צילום רנטגן). כדי לראות את מידת שחיקת המפרקים, עליך לבצע צילום רנטגן - מכיוון שהדבר מראה רקמת עצם בצורה הטובה ביותר. מחקר הדמיה שכזה יוכל לדמיין הסתיידויות ונזק לסחוס.

אם אתה מוטרד מתסמינים העשויים להזכיר דלקת מפרקים ניוונית, אנו מציעים לך לקחת את זה לרופא המשפחה שלך לבדיקה. גילוי היקף דלקת מפרקים ניוונית עצמה יכול גם לתת אינדיקציה ברורה למה עליכם לעשות בעצמכם לגבי צעדים ומניעה עצמית. אבל כמו שאנחנו תמיד אומרים - המניעה תמיד טובה יותר.

קרא גם: - 7 תסמינים של פיברומיאלגיה אצל נשים

סכםארינג

ניתן לבלום דלקת מפרקים ניוונית באמצעות אמצעים ואימונים מתאימים. אנו ממליצים במיוחד להתחיל עם תרגילי מתיחה וכוח יומיומיים לכפות הרגליים שלך אם ברצונך לשפר את הפונקציונליות ואת חוזקם. כאמור, כפות רגליים חזקות יותר יוכלו להקל על מפרקי אצבעות הרגליים בצורה טובה יותר מאשר קשת כף רגל חלשה ושריר כף רגל.

האם יש לך שאלות לגבי המאמר או שאתה זקוק לעצות נוספות? שאל אותנו ישירות דרך שלנו דף פייסבוק או באמצעות תיבת התגובות למטה.

אל תהסס לשתף ידע בנושא דלקת מפרקים ניוונית

הידע בקרב הציבור הרחב ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הוא הדרך היחידה להגביר את המיקוד לפיתוח שיטות הערכה וטיפול חדשות לאבחון כאב כרוני. אנו מקווים שתקדיש את הזמן לשתף זאת במדיה החברתית ותגיד תודה מראש על עזרתך. השיתוף שלך פירושו הרבה למי שנפגע.

אל תהסס ללחוץ על הכפתור למעלה כדי לשתף את הפוסט עוד יותר.

חנות בריאות שיתופית: בקר במידת הצורך «חנות הבריאות שלך»כדי לראות עוד מוצרים טובים לטיפול עצמי

לחץ על התמונה או הקישור למעלה כדי לפתוח את חנות הבריאות שלך בחלון חדש.

הדף הבא: - חמשת השלבים של kneartrose

לחץ על התמונה למעלה כדי להמשיך לעמוד הבא. אחרת, עקוב אחרינו במדיה החברתית לקבלת עדכונים יומיים עם ידע בריאותי בחינם.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)

שאלות נפוצות בנושא דלקת מפרקים ניוונית בבוהן הגדולה

אל תהסס לשאול אותנו שאלה בקטע התגובות למטה או באמצעות המדיה החברתית שלנו.