הסיבה הטנווזינובית של קוורוויין:
הגורם לטנוסינוביטיס של דה קוורוויין הוא בדרך כלל שימוש ממושך בפרק כף היד ובמבנים האנטומיים שלו.
גידים הם מבנים דמויי חבל המחברים רגליים לשרירים. כשאתה משתמש ביד שלך, למשל בתנועות אחיזה, תנועות שפשוף וכדומה, בדרך כלל שני גידים יגלשו יפה קדימה ואחורה ב'מנהרה 'קטנה המחברת את המבנים לבסיס האגודל. תנועות חוזרות על עצמן לאורך זמן רב יותר יכול לגרום לגירוי של העיטוף סביב גידים אלה ולהוביל בהדרגה לעיבוי ולהצטברות נוזלים אפשרית - מה שמוביל בתורו להפחתת התנועה. טראומה ישירה עלול גם להיות גורם לדלקת הלחץ של דה-קוורוויין.
<< דף קודם: סימפטומים
>> העמוד הבא: גורמי סיכון
קרא עוד על הטנוסינובייט של דה קוורוויין:
- הגדרה
- סיבות
- סיבוכים
- הבוחן
- טיפול
- סמים
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)
פעילות גופנית והתעמלות טובים לגוף ולנפש:
- סרגל אימון סנטר / מושך יכול להיות כלי אימונים מצוין שיש בבית. ניתן לחבר ולנתק אותו ממסגרת הדלת ללא שימוש במקדחה או בכלי.
- קרוס-מאמן / מכונת אליפסה: אימוני כושר מעולים. טוב לקידום תנועה בגוף ופעילות גופנית בסך הכל.
- קטלבלס היא צורת אימונים יעילה מאוד שמייצרת תוצאות מהירות וטובות.
- אופני ארגומטר מסתובבים: טוב שיש בבית, כך שתוכלו להגדיל את כמות האימונים לאורך כל השנה ולקבל כושר טוב יותר.
- מכונה רומאית (דגם: Concept2 D) היא אחת מצורות האימון הטובות ביותר בהן תוכלו להשתמש בכדי לקבל כוח כללי טוב. יכולה להיות השקעה טובה בבריאות של עצמך.
מכונת חתירה קונספט 2 דגם D (קרא: "קנה מכונת חתירה מקוונת? זול יותר? כן."
קרא גם:
- כאבים בשרירים ונקודות ההדק - (מדוע באמת יש לך שרירים כואבים? למידע נוסף כאן.)
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!