עודכן לאחרונה ב-18/03/2022 על ידי מרפאות הכאב - בריאות בינתחומית

7 תסמינים של פיברומיאלגיה אצל נשים

המודעות לאבחון הכרוני של פיברומיאלגיה הולכת וגוברת. פיברומיאלגיה היא סוג של ראומטיזם של רקמות רכות השכיח במיוחד בקרב נשים.

הידעתם שכוכבת העל ליידי גאגא סובלת מפיברומיאלגיה, למשל? העובדה שכוכבי על כאלה מדברים על אבחנה שנקראה בעבר "המחלה הבלתי נראית" היא חיובית מכיוון שהיא מביאה תשומת לב נחוצה לקבוצת חולים שלא האמינו או התעלמו מהם במשך זמן רב.

- מדוע חולי כאב כרוני לא שומעים?

כאמור, נשים מושפעות במיוחד מהפרעת כאב כרונית זו. לא ברור מדוע נשים מושפעות לעתים קרובות יותר מגברים - אבל המקרה נחקר. אנו נלחמים לקבוצה הזו של אנשים - ולאלה עם אבחנות אחרות של כאב כרוני - לקבל הזדמנויות טובות יותר לטיפול ופעילות גופנית. לכן אנו מבקשים שתשתפו את הפוסט הזה עוד יותר כדי להגדיל את הידע בקרב הציבור הרחב כדי שנוכל לקבל פריצת דרך לכך. כמונו בדף ה- FB שלנו og ערוץ היוטיוב שלנו במדיות החברתיות כדי להצטרף אלינו למאבק על חיי יום-יום משופרים עבור אלפי אנשים.

- במחלקות הבינתחומיות שלנו ב-Vondtklinikkene באוסלו (למברטסטר) וויקן (סאונד איידסוול og ראהולט) לרופאים שלנו יש מיומנות מקצועית גבוהה במיוחד בהערכה, טיפול ושיקום של כאב כרוני. לחץ על הקישורים או לה לקריאה נוספת על המחלקות שלנו.

- 7 התסמינים הנפוצים ביותר

פיברומיאלגיה מופיעה בעיקר בקרב נשים בקבוצת הגיל 20-30. אז במאמר זה אנו מתמודדים עם 7 הסימפטומים השכיחים ביותר של פיברומיאלגיה בקרב נשים.

1. כאבים קיצוניים בכל הגוף

פיברומיאלגיה מאופיינת במיוחד בשל הכאב האופייני לה שיכול להשפיע על כל הגוף - ואשר יכול לגרום לאדם המושפע להרגיש שמעולם לא נח, שהם ממש נוקשים ועייפים בבוקר ושחיי היומיום מאופיינים בכאב. חוקרים סבורים כי הדבר נובע מתגובה ביוכימית הנקראת "רגישות מרכזית" - מה שאומר שהגוף מפרש אותות ממערכת העצבים בצורה לא נכונה ושלחצים שבדרך כלל לא היו צריכים לפגוע נותנים למעשה אותות כאב.

- אמצעים עצמיים מומלצים עבור פיברומיאלגיה וכאב כרוני

(תמונה: En שטיח אקופרסורה, הידוע גם כ-trigger point mat, יכול לשמש כדי להירגע ולהקל על כאבי שרירים.)

ישנן תרופות לקהיית הכאב, אך לרוע המזל לרבים מהן יש רשימה ארוכה של תופעות לוואי. לכן, חשוב שתהיה טוב גם להשתמש בטיפול עצמי בצורה של טיולים ביער, הכשרת ברכת מים חמים, שימוש בכדורי נקודת ההדק נגד שרירים כואבים, שחייה ו תרגילי תנועה מותאמים כפי שמוצג מטה. עבור המטופלים שלנו הסובלים מפיברומיאלגיה, אנו ממליצים לעתים קרובות להשתמש ב שטיח אקופרסורה (לחץ כאן כדי לראות דוגמה - הקישור נפתח בחלון דפדפן חדש) להקלה והפחתת מתח בשרירים.

VIDEO: 5 תרגילי תנועה לסובלים מפיברומיאלגיה

כמו שרבים מכם התוודעו לשרירי הגוף והמפרקים, פיברומיאלגיה כרוכה בשכיחות מוגברת של כאבי שרירים, מפרקים נוקשים ומתח עצבי. כאן אנו מציגים סרטון אימון עם חמישה תרגילי תנועה עדינים שיעזרו לך להתאמן טוב יותר, פחות כאבים והגברת זרימת הדם.

הצטרפו למשפחתנו ולמאבק נגד כאב כרוני - הירשמו לערוץ היוטיוב שלנו (לחצו כאן) לטיפים בחינם, תכניות אימון וידע בריאות. ברוכים הבאים!

יותר מדי אנשים נקועים בכאב כרוני ההורס את חיי היומיום לכן אנו ממליצים לך לעשות זאת שתף מאמר זה במדיה החברתית, אל תהסס לחבב את עמוד הפייסבוק שלנו ותגיד, "כן למחקר פיברומיאלגיה נוסף”. באופן זה, ניתן להפוך את הסימפטומים הקשורים לאבחון זה לגלויים יותר ולהבטיח כי אנשים רבים יותר ייקחו ברצינות - וכך לקבל את העזרה הנחוצה להם. אנו מקווים כי תשומת לב מוגברת שכזו יכולה להוביל למימון גדול יותר למחקר על שיטות הערכה וטיפול חדשות.

קרא גם: - ייתכן שחוקרים מצאו את הסיבה ל'ערפל פיברו '!

2. פיברומיאלגיה ועייפות (עייפות כרונית)

בגלל פעילות יתר במערכת העצבים והכאב של הגוף, זה שהגוף עובד בהילוך גבוה כמעט XNUMX שעות ביממה. גם כשאתה ישן. המשמעות היא שאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה מתעוררים לרוב למחרת ומעייפים בערך כמו כשהם נרדמים.

החוקרים מאמינים כי הסיבה לכך היא כי בקרב הסובלים מפיברומיאלגיה נראה כי מערכת החיסון המווסתת תגובות דלקתיות פועלת באופן שונה - וכי השרירים בגוף אינם מקבלים את הריפוי והמנוחה הדרושים להם. זה גורם, באופן טבעי, לתחושת עייפות ותשישות.

קרא גם: החוקרים מאמינים ששני החלבונים הללו יכולים לאבחן פיברומיאלגיה

3. פיברומיאלגיה ומיגרנה

אלה הסובלים מפיברומיאלגיה סובלים לרוב מכאבי ראש קשים ומיגרנות. המצב מכונה לעתים קרובות "כאב ראש פיברומיאלגיה". לא ברור מדוע הסובלים מפיברומיאלגיה מושפעים בתדירות גבוהה יותר, אולם ההערכה היא שהדבר נובע מפעילות יתר במערכת העצבים ובכך פעילות חשמלית גבוהה יותר.

כידוע, לעתים קרובות רואים "סערות חשמליות" במדידות מוח של חולי מיגרנה - ולכן יש סיבה לחשוד שרגישות יתר במערכת העצבים היא הגורם לכאב ראש מסוג זה.

סוגים מסוימים של ליקויים נקשרו גם לשכיחות מוגברת של מיגרנות - כולל מגנזיום האלקטרוליט - שאנו יודעים שאחראי על ויסות חלקים גדולים בתפקוד השריר והעצב. הוכח קלינית כי מחסור במגנזיום מספק בסיס להתכווצויות שרירים, התכווצויות שרירים, עייפות, פעימות לב לא סדירות והפרעות קוגניטיביות - אשר נובעות מהולכת העצב (הובלה ומסירת דחפים עצביים דרך העצבים לשרירים ולמוח) מושפעת לרעה ממחסור במגנזיום.

תזונה מותאמת אישית, מענק Q10, מדיטציה, כמו גם טיפול גופני במפרקים ובשרירים, הראו שביחד (או בכוחות עצמם) יכולים לסייע בהפחתת שכיחות ועוצמת כאבי ראש כאלה.

קרא גם: - דוח מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר

לחץ על התמונה או הקישור למעלה בכדי לקרוא עוד על התזונה הנכונה המותאמת לאנשים עם פיברו.

4. פיברומיאלגיה ובעיות שינה

מתקשים להירדם או להתעורר מוקדם שכיחה בקרב הסובלים מפיברומיאלגיה. על פי החשד הדבר נובע מפעילות יתר במערכת העצבים והמוח, מה שאומר שהאדם הפגוע אף פעם לא "מקבל שלווה" לחלוטין בגוף, ושכאבים בגוף גורמים גם לכך שאיכות השינה נפגעת ומאוד מוּפחָת.

תרגילי מתיחות קלים, טכניקות נשימה, שימוש ב מסכת מיגרנה מקוררת ומדיטציה יכולה לעזור לגוף להוריד את רגישותו יתר על מנת להפחית את סערת הגוף ובכך לישון קצת יותר טוב.

5. פיברומיאלגיה וערפל מוחי

ירידה בתפקוד הקוגניטיבי ותחושה שהראש אינו "מעורב במלואו" שכיחות בקרב חולי פיברומיאלגיה. המצב ידוע בשם ערפל סיבי - נקרא גם ערפל מוחי. תסמינים של ערפל מוחי יכולים לכלול אובדן זיכרון זמני, קושי לזכור שמות ומקומות; או פגיעה בדרך כלל ביכולת לפתור משימות הדורשות חשיבה שיטתית והגיונית.

כיום מאמינים כי ערפילית פיברוטית זו נובעת שינוי בפעילות המוח בקרב אנשים עם פיברומיאלגיה - בעיה שהם כינו "רעש עצבי".

מונח זה מתאר זרמים חשמליים אקראיים ההורסים את התקשורת בין חלקי מוח שונים. אתה יכול לחשוב על זה כהפרעה כזו שאפשר לשמוע מדי פעם במכשירי רדיו FM הישנים.

קרא גם: זה עליכם לדעת על פיברומיאלגיה

6. פיברומיאלגיה ודיכאון

אבחנות פיברומיאלגיה ואבץ כרוני קשורות, להבנה, לשיעורים גבוהים יותר של שינויים במצב הרוח, דיכאון וחרדה. ידוע שלהיות מושפע מכאב כרוני קשור גם לתסכול ולשינויים במצב הרוח.

מחקרים הראו שמשדרי עצבים המשפיעים על דיכאון קשורים חזק לכאב. בידיעה שפיברומיאלגיה גורמת לכאב כרוני נרחב, אתה רואה גם את הקשר הישיר בין פיברומיאלגיה לדיכאון.

בדיוק בגלל זה, חשוב מאוד שתנסו להתייחס לחלק הנפשי והפסיכולוגי של סבל מכאבים כרוניים. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא "החזק אותו", מכיוון שזה רק יגרום להתקפי החרדה להתחזק עוד יותר.

הצטרף לאגודת השיגרון המקומית שלך, הצטרף לקבוצת תמיכה באינטרנט (אנו ממליצים על קבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: חדשות, אחדות ומחקר«) ותהיה פתוח עם הסובבים אותך שלפעמים אתה מתקשה ושזה יכול לחרוג מהאישיות שלך באופן זמני.

7. פיברומיאלגיה ותסמונת המעי הרגיז

נראה כי אלה המושפעים מפיברומיאלגיה מושפעים לעתים קרובות גם מה שאנו מכנים מעי רגיז. תסמינים של תסמונת המעי הרגיז עשויים לכלול ביקורים תכופים בשירותים, קלקול קיבה ושלשולים. אבל יכול לכלול גם עצירות וקושי להתחיל את המעיים.

כל מי שסובל מבעיות עיכול מתמשכות ותסמינים של מעי רגיז צריך להיבדק על ידי מומחה רפואי (גסטרולוג). חשוב גם להעריך את התזונה שלך - ובעיקר לנסות לציית למה שמכונה «דיאטת פיברומיאלגיה«. למרבה הצער, לא כל מערכות המעיים זהות; ולכן לחלקם עשויה להיות השפעה טובה של מעבר לדיאטה כזו, בעוד שלאחרים אין השפעה.

קרא גם: 7 טיפים לסבול מפיברומיאלגיה

מידע נוסף? הצטרף לקבוצה הנהדרת הזו!

הצטרף לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות»(לחץ כאן) לקבלת העדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות כרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

סרטון וידיאו: תרגילים לראומטיקאים ולמי שנפגעים מפיברומיאלגיה

אל תהסס להירשם בערוץ שלנו - ועקוב אחר העמוד שלנו ב- FB לקבלת טיפים יומיומיים לבריאות ותכניות תרגיל

אנו מקווים שמאמר זה יכול לעזור לך במאבק נגד פיברומיאלגיה וכאבים כרוניים.

אל תהסס לשתף במדיה החברתית

שוב, אנו רוצים לבקש ממך יפה לשתף את המאמר הזה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלך. אתם מוזמנים לקשר ישירות למאמר. הבנה והתמקדות מוגברת היא הצעד הראשון לקראת חיי יום-יום טובים יותר עבור הסובלים מפיברומיאלגיה.

פיברומיאלגיה היא אבחנת כאב כרונית שיכולה להיות הרסנית ביותר לאדם שנפגע. האבחון יכול להוביל להפחתת אנרגיה, כאב יומיומי ואתגרים יומיומיים שהם הרבה מעבר למה שקארי ואולה נורדמן מוטרדים מהם. אנו מבקשים ממך לאהוב ולשתף זאת למען התמקדות מוגברת ומחקר נוסף על הטיפול בפיברומיאלגיה. תודה רבה לכל מי שאוהב ומשתף - אולי נוכל להיות יחד כדי למצוא תרופה יום אחד?

הצעות: 

אפשרות א': שתף ישירות ב-FB. העתק את כתובת האתר והדבק אותה בדף הפייסבוק שלך או בקבוצת פייסבוק רלוונטית בה אתה חבר. או לחץ על כפתור "שתף" למטה כדי לשתף את הפוסט הלאה בפייסבוק שלך.

(לחץ כאן כדי לשתף)

תודה גדולה לכל מי שעוזר לקדם הבנה מוגברת של פיברומיאלגיה ואבחון כאב כרוני.

אפשרות ב ': קישור ישירות למאמר בבלוג שלך.

אפשרות ג: עקוב ושווה עמוד הפייסבוק שלנו (לחץ כאן אם תרצה)

מקורות:

PubMed

הדף הבא: - מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר

לחץ על התמונה למעלה כדי לעבור לדף הבא.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקבו והגיבו אם אתם רוצים שניצור סרטון למחלות שלכם)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות)