כאב בפנים | סיבה, אבחון, תסמינים, תרגילים וטיפול
יש לך כאב ביד? כאן תוכלו ללמוד עוד על הכאב ביד, כמו גם על התסמינים הנלווים, הגורם והאבחנות השונות של כאב בתוך הידיים וכאבי הידיים. כאב בידיים יכול להיגרם ממספר גורמים בשרירים ושלד - כמו צביטה עצבית, כאבים שהופנו משרירי האמה ופציעות בגידים. אנו מזכירים לך שתמצא תרגילים בתחתית מאמר זה.
עקוב אחרנו ואוהב אותנו עמוד הפייסבוק שלנו בחינם עדכוני בריאות יומיומיים.
כאב בתוך היד יכול לגרום לך לחוות חולשה באחיזה וכי אינך יכול לעשות פיזית כמו קודם. זה יכול להיות הרסני גם עבור התחביבים וגם מהעבודה - לכן אנו ממליצים לך לנקוט בפעולה אם אתה נתקל בבעיות מתמשכות בידיים שלך. אתה מסתכן בכך שהמצב יחמיר אם לא תקבל עזרה בחקירה ובטיפול בבעיה.
התנאים והאבחנות הנפוצים ביותר הגורמים לגירוי, בחילה או כאב ביד הם:
- דלקת מפרקים ניוונית
- תסמונת גוינשטונלס
- תסמונת התעלה הקרפלית
- אפיקונדיליטיס לרוחב (עלול לגרום לכאבים בידיים)
- אפיקונדיליטיס מדיאלית (המכונה גם מרפק גולף)
- כאב מופנה מהשרירים המקומיים
- הכאב המופנה מצניחת הצוואר (זה תקף בעת הידוק שורשי העצבים C6, C7, C8 או T1)
- דלקת מפרקים שגרונית
במאמר זה תוכלו ללמוד יותר על מה שעלול לגרום לכאבי היד שלך, כאבים בכף היד שלך, כמו גם על תסמינים ואבחונים שונים של כאבים כאלה.
האם אתה תוהה על משהו או שאתה רוצה עוד מילוי מקצועי כזה? עקוב אחרינו בעמוד הפייסבוק שלנו «Vondt.net - אנו מקלים על כאבך»אור ערוץ היוטיוב שלנו (נפתח בקישור חדש) לעצות טובות מדי יום ומידע בריאותי שימושי.
סיבה ואבחון: מדוע פגעתי בכאבי הידיים והידיים שלי?
DeQuervains טנוסינוביט
טנווזינוביטיס של DeQuervain היא אבחנה הגורמת לנפיחות, דלקת ועיבוי הגידים המקיפים את הגידים בחלקו העליון של האגודל. זה יכול לגרום לכאבים בתוך היד ובפרק כף היד.
תסמונת התעלה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפלית היא אבחנה הנגרמת על ידי דחיסת עצבים חציונית - כלומר צביטה של העצב החציוני בתוך כף היד עצמה בקדמת פרק כף היד. זה יכול להוביל לכאב בקדמת פרק כף היד, קהות ועקצוצים בכף היד ובאצבעות. תסמונת המנהרה הקרפלית נוטה להתפתח בהדרגה עם הזמן - ולהחמיר ולהחמיר אם אינך מטפל בבעיה.
תסמינים אופייניים לתסמונת התעלה הקרפלית עשויים לכלול:
- חולשת שרירים ביד וירידה בכוח האחיזה
- חוסר תחושה ועקצוץ ביד
- כאב ביד ובקדמת פרק כף היד
כאבי שרירים מהזרוע או מהשרירים המקומיים
שרירים באמה - כולל השרירים האחראיים לכיפוף פרק כף היד לאחור (מפרקי כף היד) - יכולים לספק בסיס לכאב שיורד ובתוך היד. עם עומסים חוזרים ונשנים, לאורך זמן, יכול להיווצר הצטברות של רקמות נזק בשרירים הנגועים וברקמות הגיד.
דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה ראומטית אוטואימונית, בה מערכת החיסון של הגוף עצמו תוקפת את התאים המספקים תמיכה למפרקים. זה מוביל לכאבים בשתי הידיים אצל אלו הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית - חשוב להדגיש שהדבר משפיע על שתי הידיים ולא רק על יד אחת. כאבי יד ראומטיים מתוארים לעיתים קרובות כפעימות, כואבות ומחמירות יותר בבוקר.
קרא גם: - 15 סימנים מוקדמים לדלקת מפרקים שגרונית
בעיות במחזור
כמו כל האיברים והמבנים בגוף, הידיים זקוקות לאספקת דם קבועה כדי לתפקד כרגיל. במקרה של הפרעות במחזור הדם ניתן להפחית את זרימת הדם וכך כאב וגם חוסר תחושה יכולים להופיע בתוך כפות הידיים. זה יכול להיות, למשל, בגלל דלקת בכלי הדם כתוצאה מזיהום, פציעה או מצבים אוטואימוניים.
טראומה
כאב בתוך כף היד יכול להיגרם כתוצאה מנזק בעצמות (למשל שבר), מפרקים או אפילו עצבים ביד. היד מכילה מספר עצמות קטנות, רצועות, גידים, שרירים ועצבים. חלק מהגורמים השכיחים ביותר לכאב כזה הם בגלל שרירים כואבים ובעיות שימוש יתר - ללא יכולת מספקת בשרירים לבצע את הפעילות החוזרת על עצמה שאתה מבצע. הידיים מעורבות כמעט בכל מה שאנחנו עושים בפעילות גופנית, כך שזה יכול להיות הרסני מאוד להיות מושפע מכאבים ותקלות כאלה.
עובדה מהנה: בדומה לחלק התחתון של הסוליה, לכפות הידיים עור העור העבה ביותר. זו הדרך של האבולוציה להסתגל לעובדה שאנו משתמשים הרבה בידיים שלנו.
הפעל אצבע והדק את האגודל
האצבע או האצבע ההדק מעניקים צליל לחיצה ייחודי כאשר האצבע או האגודל מתכופפים לכיוון כף היד. מצב זה יכול לגרום לכאבים ונוקשות בתוך היד. לא נדיר שאלו שנפגעו מאבחון זה יפעלו בסופו של דבר בגיד הנגוע - אך מר ראה גם במחקרים שטיפול בגלי לחץ עשוי להיות אופציה להימנע מניתוח.
קרא גם: - 6 סימנים מוקדמים לסרטן הבטן
תסמינים של כאב בתוך היד
התסמינים שאתה חווה מהכאב בתוך היד שלך עשויים להשתנות תלוי מה הגורם האמיתי לכאב שאתה חווה. אלה הם כמה מהתסמינים השכיחים ביותר שאתה עלול להיתקל בכאב בידך:
- נפיחות
- חולשת שרירים וחוזק אחיזה מופחת
- חוסר תחושה
- פרסטזיות: תחושת צריבה או עקצוץ בידך.
- אדמומיות העור
- פיזור חום
תסמינים נוירומוסקולריים שניתן לראות באבחנות מסוימות עשויים לכלול:
- שינוי צבע כחלחל על השפתיים והציפורניים
- בזבוז שרירים בשרירי הידיים
- כאבי צוואר וידיים בו זמנית
- חולשה בתוך שרירי היד
- נוקשות המפרקים בבקרים
קרא גם: מחקר: מרכיב זה בשמן זית עלול להרוג תאי סרטן
טיפול בכאב בתוך היד
הטיפול שתקבל יהיה תלוי מה הגורם לכאב שאתה חווה בידך. זה עשוי לכלול:
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט מומחה להתעמלות ושיקום עקב פציעות וכאבים בשרירים, במפרקים ובעצבים.
- כירופרקטיקה מודרנית: כירופרקטור מודרני משתמש בטכניקות שרירים בשילוב עם עבודה שרירית והדרכה בתרגילים ביתיים כדי לייעל את תפקוד השרירים, העצבים והמפרקים שלך. במקרה של כאבי ידיים, כירופרקטור יגייס את המפרקים בידך, יטפל בשרירים באופן מקומי ביד ובאמה, וכן ידריך אותך בתרגילים ביתיים למתיחה, חיזוק וקידום תפקוד טוב יותר בידיים שלך - זה יכול לכלול גם שימוש בטיפול בגלי לחץ ובמחט יבשה (דיקור תוך שרירי) ).
- תרפיה Shockwave: טיפול זה מבוצע בדרך כלל על ידי אנשי מקצוע מורשים בתחום הבריאות עם התמחות בטיפול בשרירים, מפרקים וגידים. בנורווגיה זה תקף לגבי כירופרקט, פיזיותרפיסט ומטפל ידני. הטיפול מתבצע באמצעות מכשיר גלי לחץ ובדיקה נלווית המשדרת גלי לחץ המכוונים לאזור זה של רקמת נזק. לטיפול בגלי לחץ יש השפעה מתועדת במיוחד על הפרעות בגיד ובעיות שרירים כרוניות.
קרא גם: - שיגרון וכיסוי מזג האוויר: כיצד משפיעים ראומטיקאים על ידי מזג האוויר
סכםארינג
חשוב לקחת את כל הכאבים ברצינות - בשל העובדה שכאב מתמשך יכול להוביל להפרעה בתפקוד ולהחמרת הסימפטומים ככל שעובר הזמן. חוזק אחיזה מופחת במיוחד ובזבוז שרירים הם שניים מהתופעות החמורות ביותר שיכולות להיגרם על ידי כאב מתמשך בתוך היד. לכן חשוב שתתייחסו לבעיה ותפנו למרפאות לבדיקה וכל טיפול.
חשוב גם לאמן את הידיים כמו שאר הגוף. בקישור למטה תמצאו כמה תרגילים שתוכלו לנסות.
קרא גם: - 6 תרגילים יעילים לתסמונת המנהרה הקרפלית
האם יש לך שאלות לגבי המאמר או שאתה צריך טיפים נוספים? שאל אותנו ישירות דרך שלנו דף פייסבוק או באמצעות תיבת התגובות למטה.
עזרה עצמית מומלצת
אטם שילוב ג'ל לשימוש חוזר (אטם חום וקור): חום יכול להגביר את זרימת הדם לשרירים תפוסים וכואבים - אך במצבים אחרים, עם כאבים חריפים יותר, מומלץ קירור, מכיוון שהוא מפחית את העברת אותות הכאב. בשל העובדה שאלה יכולים לשמש גם כחפיסה קרה להרגעת נפיחות, אנו ממליצים על אלה.
קרא עוד כאן (נפתח בחלון חדש): אטם שילוב ג'ל לשימוש חוזר (אטם חום וקור)
בקר במידת הצורך חנות הבריאות שלך לראות מוצרים טובים יותר לטיפול עצמי
לחץ על התמונה או הקישור למעלה כדי לפתוח את חנות הבריאות שלך בחלון חדש.
הדף הבא: כך תוכלו לדעת אם יש לכם קריש דם
לחץ על התמונה למעלה כדי להמשיך לעמוד הבא. אחרת, עקוב אחרינו במדיה החברתית לקבלת עדכונים יומיים עם ידע בריאותי בחינם.
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק
(אנו מנסים להשיב לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך לפרש תגובות MRI וכדומה.)
שאלות נפוצות בנושא כאב בתוך היד וכאב ביד
אל תהסס לשאול אותנו שאלה בקטע התגובות למטה או באמצעות המדיה החברתית שלנו.
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!