גורמי סיכון לדלקת הלחץ של דה קוורוויין:
גורמי סיכון לדלקת הגזים ב- De Quervain כוללים גיל, מין, הריון, בין אם אתם מטפלים בתינוק, וכן עבודות הכרוכות בעבודה חוזרת ונשנית בידיים או בפרקי כף היד.
- גיל: אם אתה בין 30-50 שנים, יש לך את הסיכוי הגדול ביותר לקבל את דה קוארווינס.
- מין: נשים נוטות יותר לטנוסינוביטיס של דה-קוורווין מאשר גברים.
- הריון: Quervains משפיעים על נשים בהריון בתדירות גבוהה יותר מאשר נשים שאינן בהריון.
- טיפול בתינוק: אם יש לך טיפול בתינוק, יש לך סיכון גדול יותר בגלל הרמה וכדומה.
- מקומות תעסוקה: עבודה חוזרת על עצמה עם ידיים ופרקי כף היד היא גורם סיכון.
<< דף קודם: הגורם
>> העמוד הבא: תוספות
קרא עוד על הטנוסינובייט של דה קוורוויין:
- הגדרה
- סיבות
- סיבוכים
- הבוחן
- טיפול
- סמים
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)
פעילות גופנית והתעמלות טובים לגוף ולנפש:
- סרגל אימון סנטר / מושך יכול להיות כלי אימונים מצוין שיש בבית. ניתן לחבר ולנתק אותו ממסגרת הדלת ללא שימוש במקדחה או בכלי.
- קרוס-מאמן / מכונת אליפסה: אימוני כושר מעולים. טוב לקידום תנועה בגוף ופעילות גופנית בסך הכל.
- קטלבלס היא צורת אימונים יעילה מאוד שמייצרת תוצאות מהירות וטובות.
- אופני ארגומטר מסתובבים: טוב שיש בבית, כך שתוכלו להגדיל את כמות האימונים לאורך כל השנה ולקבל כושר טוב יותר.
- מכונה רומאית (דגם: Concept2 D) היא אחת מצורות האימון הטובות ביותר בהן תוכלו להשתמש בכדי לקבל כוח כללי טוב. יכולה להיות השקעה טובה בבריאות של עצמך.
מכונת חתירה קונספט 2 דגם D (קרא: "קנה מכונת חתירה מקוונת? זול יותר? כן."
קרא גם:
- כאבים בשרירים ונקודות ההדק - (מדוע באמת יש לך שרירים כואבים? למידע נוסף כאן.)
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!