גלוקוזאמין סולפט נגד שחיקה, דלקת מפרקים ניוונית, כאבים ותסמינים כתוצאה מאלה.

גלוקוזאמין סולפט הוא תכשיר הנמכר גם על מרשם הנורבגיה וגם ללא מרשם. גלוקוזאמין הוא חלק מהשלד הפרוטאוגלקני של הסחוס המפרקי, וניתן להשתמש בו לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית בברך, בכתף, בירך, בפרק כף היד, בקרסוליים ובמפרקים אחרים.

דלקת מפרקים ניוונית הוא המונח המשמש כשמדובר בהידרדרות הסחוס במפרק אחד או יותר, המכונה לעתים קרובות "דלקת מפרקים ניוונית". זה יכול להתרחש באופן טבעי ככל שהאדם מתבגר, אך זה יכול להופיע גם בתדירות גבוהה יותר לאחר פציעה באזור, למשל לאחר פגיעה בברך טראומטית וכדומה.

איך הגלוקוזאמין סולפט עובד?

באופן אידיאלי גלוקוזאמין צריך למנוע פירוק נוסף של סחוס המפרקי ולעזור במניעת חלק מהתסמינים שעלולים להופיע בגלל דלקת מפרקים ניוונית. למרבה הצער, הראיות חולקות מעט האם היא אכן עושה זאת. מחקרים הראו שכ -20% מהגלוקוזאמין הגופרתי שנלקח דרך הפה קיים בנוזל הסינוביאלי הסינוביאלי בבדיקה.

חוסר ראיות?

מחקר עיקרי שפורסם בכתב העת New England Journal of Medicine בשנת 2006 הראה כי לגלוקוזאמין, כונדרויטין סולפט וסלקוקסיב לא הייתה השפעה מובהקת סטטיסטית על הטיפול בכאבים בגלל ארתרוזיס בברך - אך גלוקוזמין בשילוב עם כונדרויטין סולפט יכול להיות יעיל לאנשים עם מתון ללבוש.

המסקנה הייתה:

"גלוקוזמין וכונדרויטין סולפט בלבד או בשילוב לא הפחיתו כאב ביעילות בקבוצה הכוללת של חולי דלקת מפרקים ניוונית בברך. ניתוחים מחקריים מראים כי השילוב של גלוקוזאמין וכונדרויטין סולפט עשוי להיות יעיל בקבוצת המשנה של חולים עם כאבי ברכיים בינוני עד קשה. "

שיפור מובהק סטטיסטית של 79% (במילים אחרות, 8 מתוך 10 השתפרו) נצפתה בקבוצה של כאבי ברכיים בינוני עד קשה (בינוני-עד-חמור) עקב דלקת מפרקים ניוונית, אך לרוע המזל זה היה בעל חשיבות מועטה בעת פרסום תוצאות המחקר. בתקשורת. בין היתר, המחקר הוזכר בכתב העת של האיגוד הרפואי הנורבגי 9/06 תחת הכותרת "לגלוקוזמין אין השפעה על דלקת מפרקים ניוונית", אם כי הייתה לו השפעה מובהקת סטטיסטית על תת-קבוצה במחקר. ניתן לשאול האם כותב המאמר הסתמך רק על המאמרים בעיתונות היומית או קרא רק מחצית מסקנת המחקר. הנה הראיות לכך שלגלוקוזאמין בשילוב עם כונדרויטין סולפט השפעה מובהקת סטטיסטית בהשוואה לפלסבו:

מחקר גלוקוזאמין

הסבר: בעמודה השלישית אנו רואים את ההשפעה של גלוקוזאמין + כונדרויטין בשילוב לעומת השפעת פלצבו (גלולות סוכר). ההשפעה היא משמעותית שכן המקף (בתחתית העמודה השלישית) אינו חוצה 1.0 - אם הוא עבר 1 זה מצביע על אפס משמעות סטטיסטית והתוצאה לפיכך אינה תקפה.

אנו רואים שזה לא המקרה לשילוב גלוקוזאמין + כונדרויטין בטיפול בכאבי ברכיים בתת-הקבוצה עם כאב בינוני עד חמור, ושאלות מדוע לא ניתן יותר מיקוד בכתבי-עת רלוונטיים ובעיתונות היומית.

תופעות לוואי של גלוקוזאמין סולפט:

אין תופעות לוואי עיקריות לשימוש בגלוקוזאמין סולפט כפי שהראה מחקר שנערך על ידי פלסון (2006). אומרים כי הם זהים לזה של פלצבו (כדורי סוכר), רק כאבי ראש, עייפות, הפרעות בעיכול, פריחה, אדמומיות וגירוד תוארו אצל כמה חולים.

מה אוכל לעשות אפילו נגד כאבים בשרירים, בעצבים ובמפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

6. מניעה וריפוי: רעשי דחיסה ככה כמו זה יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע ובכך להאיץ את הריפוי הטבעי של שרירים וגידים פצועים או שחוקים.

מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים בכאב

Biofreeze (קר / קריותרפיה)

אזכור:

קלג DO, הצילו את התקליטן, האריס קל, תואר שני קטן, אודל ג'וניור, הופר מ.מ., בראדלי ג'יי.די, Bingham CO 3, ויסמן מ.ח., ג'קסון CG, מסלול NE, קאש ג'יי ג'יי, מורלנד LW, שומאכר HR ג'וניור, קורות חיים של Oddis, וולף פ, מוליטור ג'יי, יוקום DE, שניצר טי, פרסט דה, סוויצקה לספירה, שי ח, ברנדט KD, מוסקוביץ RW, וויליאמס ה.ג'יי. גלוקוזאמין, כונדרויטין סולפט והשניים בשילוב עבור דלקת מפרקים ניוונית בכאב. N אנגל J מד. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

תוספי תזונה. מינהל המזון והתרופות האמריקני. הוחזר ב- 10 בדצמבר 2009.

פלסון DT. תרגול קליני. דלקת מפרקים ניוונית של הברך. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

בעיות קשורות:
- טיפול עצמי בכאבי ברכיים ואוסטאוארתריטיס - באמצעות אלקטרותרפיה.

- מניעה ואימון של פציעות ACL / רצועות צולבות קדמיות.

- ברך כואבת?