Ultimo aggiornamento il 21/02/2024 di Le cliniche del dolore - Salute interdisciplinare

Dolore alle dita (grande guida)

Le mani doloranti e il dolore alle dita possono interferire seriamente con le attività quotidiane. La rigidità e il dolore alle dita possono rendere difficile l'apertura dei coperchi della marmellata e lo svolgimento delle normali attività domestiche. Nel tempo, può anche portare a una compromissione della capacità funzionale.

Le nostre mani e le nostre dita sono tra i nostri strumenti più importanti. Quindi sperimentare che questi strumenti possono rappresentare, oltre che uno sforzo fisico, anche uno sforzo mentale. Esistono molte cause e diagnosi che possono portare a funzionalità compromesse e dolore alle dita. Alcuni dei più comuni includono uso eccessivo, lesioni, osteoartrite, reumatismi e sindrome del tunnel carpale.

- La maggior parte delle persone può migliorare in modo significativo con "semplici misure"

Dobbiamo scusarci per il gioco di parole, ma era semplicemente troppo allettante. Ma in realtà la maggior parte dei pazienti con dolori alle mani e alle dita rispondono molto bene al trattamento conservativo e al training riabilitativo. Parte della chiave per ottenere un miglioramento funzionale risiede in un esame approfondito, in cui, tra le altre cose, si mappano quali muscoli sono poco attivi e deboli. Quindi, lavori in modo mirato con esercizi di riabilitazione specifici e trattamenti fisici. Quest'ultimo comprende sia la mobilizzazione articolare che le tecniche muscolari per ripristinare la normale mobilità e abbattere i tessuti danneggiati. Misure proprie come l'utilizzo palmrest e formazione con allenatore per mani e dita è anche molto rilevante.

"L'articolo è stato scritto in collaborazione con personale sanitario pubblicamente autorizzato e sottoposto a controlli di qualità. Ciò include sia fisioterapisti che chiropratici Cliniche del dolore Sanità interdisciplinare (vedi panoramica della clinica qui). Consigliamo sempre di far valutare il dolore da personale sanitario esperto."

Suggerimenti: Scorri fino alla fine dell'articolo per vedere un video con buoni esercizi per le mani.

Sintomi di dolore alle dita

Il dolore è disponibile in molti tipi e varietà diversi. Il modo in cui questi vengono descritti dal paziente può aiutare a fornire al medico informazioni utili su ciò che sta causando i sintomi. Tra l’altro è frequente sentire queste affermazioni:

• "Stanco delle mie dita che diventano pigre!"

• "È come se le tue dita fossero in fiamme"

• "Le dita si addormentano di notte"

• "Mi vengono spesso i crampi alle dita"

• "Il mio dito si blocca e fa clic"

• "Le mie dita pizzicano e pruriscono"

E questi sono solo una manciata (sì, lo sappiamo) di esempi che è comune sentire dai pazienti. Durante la prima consultazione, di solito si passa prima all'anamnesi, in cui il terapista, tra le altre cose, ti chiede se puoi descrivere il tuo dolore e i tuoi sintomi. Poi, sulla base delle informazioni emerse, verrà poi effettuato un esame funzionale.

Diagnosi del dolore alle dita

Per fare una diagnosi, il medico effettuerà una serie di test diversi. Ciò può includere test di:

• Articolazioni delle dita

• Movimento del polso

• Funzione muscolare

• Tensione nervosa (per verificare l'intrappolamento dei nervi)

• Test sui nervi

Inoltre possono essere eseguiti anche esami ortopedici specifici (esami funzionali) che ricercano i segni di determinate diagnosi. Un esempio qui potrebbe essere Il test di Tinel che è un esame che aiuta a valutare se ci sono segni di sindrome del tunnel carpale.

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Vare dipartimenti clinici di Vondtklinikkene (clic suo per una panoramica completa delle nostre cliniche), anche a Oslo (Lamberteter) e Akershus (Suono Eidsvoll og Legno grezzo), ha una spiccata competenza professionale nell'indagine, nel trattamento e nella riabilitazione del dolore muscolare, tendineo, nervoso e articolare. Dito del piede Contattaci se desideri aiuto da terapisti autorizzati pubblicamente con esperienza in questi campi.

Motivo: perché ho dolore alle dita?

Come accennato in precedenza, ci sono diverse cause e diagnosi che possono farci male alle dita. Qui ne elenchiamo alcuni:

• Artrosi dell'articolazione delle dita

• DeQuervains tenosinovit

• Artrosi della mano

• Karpaltunnelsyndrom

• Rigidità articolare

• Squilibrio muscolare

• Ernia del collo (danno del disco nel collo)

• La sindrome di Raynaud

• Dolore riferito dai muscoli

• Artrite reumatica

• reumatismo

• Cambiamenti legati all'usura

• dito sul grilletto

È anche possibile avere più diagnosi contemporaneamente. Se è così lo chiamiamo dolore combinato alle dita. Questi sono il tipo di cose che il medico ti aiuterà a scoprire.

- Esame per immagini per dolore alle dita

Innanzitutto è importante precisare che l'invio alla diagnostica per immagini deve ritenersi medicalmente indicato. Ciò significa che si ritiene che le immagini porteranno a cambiamenti nel trattamento o nella riabilitazione. Un'indicazione per l'esame MRI può essere se vi sono sospetti specifici di sindrome del tunnel carpale o reperti reumatici. Sia i medici che i chiropratici hanno il diritto di sottoporsi alla diagnostica per immagini.

Trattamento delle mani doloranti e del dolore alle dita

I nostri fisioterapisti e chiropratici utilizzano tecniche di trattamento ben documentate e basate sull'evidenza. Oltre a questo viene abbinato ad esercizi riabilitativi specifici. Esempi di tecniche di trattamento includono:

• fisioterapia

• Terapia laser

• mobilitazione congiunta

• Tecniche di massaggio

• Chiropratica moderna

• Terapia del punto di innesco

• Shockwave Therapy

• Dry needling (agopuntura intramuscolare)

Qui vale la pena ricordare che il trattamento chiropratico, che comprende sia il lavoro muscolare che la mobilizzazione articolare (sia del polso che del gomito), ha un effetto documentato nella sindrome del tunnel carpale. Gli studi di ricerca possono mostrare un buon effetto di alleviamento dei sintomi, ma anche un miglioramento della funzione nervosa e una migliore sensibilità della pelle (sensoriale).¹ Se appropriato, i nostri medici combinano anche il dry needling. Tale trattamento ha un effetto documentato, tra le altre cose, contro il dito a scatto (aumento della forza della mano, sollievo dal dolore e riduzione dei tessuti danneggiati).²

"I nostri medici, sulla base dell'esame clinico, stabiliranno un piano di trattamento adattato che comprende sia tecniche di trattamento attivo che esercizi di riabilitazione."

Automisure e autoaiuto contro il dolore alle dita

Esistono numerosi prodotti intelligenti e validi che possono aiutarti se hai dolore alle mani e alle dita. Alcune automisure sono specifiche in base a determinate diagnosi, mentre altre sono più generali. Di seguito esaminiamo tre delle misure di autoaiuto che i nostri terapisti consigliano più spesso per problemi alle mani e alle dita. Tutti i link alle automisure consigliate si aprono in una nuova finestra del browser.

Suggerimenti 1: Guanti compressivi (stimola la circolazione)

Iniziamo con i consigli di cui la stragrande maggioranza delle persone potrà beneficiare. Vale a dire l'uso di guanti di compressione. Questi guanti stimolano la circolazione sanguigna, migliorano la presa e forniscono anche un buon supporto per le mani. Molto popolare tra i reumatismi e le persone con osteoartrosi. Premere l'immagine o suo per saperne di più sugli effetti positivi.

Suggerimenti 2: Supporto ortopedico per il polso

I supporti ortopedici per il polso vengono utilizzati per alleviare e proteggere un'area sovraccarica. Ciò fornisce una buona stabilità al polso, alla mano e a parti dell'avambraccio. Dormendo con esso, il polso viene mantenuto nella posizione corretta e contribuisce a una guarigione più rapida. Particolarmente apprezzato in caso di sindrome del tunnel carpale, tenosinovite di Dequervain, artrosi e tendiniti del polso. Premere suo o sull'immagine per saperne di più.

Suggerimenti 3: Allenamento con trainer per mani e dita

Molte persone hanno familiarità con i grip trainer. Ma molti meno sanno che spesso capita di avere uno squilibrio muscolare nelle mani - e che l'allenamento nella direzione opposta è altrettanto importante. È qui questo trainer per mani e dita entra in gioco. Molte persone li usano per ripristinare la forza dei muscoli che piegano le dita all'indietro. Leggi di più tramite il link suo o sopra.

Esercizi e allenamento contro il dolore alle dita

Ora avete acquisito una certa comprensione delle possibilità disponibili nell'ambito della ricerca, del trattamento e della riabilitazione delle mani e delle dita dolorose. Quindi speriamo che possa motivarti ad affrontare attivamente i tuoi disturbi. Gli esercizi riabilitativi che riceverai saranno adattati al tuo problema specifico. Ma ci sono anche esercizi più generali con cui puoi iniziare. Il video qui sotto mostra chiropratico Alexander Andorff un programma di allenamento per mani e dita.

VIDEO: 7 esercizi contro l'artrosi alle mani

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Articolo: Dolore alle dita

Scritto da: I nostri chiropratici e fisioterapisti autorizzati pubblicamente presso Vondtklinikkene

Controllo dei fatti: I nostri articoli si basano sempre su fonti serie, studi di ricerca e riviste di ricerca, come PubMed e Cochrane Library. Vi preghiamo di contattarci se riscontrate errori o avete commenti.

Riferimenti e fonti

1. Davis PT, Hulbert JR, Kassak KM, Meyer JJ. Efficacia comparativa dei trattamenti medici e chiropratici conservativi per la sindrome del tunnel carpale: uno studio clinico randomizzato. J Manipolative Physiol Ther. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 aprile;31(4):295-298. Effetti del dry needling sull'architettura tendine-puleggia, sul dolore e sulla funzione della mano in pazienti con dito a scatto: uno studio randomizzato e controllato.